De prea multe ori oamenii să vrei pentru a face alegeri alimentare sănătoase dar nu pot din cauza contului lor bancar. Poate fi greu să mănânci corect în timp ce ciupi bănuți, dar nu este imposibil.
Iată șapte modalități, sfaturi și trucuri pentru a vă duce contul bancar la STFU și pentru a vă scoate abs din ascuns.
1. Aveți o inimă din inimă cu lista dvs. de alimente.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Ceea ce mănânci este 80-90% din luptă, dar a mânca sănătos este un lux al oamenilor care au mult, mult mai mult în ceea ce privește banii decât un coleg care a rupt în medie. Deși s-ar putea să nu ajungem să fim atât de eleganți ca ei, cu produsele lor organice, hrănite cu iarbă, speciale, fără fir, bla bla bla - ai imaginea - avem oportunități precum pește congelat BOGO, pui, legume, legume proaspete , fasole, orez și tot jazz-ul ăsta (și, cu unele, îți devine cool, cum ar fi punctele de gaz, da).
cum să slăbești cu laxative în siguranță
Profitați de lucruri de genul Cărți Winn-Dixie și cataloage săptămânale și altele asemenea. Colegul meu de cameră anul trecut a planificat o săptămână în valoare de mese în jurul cataloagelor Aldi și Winn-Dixie și n-am văzut-o niciodată cheltuind peste 20 de dolari, cu excepția cazului în care avea nevoie de un produs care nu era alimentar.
2. Evitați abonamentele la sală.
GIF, prin amabilitatea giphy.com Există săli de sport în campus, dar nu ești întotdeauna în campus. Când plecați acasă pentru iarnă sau vară, căutați săli de sport în apropiere și folosiți fiecare permis gratuit de săptămână pentru prima dată pentru clienți.
Iarna trecută, am folosit un astfel de permis la o sală de gimnastică locală, deschisă nonstop. După câteva zile de discuții cu proprietarul (nu era o sală de sport foarte ocupată), el mi-a oferit să-mi prelungesc perioada de încercare gratuită pe toată durata pauzei de iarnă, fără nicio taxă. Omul acela era un sfânt.
câte grame de cofeină în taur roșu
Căutați pe alții ca el. O mulțime de săli de sport deținute la nivel local vor face o afacere cu dvs. dacă nu vă puteți permite cu adevărat ceea ce percep. (În acest moment folosesc o sală de gimnastică CrossFit cu o reducere de peste 70% - datorită unui alt om trimis de Dumnezeu.)
Înghițiți această mândrie și puteți face să se întâmple o mulțime de lucruri.
3. Mutați cu totul în jurul sălilor de sport.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
este sigur să mănânci pielea unui kiwi
Dacă nu ți-e foame să-ți înghiți mândria sau pur și simplu nu-ți plac sălile de sport, le poți evita cu totul. Aproape orice activitate fizică vă place, pe care o puteți folosi pentru a vă potrivi. Nu trebuie să vă antrenați după definiția altcuiva.
Personal, nu mă veți prinde mort pe o bandă de alergat, cu excepția cazului în care cineva m-a înlănțuit la acel dispozitiv de tortură asemănător cu roata de șobolan. Cel mai bun plan de antrenament este cel pe care îl veți face de fapt.
4. Oamenii își câștigă existența din lucruri de fitness și le pun pe internet.
Doar asigurați-vă că obțineți informații credibile. Nu-l asculta pe tipul în pantaloni scurți de mărime XS care țipă la tine pentru a face șase seturi de 20 de repetări în orice. Căutați orice, de la tehnică la ce naiba ar trebui să faci când mergi într-o sală de sport , la dietă dacă sunteți pretențios de unde obțineți informațiile.
5. Cans regulă ciudat.
Fotografie prin amabilitatea quickmeme.com
Sunt ieftine, versatile, durează pentru totdeauna și sunt mereu în vânzare. Aseară, am făcut boluri de burrito cu mai puțin de zece dolari (vânzările la pui congelat sunt stupefiante), iar acum am resturi pe care le pot folosi în alte feluri de mâncare sau pentru mai multe boluri de burrito pentru că să fim reali, sunt cam leneș. Luați niște fasole neagră conservată, porumb, roșii, orice altceva doriți, aruncați pui și salsa acolo și sunteți bine să mergeți.
6. Puteți pune pui și / sau orez în aproape orice.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Sunt ieftine, sănătoase ( da, chiar și carby orez ) și faceți ceva mai plin. O mare cădere în încercarea de a pierde în greutate sau de a câștiga mușchi nu este să mănânci suficient, plus că poți face ca aceste două gusturi să fie cam așa cum vrei.
cum se face ca ceaiul negru să aibă un gust mai bun
7. Nu înnebuni kale.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Când kale a devenit super-mâncarea regelui tuturor super-alimentelor? De ce oamenii spun mereu că, dacă nu îl mănânci de două ori pe zi, vei câștiga 15 kilograme?
Nu vă faceți griji cu privire la regulile alimentare extrem de vegane, organice, paleo, fanteziste, cu excepția cazului în care credința dvs. în ele se bazează pe altceva decât presiunea colegilor. Probabil că veți fi mai sănătos și mai bogat dacă nu. Iubesc soluțiile simple și nu trebuie să fii 100% perfect tot timpul.
A trăi ieftin și a trăi sănătos nu se exclud reciproc. Vedeți cât de departe puteți face bani. Concurați cu un prieten sau faceți un pact pentru a vă respecta atât bugetul, cât și obiectivele.
