Într-o zi fierbinte de vară, mergeți la cel mai apropiat Jack in the Box în zonă, intrați în prea puțin familiarul lanț de fast-food cu aer condiționat și așteptați la coadă pentru a comanda. Te-ai plictisit, așa că începi să studiezi meniul. Privind conținutul său caloric - 720, cu aproape o jumătate din acesta din grăsime - dintr-o dată nu sunteți atât de sigur cu privire la hamburgerul cu brânză de slănină pe care intenționați să îl comandați inițial. Acum faceți o pauză acolo pentru o secundă, pentru că suntem pe cale să vă oferim 4 comenzi sănătoase Jack in the Box, care rivalizează cu hamburgerii de slănină.
1. Stick cu Jr.
Caroline Liu
Dacă sunteți într-o stare de burger, atunci probabil că ați dori să mergeți cu Jr. Jumbo Jack in schimb. Cu o dimensiune mai mică de servire și eliminarea slăninii, Jr. Jumbo Jack reduce conținutul de calorii la 420, cu o cantitate semnificativ mai mică - 150 de calorii - din grăsimi. Tortul de vită este acoperit cu roșii, salată verde, ceapă și murături, lăsându-vă săturați fără niciun motiv de vinovăție.
sunt fasolea neagră mai sănătoasă decât fasolea pinto
2. Pui Teriyaki - Chiar ?!
Helena Lin
ce kool ajută culorile părului întunecat
Pui, morcovi și broccoli, prăjiți cu sos teriyaki , se servesc peste orez aburit. Dacă sunteți un fan febril al tuturor teriyaki la fel ca mine, această alegere nu va merge prost. Mai mult, acest castron de minune conține doar 50 de calorii din grăsimi și 1 gram de grăsimi saturate, oferindu-vă în același timp 27 de grame de proteine. Acolo, doar imaginează-ți ...
3. Petrecerea salatei
Indiferent unde te duci, salata este întotdeauna o alegere sigură dacă vrei să fii sănătos. De fapt, există câteva opțiuni de salată la Jack in the Box, inclusiv salată club de pui , salata de pui de sud-vest , și salata de pui la gratar , cu ușoare variații de conținut. Pieptul de pui are un conținut ridicat de proteine, în timp ce legumele sunt bogate în vitamine, precum și în fibre. Dacă doriți să faceți un pas mai departe, pur și simplu comandați pui la grătar în loc de pui crocant și înlocuiți vinaigreta balsamică cu conținut scăzut de grăsimi pentru pansamentul de fermă.
4. Pui Fajita Pita
Isabel Guarnieri
În nici un caz, acest lucru este prea bun pentru a fi sănătos! Dacă aceasta este prima ta reacție, atunci vei fi surprins. De fapt, doar pâinea pita este ambalată cu 16 grame de cereale integrale. Ce e inauntru? Pui la grătar, brânză cheddar, salată, ceapă și roșii. O porție întreagă conține doar 340 de calorii, dar până la 23 de grame de proteine. Crede-mă, vei dori să încerci asta.
Acum că v-am prezentat cele 4 comenzi sănătoase Jack in the Box, v-ați dat seama ce să mâncați? Ai spus că este ora brunch-ului și vrei ceva ușor? Ei bine, oricum, luați ceva timp dacă aveți nevoie, dar economisiți cheeseburgerul cu șuncă, pentru că aceste opțiuni sunt la fel de bune - dacă nu chiar mai bune.
este posibil să consumați vitamina C
