Când eram mai tânăr, primeam sughițul frecvent. I-aș primi în cele mai întâmplătoare momente: la școală, acasă, la cină și chiar în timpul cacului de dimineață. Într-o zi, răsfoiam una dintre cărțile Guinness World Records și citeam că cel mai lung caz înregistrat al sughițului a durat 68 de ani. El „hic” la fiecare zece secunde și, de atunci, mi-a fost frică să nu primesc sughițuri și să nu mă mai pot recupera de ele. Dar de fapt nu avem de ce să ne temem și permiteți-mi să vă spun de ce.
Conform Știri medicale astăzi , sughițurile, cunoscute din punct de vedere medical sub numele de flutter diafragmatic sincron (SDF) sau singultus, se întâmplă atunci când diafragma se contractă involuntar în același timp cu caseta vocală. Ca rezultat, epiglota se închide, blocând temporar căile respiratorii. Sughițul rareori necesită tratament medical, deoarece de obicei se opresc singuri într-o perioadă scurtă de timp.
Dacă primești sughițul, cel mai bun mod de a scăpa de ele este prin reținerea respirației. Da, asta e tot. Ținându-ți respirația, poți relaxa diafragma și stabiliza spasmele care provoacă sughițul și ritmul neregulat al respirației.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Ținerea respirației se poate face în mai multe moduri diferite. Puteți să respirați și să vă țineți respirația timp de zece secunde, să respirați încet și să repetați acest lucru de trei sau patru ori. De asemenea, vă puteți ține respirația în timp ce beți un pahar cu apă. Sau vă puteți apleca pentru a vă atinge degetele de la picioare timp de 20 de secunde în timp ce vă țineți respirația.
Dacă, dintr-un motiv ciudat, reținerea respirației nu funcționează, MedicineNet sugerează alte măsuri pe care le puteți lua. Puteți încerca să beți apă foarte repede, să vă sperie cineva, să vă tragă limba sau să muște într-o felie de lămâie. Se spune că aceste tehnici stimulează un nerv care trece de la creier la stomac, scăzând sughițul.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Aproape toate sughițurile se vor opri singure sau prin măsuri simple, cu toate acestea, dacă sughițul ajunge să dureze mai mult de trei ore, poate fi necesar să contactați un medic. Știri medicale astăzi explică faptul că un medic va încerca să vă prescrie medicamente dacă nu puteți mânca corect, aveți insomnie sau prezentați semne de depresie clinică. Unele medicamente sunt relaxante musculare, sedative sau stimulente pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
În cele din urmă, sughițurile nu se tem de nimic - le puteți vindeca pur și simplu ținându-vă respirația. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau oricine știți că nu puteți scăpa de un caz rău de sughiț, programați imediat o întâlnire cu medicul.
Acum ieșiți și învățați-vă prietenii cel mai bun mod de a scăpa de sughiț, începând cu acest sigiliu drăguț.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
