Există un singur lucru pe care colegiul îl oferă gratuit aproape tuturor elevilor de două ori pe an - o răceală fără valoare. Indiferent dacă locuiți într-un cămin sau împărtășiți un loc în cursmultiplualți oameni, trebuie să vă îmbolnăviți.
Dacă ești destul de norocos să nu te îmbolnăvești niciodată, amintește-ți două lucruri: unul este că te urăsc pentru că mă îmbolnăvesc de cel puțin patru ori în fiecare sezon gripal, iar al doilea este că adăugarea acestor alimente în dieta ta te poate ajuta să rămâi sănătos.
Aveți febră, greață sau tuse? Încercați ghimbirul.
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Ghimbirul este ca eroul necântat al mâncării. Vă poate ajuta combate simptomele gripale multiple , totuși puțini oameni sunt conștienți de abilitățile lor magice. Doar consumul acestei plante poate ajuta la vindecarea celor mai enervante simptome gripale, dureri în gât și nas înfundat. Ghimbirul are, de asemenea, capacitatea de a vindeca multe probleme de stomac și de a ajuta la diaree. Deci, dacă aveți cafea sau perioadă, da, băieți, este un lucru real, acum aveți un remediu. Nu încurajez să consumați ghimbir crud, vă recomand să verificați acest lucru ghimbir curry ou drpesupă .
Ciocolata neagră ajută la construirea sistemului imunitar.
Gif, prin amabilitatea tumblr.com
Ca o responsabilitate, nu recomand zahăr, alcool sau mâncare prăjită atunci când sunteți bolnav, deoarece acestea slăbesc sistemul imunitar. Sunt conștient că ți-am spus doar să nu mănânci ciocolată, totuși, o mică porție de ciocolata neagra vă poate ajuta corpul să lupte împotriva germenilor.
#SpoonTip: Puteți împerechea ciocolata neagră cu afine , care conțin vitamina C și antioxidanți . Dacă ciocolata nu este lucrul tău, poți încerca întotdeauna acest delicios Sorbet de afine și busuioc sau aceste grosolane prăjituri de nucă de cocos cu afine de ovăz .
Obosit? Mănâncă un curcan s andwich.
Gif, prin amabilitatea giphy.com
răsuciri de pâine parmezană vs răsuciri de pâine cu usturoi
Turcia este o modalitate excelentă de a reduce oboseala și de a te ajuta să te ridici din pat sau chiar să treci peste zi. Chiar săptămâna trecută era doar amiază și abia puteam să țin ochii deschiși la curs. Eram gata să mă strâng într-o minge și să mor, la propriu. Dar după ce am gustat un delicios sandviș de curcan, m-am simțit cu adevărat întinerit. Poate suna clișeu, dar acel sandwich a funcționat ca un drog miracol. Am reușit să trec toată ziua până când m-am reunit din nou cu patul meu.
Turcia este bogată în aminoacizi care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, oferă organismului mulți hormoni pe care nu îi poate face singuri. Nu trebuie să mănânci curcan doar când ești bolnav. Zic să renunți la cafea când faci o nopți și doar o gustare de curcan. Dacă nu vă interesează un sandwich tradițional de curcan, încercați acest delicios panini de avocado de curcan în stil cubanez .
Aveți nevoie pentru a obține sănătos rapid? Încercați ardei gras roșu.
Gif, prin amabilitatea Giphy.com
Ștergeți Sucul de Portocale data viitoare când vă îmbolnăviți și încercați în schimb ardeii grași roșii. Acești ardei au de două ori mai multă vitamina C comparativ cu portocalele. S-a constatat că ardeiul roșu poate reduce severitatea și durata simptomelor asemănătoare gripei. Consumul de ardei gras roșu poate crește, de asemenea, numărul de celule albe din sânge din corp și poate ajuta la menținerea pielii.
Data viitoare când participați la un eveniment cu un platou de legume, asigurați-vă că gustați ardeii grași roșii. Dacă sunteți mai mult scufundător, vă sugerez să încercați acest lucru Mai bună decât aripile cu pui de bivol la cuptor. Dacă nu e stilul tău să devii brut, ai putea încerca întotdeauna favoritul meu personal, Orez sălbatic și ardei umplut cu legume .
De ce să nu adăugați mai multe bacterii în interiorul dvs. consumând iaurt?
Gif, prin amabilitatea Giphy.com
Iaurtul este bogat în probiotice, care sunt practic bacterii „bune”. Dacă aveți probleme cu diaree sau greață încercați iaurtul , sa constatat că ajută la ameliorarea problemelor digestive. Bolnav sau nu, consumul de iaurt nu este o idee proastă pentru a vă menține regulat.
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Consumul acestor alimente, combinat cu o mulțime de lichide de băut, te va pune cu siguranță în picioare și te vei reuni cu echipa în cel mai scurt timp.
