Ceaiurile de pierdere în greutate au luat cu asalt rețelele sociale. Dacă urmărești vreo vedetă pe Instagram, este probabil ca ți s-a comercializat o pierdere în greutate sau ceai de detoxifiere. Aceste ceaiuri sunt comercializate ca produse miraculoase, cu reclame care conțin corpuri potrivite, stomac plat și pretenții de o pierdere de 10 kilograme într-o săptămână.
Înainte de a vă da încredere deplină în vedetele care comercializează aceste ceaiuri, există câteva lucruri importante de știut despre produsele reale, care este puțin probabil să fie incluse în legenda publicitară.
cum să gătești tăiței într-un cuptor cu microunde
Creanțe
Fotografie oferită de @itsashbenzo pe Instagram
Înainte de a analiza cât de bine funcționează Teatoxes, trebuie să înțelegem ce fac sau cel puțin ce pretind că fac.
Un brand comercializat popular, LyfeTea (a fi băut noaptea), susține că ceaiul său de detoxifiere „permite corpului tău să scape de toxinele care s-ar fi putut acumula de-a lungul mai multor ani. Acest lucru ajută la excesul de energie, mărește metabolismul și permite impurităților să-ți părăsească corpul. ” Omologul său, LyfeTea cleanse (beat dimineața), „îți oferă energie și îți ridică starea de spirit. Vă va crește nivelul de energie fără ajutorul ingredientelor artificiale. ”
În aproape toate mărcile, ceaiul pe care îl bei dimineața pretinde că te energizează și îți accelerează metabolismul, în timp ce ceaiul pe care îl bei direct înainte de culcare pretinde că elimină toate acele toxine rele care împiedică pierderea în greutate.
Ingrediente
Fotografie oferită de @melissagorga pe Instagram
Ingredientele reale ale mărcilor variază foarte mult, dar aspectele comune ale funcției lor sunt uimitoare. Iată o defalcare a unor ingrediente comune și a funcțiilor acestora:
Cofeină
Cele mai multe, dacă nu toate, ceaiurile energizante de dimineață au cofeină în ele. Consumul de cafeină prin utilizarea acestor ceaiuri ar putea fi cauza schimbării imediate pe care mulți o experimentează atunci când beau ceaiul. Evident, cofeina trezește corpul și te face să te simți mai energizat. Nu neapărat lucrări minune, dar ceaiurile cu cofeină au fost utilizate pe scară largă în locul cafelei, deci această idee nu este nimic ieșit din comun.
Laxative
Da, așa este. Ingredientul responsabil pentru calitățile de „detoxifiere” a ceaiurilor „băute noaptea” este o plantă cu proprietăți laxative. Consumul acestor plante poate declanșa un stomac cu aspect mai plat, o senzație mai ușoară și ceea ce pare la scară ca o scădere rapidă în greutate. Într-un cuvânt, pare un miracol.
Fotografie oferită de @hilaryduff pe Instagram
Dezavantajele
Cofeină
Nu există prea multe dezavantaje ale consumului de cofeină prin aceste ceaiuri care diferă în vreun fel de consumul său în alte forme, cum ar fi prin cafea. Cu toate acestea, există încă unele argumente pro și contra consumului de cofeină, despre care puteți citi mai multe Acest articol .
Laxative
Problema principală a ceaiurilor dietetice este laxativele. Schimbarea bruscă a greutății experimentată de mulți care folosesc aceste ceaiuri ca formă de scădere în greutate este de fapt doar o pierdere în greutatea apei. Pierderea extremă a greutății apei fără compensarea adecvată poate duce la deshidratare și la toate efectele negative pe care le aduce.
Cu litere mici pe unele site-uri web, companiile au recunoscut acest lucru, încurajând utilizatorii să consume mai multă apă atunci când folosesc ceaiul. În plus, odată ce încetați să folosiți ceaiul, toată apa pe care ați pierdut-o la început va reveni, ceea ce nu vă oferă prea multe stimulente pentru a vă opri după curățarea recomandată de 28 de zile.
poți înlocui iaurtul cu smântână
Deshidratarea nu este singurul dezavantaj. Calitățile laxative din plante interacționează cu intestinul într-un mod diferit față de fibră, motiv pentru care nu este rău pentru tine să mănânci alimente fibroase. Aceste calități interacționează cu intestinul dvs. într-un mod care poate perturba modul în care funcționează sistemul digestiv și îl poate face să înceteze să funcționeze fără ajutorul ceaiului. Așa este, vei avea nevoie de mai mult ajutor pentru a face acest lucru, deoarece corpul tău a încetat să o facă pentru tine. Toate ceaiurile descurajează utilizarea prelungită din acest motiv exact.
Fotografie oferită de @kourtneykardash pe Instagram
Unii utilizatori au găsit dificil să oprească cursul din acest motiv exact și au văzut răul pe care îl poate face, așa cum se ilustrează în acest articol despre riscurile ceaiurilor dietetice . Au existat chiar câteva procese de acțiune colectivă împotriva companiilor de ceai de detoxifiere, pentru utilizarea ierburilor senna și guarana, un ingredient obișnuit în băuturile energizante. Ambele ingrediente au calități laxative și sunt încă în uz.
Un proces susține că senna stimulează intestinul gros în loc de intestinul subțire, unde are loc absorbția nutrienților. Laxativele pe bază de plante ar putea chiar să vă provoace câştig greutatea pe termen lung, prin încetinirea metabolismului, deși cercetările pe acest front sunt tremurate. Ambele ingrediente sunt, de asemenea, naturale, deci este important ca eticheta respectivă să nu vă păcălească să credeți că ceva este sigur pentru consum.
băuturi dulci la comandă la bar
Unde ne lasă asta?
Noțiunea de curățare sau detoxifiere a corpului este una relativ nouă. Are sens, în termeni simpli, că, cu toate ingredientele nenaturale din alimentele noastre, ar trebui să ne curățăm corpul din când în când, dar acest lucru nu este cu adevărat adevărat. Problema mare cu această afirmație este faptul că corpul tău se detoxifică în mod natural și interferarea cu procesul său natural poate face mai mult rău decât bine.
În general, cercetarea cu privire la beneficiile pierderii în greutate a oricăror și a tuturor ingredientelor utilizate în ceaiurile de slăbit este relativ nulă, iar cel care a fost făcut a fost cel mai neconcludent. Beneficiile utilizării ceaiurilor sunt de obicei mai ușor de explicat ca o corelație între pierderea bruscă în greutate sau un corp cu aspect mai bun și motivația de a adopta un stil de viață mai sănătos.
Una peste alta, cel mai bine este să citiți ce consumați și să respectați metodele încercate și adevărate de slăbire. Dacă chiar ai nevoie de ceai, îți recomand ceaiul verde, care are beneficii mari pentru sănătate , fără dezavantaje. Health.com are un articol excelent mergând mai în profunzime asupra adevărului din spatele ceaiurilor de detoxifiere și a ceea ce ar trebui să știți înainte de a plăti bani pentru ele. În ceea ce privește pierderea în greutate sănătoasă și eficientă, nu există într-adevăr comenzi rapide.
