Colegiu: poate avea unele dintre cele mai incitante, distractive și cele mai fericite experiențe din viața ta. Poate avea, de asemenea, unele dintre cele mai stresante, copleșitoare și singure momente. Deci, cum poți supraviețui primul an de facultate ?
Navigarea pe acest rus montan emoțional poate fi înfricoșătoare, mai ales pentru studenții care se îndepărtează de acasă pentru prima dată. S-ar putea să simți că ești singurul nervos, dar majoritatea oamenilor simt la fel. Deși este posibil să nu vă „dați seama” niciodată, nu lipsesc sfaturile care să vă ajute. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să supraviețuiți în primul an de facultate din punct de vedere social, academic și mental.
Social
Colegiul poate servi ca un nou început pentru oameni din punct de vedere social. Mulți își fac griji dacă se vor potrivi, dar majoritatea oamenilor sunt dispuși să vorbească și să își facă noi prieteni.
1. Discutați cu alte persoane
Acest lucru poate părea evident, dar poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut. Este ușor să te ascunzi în propria lume și să parcurgi memele de pe telefon, dar nu poți să socializezi cu oamenii din jurul tău în acest fel. Primul pas pentru a cunoaște oamenii este să vorbești cu ei. Nu vă fie teamă să inițiați o conversație, chiar dacă este vorba doar de mici vorbe. Nu știi niciodată, poate că se vor dovedi a fi cel mai bun prieten al tău.
cum să deschizi o sticlă cu o cheie
2. Să ai o minte deschisă
Colegiul este un loc divers, cu oameni din medii diferite. Puteți întâlni oameni pe care nu i-ați avea altfel. Este important să aveți o minte deschisă, astfel încât să puteți profita la maximum de aceste interacțiuni. La urma urmei, suntem cu toții oameni.
3. Rămâneți conectat cu oamenii pe care îi întâlniți
Mai ales în campusurile mai mari, s-ar putea să vedeți pe cineva într-o zi, apoi niciodată până la sfârșitul mandatului. A rămâne conectat este una dintre cele mai dificile aspecte legate de menținerea prieteniei, deoarece dacă nu ai curs sau nu ești într-un club cu ei, nu îi vei vedea, cu excepția concursurilor întâmplătoare. Asigurați-vă că primiți informațiile de contact ale oamenilor sau le adăugați pe rețelele de socializare dacă doriți să vă întâlniți din nou cu ei.
4. Nu te închide în căminul tău
Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului în căminul tău, este probabil ca oamenii să nu vină să bată pentru tine. Prin creșterea expunerii la alte persoane, crești șansa de a interacționa cu ei. Puteți întâlni mai mulți oameni pur și simplu, ieșind în zone comune, cum ar fi în saloane sau în afara.
5. Căutați evenimente în jurul campusului
Deși se întâmplă întotdeauna evenimente în campus, acestea pot fi greu de găsit dacă nu sunt bine publicizate. De cele mai multe ori, va trebui să le căutați în mod activ. Aceste evenimente, cum ar fi spectacole, dansuri sau voluntariat, pot fi o modalitate bună de a cunoaște oameni noi sau de a vă lega cu prietenii. Oricum ar fi, vă vor ajuta să vă bucurați de primul an de facultate.
kefirul are mai multe probiotice decât iaurtul
6. Implică-te în campus
Colegiul este plin de mai multe cluburi și organizații pentru a uni oamenii cu interese comune. Șansele sunt că veți găsi persoane cu care vă conectați. De asemenea, vă oferă lucruri distractive de făcut în timpul liber (adesea rar). Luați în considerare aderarea la cluburi pentru mediul academic, sport, politică, voluntariat, viața grecească și multe altele.
7. Explorează zona locală
Robin Chohan
Deși este ușor să rămâneți în campus, vă recomandăm să ieșiți din bula universitară și să explorați zona locală. Ați putea găsi noi locuri unde să mergeți pentru drumeții, cumpărături sau mâncare. Cu siguranță deschide potențialele locuri de petrecere a unui petrecere într-un weekend.
8. Profitați de mâncarea gratuită
Da, nu lipsește pizza gratuită, deoarece este un stimulent infailibil. Mergi la evenimente pentru mâncare gratuită te poate ajuta să înveți despre organizații sau să experimentezi ceva interesant.
Dacă e ceva, te-ai economisit câțiva dolari și ai primit o masă gratuită.
Academic
Uneori se pare că profesorii te bombardează cu un flux continuu de muncă. Acest lucru poate fi copleșitor, dar există o mulțime de modalități de a ajuta la gestionarea acestei sarcini de lucru.
9. Folosiți un calendar sau un planificator
Viața ta va fi agitată ca student, așa că este esențial să ții evidența tuturor lucrurilor pe care trebuie să le faci. Uitarea că există o sarcină este ușoară, dar adăugarea lor la dvs. calendar vă poate ajuta să planificați când veți finaliza lucrurile.
poti folosi boabe de cafea pentru espresso
10. Aveți un loc de studiu
Jocelyn Hsu
Da, oamenii vor apărea în timpul săptămânii. Asigurați-vă că găsiți un loc de încredere în care știți că vă puteți concentra și realiza lucrurile. Indiferent dacă este într-o sală de studiu, bibliotecă sau chiar în sala de mese, să ai un loc de studiu accesibil îți va ușura viața academică.
11. Accesați programul de lucru
Probabil cel mai dat sfat pe care nimeni nu pare să-l urmeze, MERGEȚI LA ORA DE BIROU. Acest lucru vă oferă unul câte unul cu profesori și aceștia vor încerca să vă ajute cât pot. Chiar dacă nu aveți nicio listă de întrebări, mergeți oricum și cel mai probabil vor clarifica lucrurile.
12. Profitați de resursele academice
Colegiul dvs. va avea cel mai probabil resurse academice care să vă ajute să reușiți la ore. Aflați dacă există programe de îndrumare sau programe care să vă ajute să înțelegeți materialul. Acest lucru vă poate face viața academică mult mai ușoară.
ce tip de ulei folosiți pentru extragerea uleiului
13. Formați grupuri de studiu
Este mai ușor să te motivezi să studiezi dacă și alte persoane încearcă. Mai ales dacă vă simțiți pierdut într-o clasă, dacă aveți alți oameni cu dvs., vă poate clarifica confuzia. Grupurile de studiu sunt o alegere bună dacă nu vă simțiți confortabil mergând direct la profesor.
14. Începeți proiectele devreme
Crede-mă, nu este o idee bună să începi proiecte cu o zi înainte de scadență. Sarcinile de colegiu sunt de obicei lucrări mai mari, care necesită o cantitate mare de planificare. Scrierea unei lucrări complete este aproape imposibilă dacă vă salvați proiectele în ultimul moment. Economisiți-vă o noapte de stres și tristețe începând proiectele devreme.
Mintal
Stresul constant al facultății poate avea cu siguranță un efect mental. Să știi cum să te descurci este esențial pentru sănătatea ta mentală, mai ales în primul an de facultate.
15. Dormi suficient
Acesta este probabil cel mai evident dar cel mai important sfat pentru oricine speră să rămână sănătos: odihnește-te bine . A face acest lucru poate părea imposibil, mai ales având în vedere cantitatea de academicieni, extrașcolari și socializare care vă înconjoară. Cu toate acestea, mintea și corpul tău îți vor mulțumi atunci când nu te delirezi cu cea de-a patra ceașcă de cafea.
16. Fă-ți timp pentru tine
Mai ales dacă locuiți în campus, poate părea că sunteți întotdeauna în preajma celorlalți. Uneori, mai ales pentru introvertiți, te-ai săturat să fii cu oamenii și ai prefera petrece timpul singur . Este ok să refuzi invitația de a ieși pentru a-ți reîncărca bateriile sociale. Te-ar ajuta să ai mai multă energie ori de câte ori te hotărăști să stai mai departe.
17. Păstrați legătura cu People Back Home
În timp ce formați noi relații de prietenie și relații la facultate, este totuși plăcut să reveniți cu oamenii de acasă. Păstrarea legăturii cu familia și prietenii din orașul natal vă poate ajuta atunci când vă simțiți dor de casă , sau dacă doriți doar să vorbiți cu cineva familiar. Poate fi dificil să coordonezi programul, dar merită.
18. Luați pauze
În timp ce facultatea pare un lanț agitat și nebun de lucruri de făcut, pauzele sunt cruciale. Mai ales dacă aveți nevoie de puterea creierului, sunt necesare pauze pentru a vă asigura că puteți funcționa în continuare până la sfârșitul zilei. De asemenea, când altfel vei reuși să descoperi meme umede?
19. Rămâi activ
Exercițiul fizic are multe beneficii, atât fizic, cât și mental. Nu numai că este un obicei sănătos în general, dar este și un mod frumos de relaxare și de ameliorare a stresului. De asemenea, ar fi util dacă sunteți îngrijorat de Freshman 15.
20. Mănâncă o dietă echilibrată
Dacă alimentele sunt combustibil, ați dori ca alimentele de cea mai bună calitate să vă alimenteze motorul, nu? Da, este facultate, da, există desert pe care îl poți mânca în sălile de mese (de obicei) și da, livrările de pizza după miezul nopții sunt cu siguranță un lucru. In timp ce nu e rău să te sperie din când în când, durerile de cap constante de zahăr nu vă vor ajuta să aveți dispoziție sau mentalitate.
21. Nu uitați să vă relaxați
Nu există lipsă de stres la facultate, dar este important să vă amintiți să vă relaxați. Vor exista momente în care simți că trebuie să fii mereu la îndemână, dar să te poți relaxa este cheia pentru a rămâne sănătos. Nu totul va fi perfect și este în regulă. Nu uitați să vă relaxați și să vă relaxați odată, pentru a vă putea bucura cu adevărat de experiența dvs. la facultate.
poți înlocui sucul de lime cu sucul de lime
În timp ce facultatea poate părea o serie nesfârșită de provocări, amintiți-vă că dvs. și colegii de clasă sunteți cu toții în această călătorie împreună. Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să supraviețuiți în primul an de facultate din punct de vedere social, academic și mental.
