Ca societate, suntem îngroziți să fim singuri, de parcă ar fi un lucru rău. Justificăm să fim singuri punând căștile în timp ce mergem la curs sau scoatem laptopurile în timp ce stăm singuri într-o stație de cafea - orice ar părea legat de ceilalți.
Este adevărat, în prezent trăim într-o lume mai conectată ca niciodată. Odată cu progresele rețelelor de socializare, societatea a devenit atât de interconectată încât a fi singur pare a fi un lucru din trecut. Dar acum mai mult ca oricând, să ne luăm timp să fim singuri este important pentru sănătatea noastră mentală și pentru bunăstarea noastră.
Timpul singur a fost legat de creativitatea sporită.
Există un motiv pentru care Pablo Picasso a fost faimos citat spunând „Fără o mare singurătate nu este posibilă o muncă serioasă.” Și mulți alți mari creatori din trecutul nostru sunt de acord că petrecerea timpului singur crește creativitatea.
Petrecerea timpului singur vă permite să luați un moment și să reflectați asupra proceselor dvs. de gândire. Procedând astfel, veți avea mai multe șanse să vă gândiți la alte soluții la problemele de zi cu zi. Timpul singur permite mai puține distrageri.
În timp ce a fi într-un grup poate duce la unele forme de colaborare, a fi în mod constant într-un grup are dezavantajul. Când sunteți într-un grup, este mai puțin probabil să vă dezvoltați propriile idei și să vă supuneți gândiți în grup . A fi singur vă permite să dezvoltați gânduri independente, unice.
Timpul singur poate îmbunătăți relațiile cu ceilalți.
Savantul MIT Sherry Turkle explică perfect studiul ei care leagă singurătatea de empatie și modul în care dependența crescută a societății noastre de tehnologie ne determină să devenim mai puțin empatici. „Transformăm literalmente faptul că suntem singuri într-o problemă pe care vrem să o rezolve tehnologia.” Ca societate, trebuie să ne combatem dependența de tehnologie și să ne simțim confortabili cu propriile noastre gânduri.
Cu alte cuvinte, atunci când petreceți timp singur, vă dezvoltați o mai bună înțelegere a dvs. Înveți despre cine ești ca persoană și ce calități prețuiești atât în tine, cât și în ceilalți. Acest lucru vă face să aveți mai multe șanse să faceți alegeri mai bune cu privire la ceea ce doriți în viață și la cine doriți să fiți în jur.
A fi singur îți permite, de asemenea, să apreciezi relațiile pe care le ai deja. Știi zicala distanța face doar ca inima să crească r, este cu adevărat adevărat.
Cei care petrec timp singuri au mai puține șanse de a deveni deprimați.
Timpul singur este esențial pentru dezvoltarea sănătății mintale, în special la adolescenți. Potrivit unui Studiu din 1997 realizat de Societatea pentru Cercetare în Dezvoltarea Copilului , adolescenții care petrec o cantitate moderată de timp singuri sunt mai bine adaptați la situațiile sociale mai târziu în viață decât cei care rareori petrec timp singur.
Studiul a constatat, de asemenea, că adolescenții care se simțeau confortabili petrecând singuri timpul au șanse mai mici să dezvolte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Dacă petreci timp singur, înveți cum să fii mai independent, ceea ce te pregătește mai bine pentru evenimente și obstacole live neașteptate.
Puteți face lucrurile care vă plac cel mai mult.
Gândiți-vă în acest fel, dacă ați ratat toate oportunitățile care v-au venit, deoarece nu ați vrut să mergeți la ele singur, ați pierde o mulțime de lucruri.
Potrivit unui studiu realizat de Universitate din Maryland , „Consumatorii care renunță singuri la activitățile hedonice pierd oportunități pentru experiențe plină de satisfacții.” Sau, în termeni mai simpli, dacă nu faceți ceva pentru că vă este frică să nu o faceți singur, veți pierde doar un moment minunat.
De asemenea, studiul a constatat că nu există nicio diferență în modul în care oamenii identifică experiențele singure față de alții. Singurele asociații negative observate legate de modul în care participanții au crezut că ceilalți își percep singuratatea (ca singurătate).
A fi singur nu este ceva de care să-ți fie rușine. Data viitoare când stai în sala de mese luând singur prânzul între cursuri, nu simți că trebuie să scoți laptopul pentru a face să pară că faci ceva important. Faceți-vă timp pentru a aprecia toate beneficiile care vin odată cu timpul singur.
