În calitate de elevi, încercăm să găsim fiecare truc din carte care să ne ajute să trecem prin școală, indiferent dacă este vorba de înghesuit dispozitive mnemonice sau de a înregistra gustări pentru a ne oferi energie. Sigur, există multe alimente care pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, dar guma de mestecat este una dintre acestea? Au fost efectuate mai multe studii pentru a observa efectele gumă de mestecat pe memorie , în mod specific memoria vizuală și auditivă.
Katherine Baker
Guma de mestecat induce un tip de excitare numit „excitare provocată de masticare”. Da. Nu sună foarte frumos, dar înseamnă exact cum sună. Mișcarea repetitivă a gumei de mestecat induce mișcarea, crescând astfel tensiunea arterială (adică alimentarea creierului cu mai mult sânge) și scăldând celulele în oxigen. La rândul său, acest lucru vă ajută să vă concentrați și să vă îmbunătățiți memoria.
este panera paine broccoli supa cheddar fara gluten
Sarina Raman
În plus, simplul miros de gumă poate începe o amintire. Te-ai întrebat vreodată de ce un anumit miros alimentar îți amintește repede de o anumită amintire? Contrar celorlalte căi senzoriale, cea olfactivă ocolește talamusul , care este centrul principal pentru procesarea informațiilor senzoriale. Semnalele olfactive au în esență o trecere rapidă și se conectează direct la hipocamp și amigdala, care sunt părți ale creierului care sunt legate de emoții și amintiri.
pot folosi făina cu creștere automată în loc de făină pentru toate scopurile
Un alt studiu a arătat că persoanele care au mestecat gumă în timpul învățării și amintirii au reușit să recupereze informațiile mai repede în comparație cu cele care nu au mestecat. Mulțumită efecte dependente de context , creierul leagă „guma de mestecat” de „învățare”, creând astfel un model. Data viitoare, încercați să mestecați o bucată de gumă în timpul prelegerilor și cu 5-10 minute înainte de examen - voi Mai doar puneți o întrebare suplimentară corect.
Emma Delaney
De asemenea, s-a arătat că guma de mestecat vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și vă crește nivelul de cortizol, care apoi vă crește vigilența . Cu vigilență ridicată, aveți tendința de a avea o memorie mai bună.
Aromele de mentă au tendința specifică îmbunătățesc cunoașterea și memoria prin creșterea fluxului sanguin, eliminarea congestiei și scăderea stresului. Așadar, data viitoare când vă veți afla în linia de plată la un magazin alimentar, mergeți mai departe și luați niște Wrigley's Winterfresh. În curând, vei surprinde oamenii cu respirația ta minty și memorie ascuțită.
