Trăind într-o lume nebună de sănătate și fitness, este aproape imposibil să te uiți în oglindă și să iubești ceea ce vezi. Să te simți confortabil în propria piele poate fi o bătălie și necesită eforturi serioase. Din păcate, această realizare m-a lovit la o vârstă fragedă.
Presiunea de a avea un corp „bun” a început la vârsta de 3 ani când am început baletul. Mi se spunea în permanență să rămân în formă și slabă, fiind că tot ceea ce mă înconjura. Colegii mei colegi de clasă ar fi chiar rugați să nu revină la balet din cauza aspectului lor fizic. Când aveam 8 ani, mi-aș face griji că îmi voi mânca punga cu volane înainte de antrenament, îngrijorându-mă că un profesor mă va prinde și se va gândi mai puțin la mine.
Fotografie oferită de express.co.uk
Dacă nu este o prostie, nu știu ce este.
sunt muskmelon și melon același lucru
Îmi pare rău, dar cine este cineva care să dicteze vreodată ce Eu ar trebui să mănânce sau nu pot mânca? Dacă sunt mulțumit de cine sunt, cine ești tu să-mi spui altfel? Oamenii care judecă și o societate negativă ne inspiră această îndoială de sine, dar de ce?
De când am fost expus la rușinarea corpului de către alții la o vârstă atât de fragedă, mi-am dat seama rapid cât de important era să mă simt confortabil în propria mea piele.
sunt ouă încă bune după vânzare până la dată
Trăim într-o lume în care percepțiile noastre despre sănătate și frumusețe sunt distorsionate. Vedem modele care merg pe pistă în timpul prezentării de modă Victoria’s Secret și nu ne putem abține să nu ne întrebăm cum trebuie să arăți așa (sau cum este să ai abs).
Corpurile tonice și slabe ale modelelor (atât masculine, cât și feminine) de pe rețelele de socializare sunt cele care ne leagă de această noțiune inaccesibilă de frumusețe și provoacă obsesiile oamenilor cu „alimentația curată” și cu nebuni și diete de sănătate (vegan, paleo etc.)
Tot ceea ce vedem și încercăm și încercăm să imităm este filtrat, editat și photoshopat. Trebuie să acceptăm că nu există nicio modalitate de a ajunge la acea stare fizică. Chiar Instagram modele precum Essena O'Neill , care își fac viața portretizând această perfecțiune pentru care parem că ne străduim, ies la iveală cât de false sunt cu adevărat viața lor.
Cum putem ajunge vreodată la un punct în care să fim mulțumiți de ceea ce vedem în oglindă dacă suntem condiționați să simțim că nu vom fi niciodată suficient de buni, destul de drăguți sau suficient de potriviți?
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Dacă încercăm să atingem standardele irealizabile ale societății, nu vom fi niciodată fericiți pentru noi înșine. Am o alternativă. Fă așa cum fac și îmbrățișează ceea ce îmi place să numesc mentalitate #TreatYoSelf.
M-am săturat să aud oameni absolut frumoși, din interior și din exterior, spunând că se simt „urâți” sau „grași”, determinându-i să se restricționeze de la alimente, ieșiri sociale și oportunități. Și asta pentru că sunt îngrijorați că nu vor fi acceptați pentru cine sunt. Ascultă-te, este o nebunie. Ești perfect așa cum ești.
cât durează laptele de soia nedeschis
Eliminați acea idee preconcepută despre ce frumusețe și sănătate par ca să fii și să realizezi că trebuie să te tratezi de sine, pentru a te iubi și a te accepta pe deplin.
Zi dificilă? Mănâncă întreaga cutie deVelveeta. Nu ați reușit un test? Du-te să iei o cadă cu Ben & Jerry's.
Nu lăsați niciodată ceea ce văd alții ca „frumusețe” să vă împiedice. Pentru că, sincer, greșesc. Dacă doriți să luați o mușcătură din pizza respectivă, faceți-o. În timp ce vă aflați în el, terminați-l pe naibii. Și dacă cineva te judecă vreodată pentru asta, cel mai probabil are de-a face cu niște demoni ai lor.
Amintiți-vă că sănătatea nu este ceea ce vedeți în oglindă, ci ceea ce simțiți. S-ar putea să credeți că a avea abs sau biceps ridicol vă face sănătos, dar nu este tot ce este nevoie. Pare brânză, dar contează ceea ce se întâmplă în interior. Pentru a fi cu adevărat sănătos, trebuie să vă acordați prioritate atât fizicului, cât și sănătate mentală peste aspectul tău. Dacă vă simțiți bine, asta este tot ce contează.
Dacă te tratezi pe tine și alegi să nu-ți dai seama ce cred ceilalți, îți promit încrederea corpului tău cu floare. Lemme să-ți spun că predic din experiență. Rareori spun nu mâncării și, dacă o fac, ceva nu este în regulă.
GIF, prin amabilitatea foodandnewyorkcity.com
Dacă vă restrângeți de la mâncare, vă limitați de fericire. 'A spus Nuff.
sucul de portocale te ajută când ești bolnav
Continuă să mănânci și să te răsfeți. Și amintiți-vă mereu #TreatYoSelf. Alătură-te mișcării.
