Uneori auzim vocea mamei noastre în fundul capului când suntem bolnavi spunându-ne cum să ne îmbunătățim. Cumpără niște supă de tăiței de pui. Dormi mult. Bea suc de portocale?
Nu asa de repede. Este posibil ca sucul de portocale să nu-și merite sfânta reputație de a vindeca acel frig. A fost lăudat pentru Conținutul de vitamina C, dar data viitoare cred că voi transmite sucul de portocale când mă voi simți sub vreme.
Îți înrăutățește gâtul
Deși vitamina C este creditată pentru a ajuta la inflamație, vitamina C din Sucul de Portocale este complet anulată din cauza acidității sale. Lichidele acide se vor agrava un gât deja zgâriat. Încercați să faceți gargară cu apă sărată, nu numai că o va face calmează durerile de gât , se va curăța picurare post-nazală (ew) și sare, de asemenea nu permite bacteriilor să crească .
Zaharurile adăugate vă pot afecta și mai mult sistemul imunitar
Christine Chang
cât durează iaurtul după expirare
Majoritatea sucurilor pe care le cumpărați de la magazinul alimentar sunt pline de zaharuri ascunse care pot face ravagii asupra sistemului imunitar. Cutie de zahăr suplimentară reduce calitatea celulelor albe din sânge care vă ajută să mențineți sistemul imunitar care funcționează fără probleme.
Cele mai multe sucuri de portocale din comerț sunt atât de prelucrate încât nici măcar nu ar fi potabile fără adăugare ” pachete de arome . '
Ați putea mânca alimente mai benefice în schimb
Kristine Mahan
Dacă doriți să obțineți niște micronutrienți, rămâneți să curățați de fapt o portocală. Sau încercați alte alimente grele cu vitamina C, cum ar fi broccoli sau ardei gras roșu . Veți primi unele adăugate fibră , astfel încât să puteți face parte dintr-o masă.
Dacă nu vă place legumele, tăiați niște usturoi pentru o farfurie de paste (sau mâncați un cățel - da, am făcut asta.) antibiotic natural și oferă cei mai mulți antioxidanți atunci când sunt consumați crude .
Veți neglija aportul de apă
Caroline Liu
Bând suc de portocale, s-ar putea să uiți să te hidratezi cu cel mai simplu suc dintre toate: apa. Hidratarea este esențială pentru a combate răceala. Vă menține organele hidratate și funcționează excelent pentru a preveni răceala, dar, de asemenea, elimină toxinele dacă suferiți deja.
cât timp este bună supa în frigider
Încercați-vă băuturile cu câteva opțiuni calde și vegane, astfel încât să vă puteți îmbunătăți cât mai curând posibil.
Folosiți-l ca metodă de prevenire
Jocelyn Hsu
Dacă ești îndrăgostit de suc de portocale, nu te îngrijora. Vitamina C vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar evita viitoarele raceli . Vă puteți bucura în continuare de această băutură, doar că poate nu îi acordați o prioritate atât de mare atunci când sunteți bolnav.
Vrei să știi care este o metodă de prevenire și mai bună? Ciocolata neagra. Da, cercetările arată că consumul de ciocolată poate ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală . Treci, OJ.
