Sezonul la mijlocul perioadei pare să iasă întotdeauna de nicăieri și, atunci când începe, este greu să faci orice altceva decât panica. Fie că este vorba de trei lucrări care urmează să fie în aceeași săptămână sau de patru examene într-o singură zi, noi, studenții, cu toții putem găsi confort în faptul că parcurgem împreună această perioadă temută a anului.
Există o grămadă de băuturi energizante, menite să vă ajute să treceți prin durere, dar creșterea de scurtă durată, adesea cauzată de cofeină sau zahăr, tinde să facă aceste opțiuni nesănătoase care vă vor lăsa letargic și neconcentrat pe termen lung. Da, este timpul să vă lăsați cafeaua și Red Bull deoparte și să încercați ceva diferit. Cel mai bun prieten al tău în timpul perioadelor de mijloc va fi ceaiul din cauza diverselor sale beneficii pentru sănătate , pe lângă cantități moderate de cofeină pentru a vă împiedica să adormiți la mijlocul eseului.
Pentru veteranii de ceai și pentru începătorii de ceai, deopotrivă, am ales un tip de ceai pentru a vă ajuta să parcurgeți fiecare etapă a procesului intermediar.
1. Aprins și gata de plecare
Pentru prima dată în viața ta, te simți de fapt la jumătatea perioadei în acest semestru. Aveți puse în evidență și pixuri pentru a crea un ghid de studiu demn de Pinterest și ați închis Facebook și Netflix pentru prima dată în săptămâni.
În timp ce sunteți concentrat, interesați de materialul clasei și vă simțiți cel mai inteligent, ați putea la fel de bine să luați o ceașcă de cafea pentru a vă menține nivelul de energie, nu? Gresit. În schimb, alegeți o cană de ceai verde pentru a evita acest lucru inevitabil accident energetic cateva ore mai tarziu.
Ceaiul verde ajută la îmbunătățirea memoriei și focalizarea datorită nivelurilor ridicate de antioxidanți și nivelurilor scăzute de cofeină. Catechina, un antioxidant predominant în ceaiul verde, are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv vedere la ochi îmbunătățită (citiți: contracarați stresul pe care îl puneți asupra ochilor, uitându-vă la ecranul computerului ore în șir).
Recomandarea mea: Frunză puternică Ceai verde tropical
2. Suprasolicitare
Ai rămas prea târziu aseară în valul tău inițial de motivație și astăzi pur și simplu nu funcționează la fel de bine. Tot ce vrei să faci este să te târâi în pat și să dormi săptămâna și jumătate următoare, dar, din păcate, examenul tău de chimie îți stă în cale. Evitați Red Bull, energia de 5 ore și orice alte suplimente energetice care sunt potențial dăunătoare și, în schimb, pregătește-ți o cană grozavă de ceai negru.
Contrar credinței populare, ceaiul negru are aproximativ aceeași cantitate de cofeină ca și cafeaua și de fapt rivalizează cu cafeaua când vine vorba de energie, deoarece este mai puțin probabil să simțiți pauza după creșterea inițială a cofeinei. Cofeina funcționează alături de benefică aminoacizi care promovează calmul și relaxarea, astfel încât să te poți trezi fără să devii atât de nervos încât să nu te poți concentra asupra muncii tale.
Recomandarea mea: Republica ceaiului Negru britanic
3. Simți că vine o răceală
Cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla în timpul examenului se întâmplă. Nasul tău începe să curgă, ești sigur că ai febră și îți blestemi colegul de cameră pentru că te-ai legat de tipul acela din weekendul trecut care i-a răcit cumplit. Dar termenii intermediari nu se opresc pentru răceala obișnuită, așa că nici tu. Este timpul să ridicați o cutie de ceai alb pentru a accelera procesul de recuperare și a vă împiedica să vă îmbolnăviți.
Ceaiul alb are o mulțime de antioxidanți asemănători cu ceaiul verde și funcționează distruge bacteriile patogene din corpul tău . Acest ceai activează de fapt sistem imunitar și vă face corpul să lucreze mai mult pentru a vă face mai bine mai repede. Și odată ce te simți din nou sănătos, poți asuma în totalitate acel examen luni viitoare.
Recomandarea mea: Haide Berryblossom White
4. Te gândești să renunți la facultate
Totul mergea bine. Citeai notițe și lucrai la carduri flash când dintr-o dată te-ai trezit completând o cerere pentru a lucra la McDonald's, deoarece facultatea nu mai este pentru tine. Cum nu este clasificată această cantitate de muncă ca o formă de tortură? Nu vă temeți: beți niște ceai rooibos și ieșiți din cererea de locuri de muncă, deoarece studierea este ticăloșia voastră.
Ceaiul roșu face câte puțin din toate , cum ar fi ameliorarea durerilor de cap, insomniei și crampelor stomacale pe care le-ați putea simți ca urmare a anxietății la test. După câteva înghițituri din acest ceai, vă veți simți un pic mai liniștiți și mult mai pregătiți să rulați din nou prin teancul dvs. de carduri flash.
Recomandarea mea: Frunză puternică Nectar organic din Africa
5. Mâncarea este singurul tău prieten
Cipsuri, prăjituri, jumătate de sandviș, resturile de mâncare chinezească de acum câteva nopți - totul este împrăștiat pe birou și abia îți găsești notele sub teanc. Nu poți înceta să-ți mănânci sentimentele.
Uneori, singurul lucru logic pe care trebuie să-l faci atunci când examinează examenul este ameliorarea stresului, mâncându-ți inima, dar, din păcate, asta vine cu unele efecte secundare adverse. Când stăpânirea de sine nu este la îndemână, ajungeți în schimb la o cană confortabilă de ceai oolong.
Ceaiul Oolong combină beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde și ale ceaiului negru. Este cea mai bună opțiune atunci când mănânci stres, deoarece asta curăță pielea și favorizează pierderea în greutate prin creșterea metabolismului.
Recomandarea mea: Bigelow Ceai Oolong
6. Procrastinare
Când studiezi, computerul poate fi cel mai bun prieten al tău sau, inevitabil, cel mai rău inamic al tău. Sunt atât de multe imagini cu animale drăguțe de văzut, meme în care să etichetezi prietenii și, bineînțeles, articole Spoon de citit. Când ați terminat sarcina și nu pare să vă ghideze mouse-ul înapoi la acea filă minimizată de note, o ceașcă fierbinte de ceai gri Earl este cel mai bun pariu.
Cenușiu Earl luptă împotriva anxietății, îți oferă energie și oferă ameliorare a stresului, astfel încât să poți reveni la studii în cel mai scurt timp. De asemenea, vă menține hidratat, ceea ce este util mai ales atunci când jumătățile de termen vă distrag atenția de la a intra în acea cantitate zilnică de apă.
Recomandarea mea: Îngemănări Earl Grey
7. Defalcarea mentală
Ești atât de aproape de timpul examenului și totul este prea copleșitor pentru a face față. Ați trecut prin epuizare, o răceală și o criză de sfert de viață, dar pur și simplu nu ați reușit să treceți prin notele dvs. de istorie a artei. Bineînțeles, nu mai rămâne nimic de făcut decât să te sperie complet. Cu toate acestea, în mod normal, ați putea face față acestui tip de defecțiune mentală ar trebui să fie mărită de o ceașcă frumoasă de ceai de lămâie.
Ceaiul de lămâie este o altă băutură plină de antioxidanți, inclusiv vitamina C . De asemenea, are proprietăți calmante și vă poate ajuta dormi mai bine dacă aveți nevoie să faceți un pui de somn înainte de a vă concentra din nou mintea asupra sarcinilor școlare.
Recomandarea mea: Bigelow I Love Lemon
8. Noaptea înainte de ziua testului
Este timpul jocului. Sunteți atât de aproape de Netflix și de întoarcerea nopților cu prietenii, dar săptămânile voastre de stres au avut un efect grav și ziua de testare încă se apropie de dvs. și de fericirea voastră. S-ar putea să simți că există atât de multe lucruri pe care le-ai putea face pentru a te pregăti pentru test, dar cea mai bună opțiune este să obții un somn bun . Sunt șanse să te trezești simțindu-te energizat, încrezător și gata să dai o lovitură de examen. Dacă stresul te menține treaz noaptea, încearcă să bei ceai de mușețel.
Ceaiul de mușețel este un ceai de plante calmant care are un efect sedativ ușor . Acest ceai diminuează anxietatea din timpul testului și chiar vă poate diminua șansele de a avea coșmaruri. Te vei trezi reîmprospătat și gata să-ți amintești tot ce trebuie să știi pentru a obține aceste examene.
Recomandarea mea: Republica Ceaiurilor Ia niște ZZZ-uri
ce să faci când ai mâncat prea mult zahăr
Cu aceste ceaiuri la îndemână, ai o rețetă pentru succes la jumătatea perioadei. Spooniverse este înrădăcinat pentru tine!
