Poate că nu mai suntem la liceu, dar acneea este încă un lucru ca un adult tânăr. Personal, merg la dermatolog de la vârsta de treisprezece ani (strigați dr. W). Acest lucru se datorează parțial genelor de la părinții mei predispuși la acnee, dar mă întrebam întotdeauna dacă nutriția are vreo legătură cu acneea mea.
Încă de când eram tânăr, mi s-a spus că alimentele grase vă pot afecta acneea. Din moment ce iubesc burgerii, cartofii prăjiți și toate uleiurile de nucă de cocos, am făcut câteva săpături pe această temă. Similar cu alte mituri alimentare, ideea că alimentele grase provoacă acnee este doar asta - un mit. Cam.
Fotografie de Andrew Zaky
Cercetările arată că consumul de alimente grase nu are efect asupra acneei, dar a fi într-un mediu gras (gândiți-vă la bucătăriile de tip fast-food) vă poate afecta cu siguranță pielea. Particulele de ulei vă pot înfunda porii bacterii și celule moarte ale pielii și faceți pielea deja grasă. Atingerea feței după terminarea acelor cartofi prăjiți este de neîncetat. Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna pe mâini și evitați să vă atingeți fața.
Fotografie de Stephanie Lee
Deși alimentele grase nu provoacă în mod direct acnee, dieta dvs. poate avea totuși un efect asupra erupțiilor. Unele cercetări îndreaptă cu degetul către produsele lactate și lactate, datorită hormonilor pe care îi conține care pot declanșa acnee. Fructele și legumele proaspete, pe de altă parte,au un efect pozitiv asupra pielii tale.
Acesta este, în esență, stimulentul tău de a avea și kale și cartofii tăi prăjiți.
