În primul an, am făcut cumpărături în mod regulat la Whole Foods, deoarece am putut să-l folosesc dolari pentru mese Acolo. Am fost amețit de perspectiva unei cumpărături practic nelimitate la unul dintre magazinele mele alimentare preferate și am cumpărat tot ce mi-a atras atenția. Apoi a venit totalul la registru - spree-ul meu a adăugat o sumă de 87,98 USD.
După aceea, am început să-mi cheltuiesc banii mai atent. Deși unii dintre prietenii mei au ales să cumpere la Trader Joe, mai degrabă decât la Whole Foods, am constatat că multe lucruri erau mai ieftine la Whole Foods. Whole Foods are și cupoane, pe care Trader Joe’s nu le oferă. Și Whole Foods are alimente organice, de încredere și de înaltă calitate, ceea ce, din nou, Trader Joe’s nu oferă cu adevărat.
Unii oameni m-au judecat pentru că am cumpărat în mod regulat la Whole Foods, aruncând acolo porecla „Whole Paycheck”. Dar puțin știau ei, Whole Foods a fost scăderea prețurilor sale pentru a se potrivi cu concurenți precum Sprouts și Trader Joe’s și veți găsi acest lucru până la cumpărături inteligente , puteți face călătoria dvs. de cumpărături Whole Foods foarte accesibilă. Este mai ușor decât crezi să cumperi alimente sănătoase și sănătoase pe un bugetul studentului . Dacă oricare dintre aceste alimente se află pe lista dvs. alimentară săptămânală, cumpărați-le la Whole Foods:
(Renunțare rapidă: prețurile vor varia de la magazin la magazin)
1. Cereale
Kashi GoLean Cereal
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 3,69 dolari pentru 13,1 oz
Alimente integrale : 3,49 dolari pentru 13,1 oz
Barbara’s Puffins
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 3,99 USD
Deși Trader Joe’s are propria sa marcă de cereale, care este destul de ieftină, dacă sunteți în căutarea unui brand care nu este magazin cereale sănătoase la fel ca Kashi și Puffins, veți găsi o ofertă mai bună la Whole Foods. Kashi este mai ieftin la Whole Foods, iar cerealele Barbara sunt la același preț la ambele magazine, dar veți găsi adesea o selecție mai mare la Whole Foods.
2. Iaurt grecesc FAGE
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 3,59 USD pentru 17,6 oz
ce să mănânci pentru a-ți face sânii mai mari
Alimente integrale : 3,00 USD pentru 17,6 oz
FAGE iaurt grecesc este o parte din Cel mai bun Iaurt grecesc acolo, mulți spunând că este cea mai autentică degustare. Personal, îmi place pentru că este cel mai gros iaurt grecesc pe care îl pot găsi. Cu toate acestea, FAGE poate deveni scump. În acest caz, iaurtul FAGE al Whole Food este semnificativ mai ieftin. De obicei, au o promoție de 2 la 6 USD sau au dimensiuni mai mari decât Trader Joe’s, ceea ce este ideal pentru oricine cu o dependență de iaurt grecesc ca mine.
3. Quinoa organică
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 5,99 USD pentru o pungă de 16 oz
Alimente integrale : 5,49 USD pentru o pungă de 16 oz
Quinoa este una dintre cele mai cunoscute superalimente , dar este mai scump decât orezul. Pentru quinoa organică, Whole Foods este cel mai bun pariu. Puteți să o faceți prin geantă sau o puteți cumpăra de la coșurile în vrac. În general, coșurile în vrac sunt bune, deoarece vă permit să controlați suma achiziționată. Prețurile sunt de obicei mai ieftine.
4. Fasole organice
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 1,49 USD pentru 1 cutie
Alimente integrale : 1,19 USD pentru 1 cutie
băuturi bune la comandă la un bar
Fasolea este o sursă excelentă de proteine pentru vegetarieni și o sursă ieftină de proteine pentru toată lumea în general. Pentru conservele de fasole normale, Trader Joe’s este mai ieftin. Dar dacă doriți fasole organică conservată, Whole Foods este calea de urmat. Boabele uscate sunt, de asemenea, mai ieftine la Whole Foods, deoarece sunt disponibile în coșurile în vrac.
5. Lapte fără lapte
Lapte de soia organic
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 2,19 USD pentru 32 oz
Alimente integrale : 1,69 USD pentru 32 oz
Lapte de migdale
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 2,19 USD pentru 32 oz
Alimente integrale : 1,99 USD pentru 32 oz
Cu mulți dintre noi alegem să bem lapte ne lactat din motive de sănătate sau de intoleranță la lactoză, cererea de alternative de lapte a crescut. Cu lapte de soia mai ales, doriți să încercați să alegeți organic. Laptele de migdale Blue Diamond este același preț la Trader Joe’s și Whole Foods, dar dacă alegeți marca de lapte organic de migdale Whole Food 365, veți economisi bani.
6. Unt de nuci
Unt de migdale
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 6,99 USD pentru 16 oz
Unt de arahide
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s : 4,99 USD pentru 16 oz
Alimente integrale : 4,99 USD pentru 18 oz
Unturi de nuci sunt elemente de bază pentru studenți - cum altfel am face sandvișuri cu unt de arahide și jeleu ? În plus, acestea sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase și vă ajută să vă măriți energia înainte și după un antrenament .
câte calorii într-o rolă din California 8 bucăți
Untul de migdale este același preț la Trader Joe’s și Whole Foods, dar untul de arahide marca magazinului Whole Foods vine într-un borcan mai mare la același preț. Whole Foods vă oferă, de asemenea, opțiunea de a vă face propriul unt de nuci, asigurând o calitate proaspătă. De asemenea, înseamnă că puteți alege exact cât doriți să obțineți. De asemenea, înseamnă că puteți încerca arome distractive, cum ar fi untul de arahide prăjit cu miere, la același preț.
7. Prăjituri cu orez
Fotografie prin amabilitatea relayfoods.com
Trader Joe’s : 2,79 dolari
Alimente integrale : 2,19 USD
Prăjiturile de orez sunt bune pentru gustări - sunt sărace în calorii și îți satisfac nevoia de ceva crocant. Deși marca Lundberg de prăjituri cu orez este mai ieftină la Trader Joe’s, Whole Foods are cea mai ieftină marcă de prăjituri cu orez (Mother’s Rice Cakes).
8. Hummus
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 USD pentru 8 oz
Cheia ieftinului hummus cumpără marca de magazin. Atât Trader Joe’s, cât și Whole Foods își vând hummusul cu 1,99 USD fiecare, care este mai ieftin decât fiecare marcă non-generică de hummus.
9. Paste
Fotografie de Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 USD pentru 1 pachet
Mergând fără gluten ? Mergeți cu alimente întregi. Căutați paste obișnuite? Indiferent dacă este vorba de grâu integral sau nu, Trader Joe’s și Whole Foods au aceleași prețuri la pastele lor marca magazinului.
10. Granola / cereale / bare de energie
Fotografie de Alanna Schloss
Clif Baruri, Baruri KIND, Larabars, bare de cereale ... posibilitățile sunt nelimitate. Dacă doriți să obțineți bar de granola remediați, accesați Whole Foods din cauza reducerilor lor în vrac. Deși barele individuale au un preț comparabil la Trader Joe’s, Whole Foods oferă o reducere de 10% atunci când cumpărați o cutie întreagă.
Iată câteva sfaturi suplimentare pentru cumpărături la Whole Foods:
- Cum să stocați un dormitor fără bucătărie la alimente întregi, sub 50 USD
- Ghid pentru alimente întregi: elemente esențiale și extravaganțe
- Cheltuiți inteligent la alimente întregi
