Ori de câte ori mă duc la un bar, comand un cocktail - și cer cel mai dulce disponibil în meniu. Chiar și cu tot controlul asupra comenzii întotdeauna a unui cocktail „girly”, mă mențin la preferatele mele. Oricât de mult nu vreau să știu cât de mult zahăr este într-adevăr în aceste cocktailuri, probabil că ar trebui să știu. Și așa ar trebui să faci și tu. Iată conținutul de zahăr al cocktailurilor preferate, clasificat de la scăzut la mare.
#SpoonTip: conținutul de zahăr al cocktailurilor poate varia în funcție de ingredientele pe care le utilizați.
# 1. Martini: 0,11 grame
David wu
Există 160 de calorii în unul Martini . Defalcarea caloriilor este de 0% grăsimi, 97% carbohidrați și 3% proteine, cu 0,11 grame de zahăr.
# 2. Bloody Mary: 3,6 grame
Alexandra Redmond
Acest brunch preferat conține 123 de calorii și 3,6 grame de zahăr . Sincer să fiu, nu este atât de rău pe cât mă așteptam.
cât durează făina integrală de grâu
# 3. Mimoza: 10,35 grame
Jocelyn Hsu
Pentru Mimosa conține 144 de calorii și 10,35 grame de zahăr. Un salt mare de la Bloody Mary, dar hei, uneori trebuie doar să o faci pentru un brunch perfect.
# 4. Cosmopolitan: 12 grame
LA Cosmopolit făcută cu un mixer fără zahăr și numai vodca poate avea doar trei grame de zahăr. Dar un barman care folosește trei secunde și suc de afine poate face aproximativ 12 grame.
ce pot pune pe un covrig
# 5. Rom și Coca-Cola: 12,87
Nicole korolevich
Personal nu sunt un fan, dar sincer, majoritatea prietenilor mei iubitori de rom ar comanda acest lucru într-un ritm cardiac. Un rom și cocs conține 154 de calorii, 2% grăsimi și 12,87 grame de zahăr.
# 6. Mule Moscova: 13 grame
O șase uncie Mula Moscovei conține 120 de calorii, 15 grame carbohidrați și 13 grame zahăr. Hei, cel puțin arată bine, nu?
# 7. Șurubelniță: 14,36 grame
Jocelyn Hsu
Iată unul dintre cocktailurile mele preferate. Bei 181 de calorii în un șurubelniță . Cu 1% grăsimi, 93% carbohidrați și 6% proteine, conținutul de zahăr se reduce la 14,36 grame.
# 8. Gin și tonic: 14,96 grame
Există 171 de calorii în unul Gin și Tonic . Defalcarea caloriilor este de 1% grăsimi, 99% carbohidrați și 0% proteine, cu aproximativ 14,96 grame de zahăr.
# 9. Mojito: 23,47 grame
Phoebe Melnick
Adică, uneori ai nevoie doar de un mojito (îmi place să-l beau cu CIPS tortilla ). Dar amintiți-vă, cu 217 de calorii în unul Mojito , bei 23,47 grame de zahăr.
# 10. Ceai înghețat Long Island: 33 grame
Erin Haydon
cele mai bune k cești pentru cei care nu beau cafea
O uncie de 8 Ceaiul cu gheață Long Island conține aproximativ 275 de calorii și 33 de grame de zahăr. Dar conținutul de zahăr al acestui cocktail poate crește și mai mult ( până la 61 de grame! ), deci urmăriți ce se întâmplă în băutura dvs.
# 11. Margarita: 55 grame
Sarah Atallah |
Aportul de calorii al unei margarite depinde foarte mult de modul în care este preparată. Dar a Margareta fabricat dintr-un amestec comercial standard, comparativ cu varul proaspăt, poate avea până la 576 de calorii și 55 de grame de zahăr.
# 12. Pina Colada: 68 grame
Abigail Wilkins
Băutura perfectă pentru vacanța de vară. Dar, după cum puteți vedea, o pina colada poate avea până la 68 de grame de zahăr . Este echivalent cu șase și jumătate din cupele de unt de arahide ale lui Reese! Adică, dacă crezi că acest cocktail merită tot timpul, mergi după el. Dar poate că ar trebui să mănânci doar un Reese's.
Ei bine, acum știi.
Ați aflat despre conținutul de zahăr al cocktailurilor preferate, dar nu uitați că există modalități de a reduce conținutul de zahăr în orice cocktail, doar prin utilizarea mai puțin zahăros ingrediente.
Dacă doriți să evitați supraîncărcarea zahărului, v-aș sugera să rămâneți la elementele de bază (și acest articol Spoon clasifică conținutul de zahăr din alcool).
Deci, dacă vă plac cocktail-urile, fiți conștienți de cât de mult zahăr ați putea pune în corpul dvs. și încercați să rămâneți la opțiunile cu conținut scăzut de zahăr!
