Luarea unei lovituri cu oțet de mere (aka ACV) a devenit o parte din rutina mea de dimineață. Beneficiile acesteia au fost clare după ce am început să iau o șansă religioasă pe zi și sugerez tuturor să adauge acest lucru la dieta lor pentru a începe un stil de viață sănătos. Continuați să citiți pentru a auzi câteva dintre sfaturile mele pentru a bea acest oțet înțepător.
Ce este ACV?
Mike Mozart
Mai literal, oțet de mere se face din lichidul merelor zdrobite. Se adaugă bacterii și drojdie pentru a începe fermentarea și apoi - bam! - aveți ACV. Se vinde la magazinele alimentare și la farmacii, iar preferatul meu personal este marca din imaginea de mai sus (Bragg Organic). Poate fi puțin mai scump decât marca magazinului, dar este crud, nefiltrat, nepasteurizat, și organic.
ACV este bogat în acid acetic, probiotice, magneziu, potasiu și enzime , toate având multe calități vindecătoare pentru corp.
De ce ar trebui să fac o fotografie din aceste lucruri?
AVC este aur lichid. Beneficiile interne și externe ale consumului zilnic sunt aparent nesfârșite. Potrivit CNN, acest oțet a fost demonstrat ajută la scăderea zahărului din sânge la diabeticii de tip 2, poate ajuta la pierderea în greutate și ajută la prevenirea mușcăturilor de țânțari de la mâncărime.
#SpoonTip: Dacă sunteți un diabetic care ia ACV, anunțați-l pe medic. Nutriționista Lisa Drayer a declarat pentru CNN că ACV poate amplifica efectul anumitor medicamente pentru diabet , deci discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
diferența dintre măslinele verzi și măslinele negre
Acidul acetic din acest tip de oțet este o componentă imensă în miracolul său. Omoară bacteriile „rele” și favorizează dezvoltarea bacteriilor „bune”, ceea ce înseamnă că ACV poate beneficia sănătatea pielii, a digestiei și a imunității fără efecte secundare.
Experimentul de o lună
Jocelyn Hsu
Înainte de a începe acest experiment, gândurile mele erau simple. Mama gătește cu ACV, îmi plac merele și îmi place oțetul pe salată. Cât de rău ar putea fi? Răspunsul meu este la fel de rău ca și a face o lovitură obișnuită.
Prima săptămână și jumătate a trebuit să mă obișnuiesc să iau o lovitură înțepătoare de oțet în fiecare dimineață. La început, am simțit că îmi încep ziua cu o băutură de alcool și nu am fost în ea.
#SpoonTip: Faceți poza înainte de a vă spăla dinții, astfel încât să puteți peria gustul după.
cele mai bune jocuri de societate pentru a juca în timp ce bei
La sfârșitul săptămânii a doua, eram în sfârșit obișnuit cu gustul și nu mai bâjâiam. Atunci am început să simt și să văd rezultatele. Mica lovitură m-ar umple, așa că nu aveam nevoie să mănânc la fel de mult. De asemenea, pielea mea a devenit semnificativ mai „strălucitoare”.
#SpoonTip: Nu scoateți ACV dintr-un pahar. Scoateți-l din sticlă sau turnați puțin într-o ceașcă, astfel încât să vă simțiți mai puțin ca să vă pregătiți ziua.
Săptămânile trei și patru au fost simple. A devenit parte a rutinei mele de dimineață și gustul a devenit familiar. De asemenea, atunci când începeți să vedeți rezultate pozitive din ceva, devine mai ușor de făcut.
Rezultatele
Denise Uy
După o lună, am decis că ACV nu este ceva ce vreau să scot din dieta mea. Am slăbit patru kilograme în timpul lunii, am observat o piele mai sănătoasă, mai puține dureri de stomac și, în general, am simțit că m-a pornit pe drumul cel bun dimineața.
#SpoonTip: Lăsați sticla de ACV oriunde vă pregătiți dimineața, pentru a nu uita să o luați. Sticla poate fi depozitată la temperatura camerei, nu trebuie refrigerată.
Având în vedere acest lucru, trăiesc deja un stil de viață sănătos. Fac mișcare regulată și am o dietă sănătoasă. Deci, în timp ce ACV nu vă va rezolva în mod miraculos toate problemele dacă mâncați în continuare McDonald's pentru fiecare masă, vă poate ajuta să vă stabiliți drumul cel bun pentru a face alegeri mai sănătoase.
