Nu este nimic mai interesant decât conceptul de suc . Da, sucurile sunt doar un mod de a spune bei doar suc , și, da, sună cam oribil, dar trebuie să recunosc că am căzut sub vraja moftului de curățare a sucului.
Într-o lume a conturilor Instagram de mâncare luxoasă și a blogurilor non-stop despre alimente, curățarea sucului a preluat. Având în vedere celebritățile și oamenii obișnuiți, deopotrivă, încercând această dietă lichidă, a trebuit să aflu cum era cu adevărat să beți suc doar pentru o zi.
Deși unii oameni sugerează câteva zile, am ales să fac un simplu curățarea sucului de o zi din localul meu preferat de sucuri . În aceste zile, majoritatea sucurilor de sucuri oferă un fel de curățare, așa că, dacă nu iubești verdele cu frunze de la unul, cu siguranță poți găsi un alt magazin local sau online de la care să comanzi.
Acum, nu vreau să stric finalul, dar ziua mea de suc nu mi-a îndeplinit așteptările. Din păcate, corpul meu de pe plajă nu a apărut imediat și nu cred că merita un semestru de a ieși afară a fost curățat de corpul meu. Dar, voi recunoaște că există ceva de spus pentru consumul exclusiv de suc pentru ziua respectivă.
Deci, cu asta, iată jocul cu jocul sucul meu curăță :
Fotografie de Collette Block
Pentru a mă pregăti pentru ziua mea de suc, mi-am limitat consumul de alcool, cofeină și alimente procesate în zilele următoare. De asemenea, am decis să anulez clasa mea de spin la modă în acea zi, deoarece de obicei aveți mai puțină energie în timp ce faceți suc. Pentru a profita de toate avantajele curățării mele, m-am pregătit și mental, văzând că este un concept destul de ciudat de a nu de fapt mânca orice toată ziua.
De aici, am fost aparent gata să-mi încep curățenia:
10 dimineata
Fotografie de Collette Block
am ales Real Good Juice Co. ca furnizor al meu de curățare nu numai pentru că îi iubesc și sucul lor, ci pentru că curățarea lor include șase băuturi în loc de cele cinci obișnuite. Fiecare zi constă dintr-un smoothie pentru a începe ziua și apoi cinci sucuri de băut la fiecare două ore după aceea.
Curățenia mea a început cu un smoothie verde numit Bună! Ai ajuns la Greensteins (am menționat că iubesc numele sucurilor și smoothies aproape la fel de mult ca și cum au gustul de fapt?). Compus din rucola, matcha, avocado, banane și mere, acest smoothie mi-a început ziua liberă cu ceva plin și ceva familiar văzând, așa cum am trăit sau nu Bună! în liceu.
Deci, în acest moment al curățării mele, mă simțeam bine. Deja îmi simțeam corpul de vară de pe plajă - efect pe care îl simt de obicei când beau ceva verde - și eram pregătit pentru ziua mea de suc.
Amiază
Fotografie de Collette Block
Primul meu suc real al zilei a adăugat ceva verde serios vieții mele. Whitney Juice-Ton este combinația de spanac, morcov, țelină, castravete, măr și lămâie. Dacă asta nu țipă, curățați sucul, atunci nu știu ce face.
Recunosc - acest suc era ADEVĂRAT de verde. Nu sunt întotdeauna cel mai mare fan al sucurilor super verzi, dar adrenalina care mi-a pompat sângele ca răspuns la entuziasmul meu pentru această curățare a sucului a făcut mai ușor să beți aceste verdeață cu frunze.
Din experiența mea, cu cât sucul este mai verde, cu atât este mai umplut. Toate acele alimente lichide de iepure oferă o susținere excelentă pe tot parcursul curățării, deci este important să nu treceți peste nuanțele de verde.
Ora 14:00
Fotografie de Collette Block
Când, în sfârșit, ora 14 a lovit, începeam să-mi fie foame pentru prima dată în acea zi. Juicy Him este unul dintre preferatele mele personale de la Real Good Juice Co. Combinația de migdale, alune, miere și sare de mare îmi amintește, într-un mod ciudat, de un milkshake sănătos. Nu există lapte și nimic nu este amestecat, dar acestea sunt cu siguranță vibrațiile Juicy Him dă jos.
Voi fi sincer: practic am sfâșiat acest suc. În acest moment, toate lucrurile fără mâncare începeau să ajungă la mine. Ceva despre faptul că nu mestecați toată ziua nu stătea prea bine. Pentru a completa hrana, am băut două-trei pahare de apă. Nu prea am făcut trucul, dar cu siguranță am ajutat la suprimarea foametei.
16:00
Fotografie de Collette Block
De obicei, următorul suc în ordine este Suc Bigalow , care este compus din măr, sfeclă, morcov, ghimbir și lămâie. Eu personal nu sunt un fan al sfeclei, așa că am optat să schimb Suc Bigalow pentru un suc de sezon din meniu.
Pentru a înlocui sfecla, am adăugat un suc anti-inflamator de turmeric, inclusiv turmeric, măr, cremă de cocos și scorțișoară. Deși culoarea galben-portocaliu a fost puțin desconcertantă, sunt în jos cu orice nucă de cocos și, din fericire, acest suc a fost super, super umplut.
În acest moment, începeam să mă îndoiesc de călătoria mea de curățare a sucului. Îmi era foame, obosit și îmi doream foarte mult o gustare. Dar, având în vedere organele mele detoxificate, mi-am sorbit sucul și am continuat cu ziua.
câte calorii într-un frappuccino starbucks
18:00
Fotografie de Collette Block
Nu mă descurcam bine în acest moment. Întregul nu îți va fi foame în timp ce faci suc Lucrul nu a fost pur și simplu adevărat în experiența mea. Până la cină, nu mai voiam decât un burger, cartofi prăjiți și un milkshake ... practic, toate bețivele pe care încercam să le curăț din sistemul meu.
În acest moment, am mai avut un suc verde cu frunze pe coadă. Țelina, mărul, varza, ceașca, verdeața de păpădie, pătrunjelul, ghimbirul și lămâia alcătuiesc Juice Springsteen . Acest suc include totul, cu excepția chiuvetei din bucătărie, în lumea alimentelor pentru iepuri.
Cu siguranță nu am avut aceeași emoție din primul meu suc verde al zilei, așa că sorbind pe mine Juice Springsteen nu a fost experiența mea preferată. Deși simțeam foame, abia reușeam să trec prin jumătate din suc înainte să simt că mă transform într-un verde cu frunze. Pe scurt, nu mai omoram jocul de curățare a sucului.
8 seara
Fotografie de Collette Block
Sucul meu final. O altă rundă de Juicy Him am încheiat atât curățarea mea de o zi, cât și cariera mea de suc. Când mi-am terminat milkshake-ul sănătos, abia așteptam micul dejun a doua zi dimineață.
La finalizarea curățării mele, cu siguranță m-am simțit bine în interior, dar am fost atât epuizată, cât și flămândă. Pentru mine, aș prefera să sorb suc după ce m-am antrenat și să-mi petrec restul zilei mestecând mâncarea. Deși scopul unei curățări de suc este să slăbește și profită de beneficiile nutrienților din fructe și legume , Aș prefera să trăiesc un stil de viață mai activ și să mănânc mai mult.
A doua zi, m-am trezit înfometat, ceea ce, pentru mine, mi s-a părut că învinge scopul curățării când am gustat un croissant și am omorât ouă înainte de a merge la antrenament. În plus, aș recomanda multă și multă apă dacă intenționați să faceți curățenie, mai ales dacă doriți să vă antrenați a doua zi.
Nu cred că voi face din nou suc în curând, dar cu siguranță mă bucur că am încercat. Din păcate, corpul meu de pe plajă nu a apărut în mod magic și cred că ficatul meu are nevoie de mai mult de o zi de curățenie pentru a compensa un semestru la școală. Acestea fiind spuse, există ceva de spus pentru a oferi corpului tău o pauză. Deși eram aproape epuizat cea mai mare parte a zilei, o parte din odihnă, relaxare și suc ar putea face bine tuturor.
