Studiile au arătat că zahărul simplu poate avea efecte secundare teribile, inclusiv creștere în greutate, boli de inimă, piele proastă, diabet și chiar cancer. Evident, noi, oamenii, nu dorim ca niciuna dintre aceste apariții corporale să se întâmple și, prin urmare, căutăm întotdeauna cele mai bune modalități de a gusta dulceața zahărului simplu, fără a experimenta efectele sale secundare negative. De la Sweet n 'Low la Splenda, Agave, Zahar de nucă de cocos și Stevia, există multe alternative de zahăr în zilele noastre. Unul, totuși, pe care nu trebuie să-l uităm niciodată, este fructul călugăr, deoarece fructul călugăr ar putea fi cel mai bun dintre toate.
1. Fructul călugărului este un fruct Cvadruplu zero
Fructele de călugări au ZERO calorii, ZERO carbohidrați, un indice glicemic de ZERO și ZERO zahăr. Da, literalmente nu este nimic, dar are gust de ceva ... ce tare.
ceai teavana® shake iced passion tango ™ tea
2. Nu cauzează un vârf de zahăr din sânge
Indicele glicemic este un valoarea atribuită alimentelor în funcție de cât de lent sau cât de repede determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Glicemie ridicată poate duce la orbire, insuficiență renală sau crește riscul cardiovascular. Fructul de călugăr are un indice glicemic de 0 , făcându-l o alegere foarte sănătoasă. Pentru o comparație, glucoza (zahărul simplu) are un indice glicemic enorm de 103 .
3. Fructele de călugăr sunt disponibile în mai multe forme
Fructele de călugăr pot fi transformate în granule, pulberi și lichide. De fapt, o companie de fructe călugărești, Lakanto , a profitat de această abilitate creând sos de caramel, sirop de ciocolată și sirop de arțar, toate îndulcite de fructe de călugări.
4. Studiile sugerează că poate conține antioxidanți
Studiile efectuate pe animale au sugerat că mogrosidele (ceea ce face ca fructele călugărești să fie atât de dulci) extrase din planta fructelor călugărești se laudă cu proprietăți antioxidante.
5. Nu are efecte secundare nocive conform FDA
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) consideră că fructele călugărești sunt sigure, deoarece au existat nu există dovezi ale efectelor secundare nocive ale consumului de plante.
6. Nu cauzează aceleași efecte secundare gastrointestinale ca și alte alternative de zahăr
Spre deosebire de fructele călugărești, S tevia și alți îndulcitori artificiali, cum ar fi Sweet n 'Low, pot provoca reacții adverse gastrointestinale la unii oameni, inclusiv gaze, greață și balonare.
7. Fructele de călugări sunt mai puțin predispuse la provocarea reacțiilor alergice
Spre deosebire de fructele de călugări, Stevia face parte din familia plantelor Asteraceae, care include margarete, floarea-soarelui și crizanteme. Oricine are alergii la aceste plante sau alte persoane din familie ar trebui să evite produsele Stevia .
Evident, beneficiile fructelor călugărești depășesc cu mult atât zahărul simplu, cât și alternativele de zahăr natural și artificial. Deci ce mai aștepți? Treceți la fructe călugărești cât mai curând posibil.
