Este destul de ușor să bei sănătos la Starbucks, dar ce rămâne cu când ne este foame? La fel cum majoritatea băuturilor Starbucks nu sunt atât de bune pentru tine , majoritatea mâncării Starbucks oferă doar sunete sănătoase.
Chiar poate fi greu să decideți ce puteți mânca fără a ingera o cantitate mare de grăsimi sau sodiu. Învelișul pentru mic dejun cu spanac și feta pare sănătos și s-ar putea să vă păcăliți faptul că are doar 290 de calorii, dar are 830 mg de sodiu. Este mai mult decât un hamburger cu brânză Mcdonald, care are de fapt aceeași cantitate de calorii și 680 mg de sodiu.
Iată câteva dintre elementele din meniul Starbucks pentru alimente care nu sunt de fapt prea rele pentru dvs.
Dacă vrei ceva dulce:
Bar de vis Marshmallow fără glutenCalorii: 240 Grăsime: 5 grame Zahăr: 23 grame Colesterol: 15 miligrame Sodiu: 260 miligrame
scapă de miros de usturoi pe mâini
Dacă nu puteți merge fără o delicioasă zahăr, în loc să mergeți direct la prăjiturele de ciocolată și pâinea prăjită, încercați acest bar de vis Marshmallow. Cu doar 5 grame de grăsime, este unul dintre cele mai scăzute produse de panificație cu grăsime pe care le puteți găsi la Starbucks și are gust exact ca a Rice Krispie Treat . În plus, nu conține gluten, ceea ce este întotdeauna un bonus.
Biscuiți de fasole de vanilie (x2)
Calorii: 240 Grăsime: 9 grame Zahăr: 16 grame Colesterol: 30 miligrame Sodiu: 190 miligrame
O sconă de fasole cu vanilie are doar 120 de calorii și 4,5 grame de grăsime, dar să fim reali, nu doriți o singură scone. Starbucks vinde 3 dintre acestea pentru 3 USD, dar chiar ați crezut că vă salvați portofelul, vă ridicați grăsimea la aproximativ 13 grame și zahărul la 24 de grame. Respectați doar două dintre aceste micuțe scones și vă puteți răsfăța cu un tratament fără vinovăție.
Dacă sunteți acolo pentru prânz:
Panini de roșii prăjite și mozzarella
Calorii: 420 Grăsimi: 18 grame Grăsimi saturate: 6 grame Colesterol: 35 miligrame Sodiu: 620 miligrame Proteine: 11 grame
locuri bune pentru a mânca în Denver Colorado
Este greu să găsești un sandwich perfect la Starbucks, care să fie complet sănătos. 18 grame de grăsime este încă un număr mare, dar Tomini și Mozzarella Panini au cea mai mică cantitate de sodiu din toate sandvișurile. Este, de asemenea, vegetarian și complet delicios.
Protein Bistro Box
Calorii: 370 Grăsime: 19 grame Colesterol: 200 miligrame Sodiu: 460 miligrame Proteine: 13 grame
Deși nu fiecare Starbucks are aceste cutii de bistro, dacă puteți găsi una, aș recomanda să puneți mâna pe ea. Obțineți fructe proaspete și o pita cu unt de arahide organic și ce mai puteți cere? Acest articol de luat și plecat este perfect pentru un prânz sănătos pe fugă.
Dacă ești acolo la micul dejun
Bagel cu stafide de scorțișoară
Calorii: 270 Grăsime: 1 gram Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 370 miligrame Zahar: 11 grame Proteine: 9 grame
cum să scapi cu utilizarea unui id fals
#SpoonTip: Doar o linguriță de cremă de brânză adaugă 49 de calorii, așa că mergeți ușor pe toppinguri.
Nu sunt covrigi curcubeu, dar covrigul de stafidă cu scorțișoară este o alegere de încredere pentru micul dejun. Amintiți-vă, carbohidrații sunt prietenul dvs. aici, mai ales atunci când sunt adunați la toate sandvișurile Starbucks pentru micul dejun.
este o înghețată de ciocolată bună pentru tine
Făină de ovăz cu afine proaspete, sirop de agave și amestec de fructe, nuci și semințe
Calorii: 220 Grăsime: 2,5 grame Colesterol: 0 miligrame Sodiu: 125 miligrame Zahar: 13 grame Proteine: 5 grame
Făina de ovăz este întotdeauna o opțiune sigură pentru micul dejun, atâta timp cât privești toppingurile. Puteți reduce și mai mult zahărul și caloriile dacă ați scăpat toppingurile, dar mă îndoiesc că doriți să vă mâncați făina de ovăz. Luați siropul de agave în loc de zahărul brun și dacă Starbucks vă oferă, întotdeaunaculege afinele proaspete peste cele uscate.
Sandwich de mic dejun cu șuncă și cușcă fără grăsime cu grăsime redusă
Calorii: 230 Grăsimi: 6 grame Grăsimi saturate: 2,5 grame Colesterol: 20 miligrame Sodiu: 560 miligrame Proteine: 13 grame
Cu un conținut mai mare de sodiu decât oul și brânza, Sandwich-ul cu bacon cu grăsime redusă are exact ceea ce sugerează numele său: unul dintre cele mai scăzute conținuturi de grăsimi. Dacă ai nevoie de carne dimineața ca să te duci, aș sugera acest sandwich.
