Toată lumea iubește carbohidrații - mai ales când sunt paste. Dar când vara se apropie și doriți un corp de plajă, tentația cu carbohidrați este greu de rezistat. Din fericire, prepararea tăiței de dovlecei este o alternativă ușoară conține multe beneficii nutriționale și vă poate face literalmente gura apă.
Cu această rețetă, o puteți mânca așa cum este, vă puteți crea propriul sos sau adăugați alte ingrediente pentru a vă satisface cele mai profunde dorințe culinare.
Pastă ușoară de dovlecei
- Timp de pregatire:10 minute
- Timp de gătit:10-15 minute
- Timpul total:20-25 minute
- Porții:1 portie
- Uşor
- Două dovlecei
- 1 lingura ulei de masline
- 1 spiralizator
- Sare și piper negru măcinat (după gust)
Ingrediente
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 400 ° F.
-
Pasul 2
Alege ce tipul lamei pe care doriți să îl folosiți pentru tăiței. (Am folosit Blade A, fără lame triunghiulare pentru această rețetă).
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 3
Spălați și tăiați capetele dovlecei. Împingeți dovleceii în vârfurile de pe suportul pentru legume. Apoi, răsuciți mânerul de pe spiralizator în timp ce împinge ușor înainte.
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 4
Strângeți și întindeți tăiței pe o foaie de biscuiți căptușită cu folie.
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 5
Stropiți uleiul de măsline și presărați sarea deasupra. Apoi, amestecați tăiței pentru a distribui uleiul.
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 6
Așezați foaia de biscuiți cu tăiței în cuptor pentru 10-15 minute.
#SpoonTip: Utilizați clești pentru a deplasa tăiței de câteva ori în timp ce gătiți, astfel încât să nu ardă.
Fotografie de Miranda Reilly
-
Pasul 7
Scoateți tăiței din cuptor odată ce au terminat și lăsați-i să se răcească. Adăugați sare și piper negru măcinat după gust și bucurați-vă!
Fotografie de Miranda Reilly
