Am mai auzit-o cu toții: consumul de vin roșu vă poate aduce beneficii sănătății. Dar, poate face cu adevărat diferența? Vesti bune! Conform ultimelor studii, există multe beneficii pentru sănătate legate de consumul moderat de vin. Captura pentru un student: consumul moderat de vin este definit ca un pahar de cinci uncii pe zi pentru femei și două pahare de cinci uncii pe zi pentru bărbați.
cu ce să amesteci vodca cu gust bun
Fotografie de Devon Carlson
1) Este sănătos pentru inimă
Alcoolul și antioxidanții pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă prin creșterea nivelului de colesterol bun și protejarea împotriva deteriorării arterelor. Polifenolii, antioxidanții găsiți în vinul roșu, pot, de asemenea, să mențină flexibil vasele de sânge și să reducă riscul de coagulare nedorită. Un anumit polifenol găsit în cojile de struguri, resveratrolul, poate fi esențial pentru reducerea colesterolului rău și pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge.
2) Crește creierul
Un studiu recent sugerează că funcția creierului scade într-un ritm semnificativ mai lent la băutorii moderate decât la cei care nu beau. Resveratrolul poate fi, de asemenea, esențial aici. S-a demonstrat că obstrucționează formarea unei proteine cheie în placa găsită în creierul persoanelor cu Alzheimer.
3) Vă poate ajuta să trăiți mai mult?
În timp ce cercetătorii au pus recent sub semnul întrebării legăturile puternice dintre resveratrol în vinul roșu și longevitate, studiile care compară băutorii de vin cu berea și băuturile spirtoase arată rezultate mai promițătoare. Consumatorii de vin au o rată de mortalitate semnificativ mai mică decât consumatorii de bere sau băuturi spirtoase.
Fotografie de Devon Carlson
cum să digerați alimentele mai repede noaptea
4) Vă poate împiedica să vă îmbolnăviți
Un studiu recent realizat pe 4.000 de membri ai facultății din cinci universități spaniole a constatat că cei care au băut două pahare de vin roșu pe zi au fost aproape la jumătate mai mari decât să răcească. Se crede că antioxidanții din vinul roșu luptă împotriva infecțiilor și protejează celulele împotriva efectelor radicalilor liberi, care pot juca, de asemenea, un rol în cancer și alte boli.
5) Vă poate menține subțire
Resveratrolul lovește din nou. Un studiu recent sugerează că piceatanolul, compusul chimic pe care corpul nostru îl transformă din resveratrol, poate preveni creșterea celulelor adipoase. Cercetătorii cred că picetanolul se leagă de receptorii de insulină ai celulelor adipoase, blocând în esență căile necesare pentru ca celulele adipoase imature să se maturizeze și să crească.
nu conține lactoză la fel ca lactatele
Adevărata captură: este important să rețineți că puteți obține aceleași beneficii pentru sănătate din alte alimente și băuturi fără caloriile goale sau dezavantajele consumului de alcool în general. Cu toate acestea, când vine vorba de alcool, vinul ar putea fi cel mai bun mod de a vă bea. Noroc la asta.
Fotografie de Devon Carlson
