Toată lumea știe ce să facă atunci când vă este rău: mâncați-vă fructele și legumele, bucurați-vă de ceai și, practic, conectați-vă la o vitamină C IV. Cu ce
Acestea fiind spuse, dacă începi să simți că o boală devine puternică, ce ar trebui să faci Stop mâncați pentru a vă ajuta sistemul imunitar? Unele alimente sunt evidente, dar altele nu atât. Citiți mai jos ce să nu mâncați dacă vă luptați cu sniffles sau dacă ciuma a lovit deja.
1. Mâncare prăjită
Fotografie de Justin Schuble
cum se face cafea cu gheață cu keurig 2.0
Alimente bogate în grasimi nesaturate iar grăsimea vă face rău stomacul, provoacă inflamații și crește tensiunea arterială. Chiar și într-o zi bună, mâncarea prăjită aruncă sistemul digestiv pentru o buclă. Treceți peste acele cartofi prăjiți și degete de pui, mai ales dacă ceva nu se simte bine. În loc de cartofii prăjiți sau chipsuri de cartofi, încercați această rețetă pentruChipsuri de dovleceipentru a vă satisface pofta de cipuri.
2. Alcoolul
Fotografie de Kathleen Lee
Suntem la facultate și alcoolul este peste tot, dar dacă sunteți bolnav sau chiar sub vreme, nu beți. Există prea multe efecte negative a număra. Alcoolul va fi în continuare acolo când sunteți cu toții mai buni. Jur Pinky. Dacă nu poți să nu ieși, iată câteva sfaturi despre cum să te distrezi ...minus băutul.
3. Hrana acidă
Fotografie de Charlotte Hull
poți folosi săpun lichid pentru vase în mașina de spălat vase
Acidul perturbă nivelul normal al pH-ului corpului, care, chiar dacă nu sunteți medic, ar trebui să fie un steag roșu. Nivelurile de pH dezechilibrate provoacă oboseală, dureri de cap și chiar infecții. Încercați să tăiați alimente acide cel puțin până când bug-ul tău s-a rezolvat. Dacă sunteți în căutarea unei gustări care să nu vă arunce pH-ul într-o frenezie, consultați aceste rețete pentru gustări sănătoase sau dacă sunteți doar într-o lovitură de sănătate.
4. Cofeina
Fotografie de Jennifer Cao
Cofeina vă poate ajuta să trageți tot ceea ce vă permite să studiați pentru un examen, dar da nimic util pentru corpul tău când ești bolnav. Cofeina provoacă indigestie, insomnie și dureri de cap. Când corpul tău luptă din greu, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-l faci să funcționeze și mai mult. Dacă credeți că sunteți prea dependent de ceașca de joe în fiecare dimineață, verificațiAcest articoldin motive pentru care ar trebui să săriți cu totul cofeina.
cum să comanzi un frappuccino la starbucks
5. Mancare zaharata
Fotografie de Katie Walsh
Zaharul, in special zaharurile artificiale, provoaca inflamatii si iti scade sistemul imunitar. Este evident că există o inflamație suplimentară nu e de ajutor la corpul dumneavoastră în timp ce încercați să înțepați acea boală în mugur. Chiar dacă te simți minunat,limitarea aportului de zahăreste încă important. Rămâneți departe de culoarul bomboanelor și ascultați orice autocontrol ne-a mai rămas copiilor de la facultate.
6. Mâncare picantă
Fotografie de Stephanie Devaux
Acest lucru poate avea un gust fierbinte și delicios, dar nu prea face bine după aceea. Dacă aveți o răceală, nasul curgător pe care îl provoacă mâncarea picantă poate oferi o ușurare inițială, dar în cele din urmă va provoca uniform mai multă congestie decât înainte ai adăugat acea picătură de sos fierbinte. Dacă boala ta implică dureri de stomac, ei bine ... nici măcar nu voi merge acolo. În timp ce stai culcat pe patul tău, visând la o viață în afara bolnavului, poți să fantezi peste aceste rețete picante uimitoare. Merită să aștepți.
ce să mănânci la at & t park
7. Produse lactate
Fotografie de Stephanie Lee
Produsele lactate favorizează creșterea mucusului, vă irită gâtul și amplifică problemele stomacale ... oricare ar fi acestea. Treceți peste Phish Food dacă căutați confort pentru acei blues de boală - va fi doar face mai rău . Dacă pur și simplu nu poți rezista soluției de înghețată, încearcă acest ingredientînghețată cu banane, este 100% sănătos și 100% delicios.
