Este joi seară în jurul orei 19 și ești in cele din urma părăsind biroul. Ați mâncat mâncare proastă toată ziua și ați decis să vă îndreptați către Whole Foods de pe stradă pentru a face o salată sănătoasă. Ce ar putea fi mai bun decât barul de salate Whole Foods? Intri în mega-magazin și găsești o mulțime uriașă - toți oamenii ca tine găsesc cine de ultimă oră. Mergând la barul de salate, sunteți enervat și vă puteți imagina liniile lungi din față. Frustrarea dvs. are ca rezultat o salată cu o înălțime de mile, iar o salată de 8 USD se transformă rapid într-una de 14 USD. Pleci enervat și transpirat.
Iată 8 sfaturi și secrete pentru a afla despre barul de salate Whole Foods.
1. Aveți o idee despre ce aromă doriți
Mexicane, grecești, asiatice, cobb sau o salată laterală sunt multe tipuri și arome de salate pe care le poți obține. Dacă te apropii de bar fără să ai nimic în minte, rezultatul va fi atât de multe topping-uri diferite, încât gura ta nu va ști ce l-a lovit. Mergând cu ideea unei salate mexicane, veți merge să cumpărați salsa, avocado, porumb, fasole și pui. Obținerea tuturor acestor ingrediente direct pe salată va duce la un timp mai rapid în magazin. Aveți ideea, faceți salata și gata.
Michelle Miller
ce să mănânci când nu poți mânca nimic
2. 8,99 USD pe lire sterline
Orice veți obține de la barul de salate Whole Foods este de 8,99 USD pe kilogram. Aceasta înseamnă că casierul vă va cântări cutia maro, iar totalul dvs. se va dezvolta din acea greutate. Trebuie să planificați în consecință.
Am învățat asta greu. Prima dată când am mâncat la barul de salate Whole Foods, am crezut că prețul lor este același pentru fiecare cutie. Acest lucru a dus la faptul că am trecut peste bord cu salata mea și am obținut aproape totul.
#SpoonTip: Puteți obține orez brun pentru 3,99 USD pe kilogram la barul fierbinte.
3. Cunoaște alimentele care te vor cântări
Așa cum am spus în # 2, salata de salată este de 8,99 USD pe kilogram. Aceasta înseamnă că un kilogram de ouă fierte tari și un kilogram de spanac vor costa același preț. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să știți ce alimente vă vor crește greutatea totală și, prin urmare, cantitatea totală. Alimentele precum ouăle fierte tari și puiul la grătar vă vor cântări rapid farfuria.
4. Coșul dvs. este în afara drumului
Nu este nimic mai rău decât să încercați să ajungeți la două coșuri de cumpărături și la un singur corp, pentru a obține castraveți pentru copii pe salată. Data viitoare când vă apropiați de salată, îndepărtați coșul departe de bar. Acest lucru vă va da loc pentru dvs. și pentru clienții care doresc să se deplaseze în jurul vostru. De asemenea, este greu să navigați în bară în timp ce navigați în coș și transportați recipientul deschis pentru salate.
5. Încărcați legumele
Adăugarea de spanac, romaine, morcovi, ardei și alte legume vă poate face rapid salata nutritivă și ieftină. Doriți să obțineți toate toppingurile sănătoase pe care le puteți, așa că încercați să puneți cantități mici din toate aceste legume, astfel încât să nu depășiți prețul.
6. Pansament pentru salată pe lateral
Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna, puneți sosul de salată pe lateral. Imaginați-vă asta. Îți toarnă pansamentul de fermă peste toată salata și îți iei acasă 40 de minute de la navetă. Metrou este fierbinte și transpirat, ceea ce înseamnă că salata dvs. devine umedă și caldă, cu dressing deasupra. În loc să se întâmple acest lucru, cereți un mic lucru pentru a merge în sus și umpleți-l cu pansamentul ales.
7. Mănâncă curcubeul
Bucătarii din întreaga lume recomandă „Mănâncă curcubeul”. Aceasta înseamnă că placa dvs. trebuie să fie colorată și strălucitoare, inclusiv multe culori ale curcubeului. Aceste culori înseamnă de obicei că un aliment este sănătos și hrănitor și are vitamine și minerale care sunt vitale pentru dieta ta. Așezați-le în linie și asigurați-vă că le adăugați în castron.
8. Ce urmează?
Vrei altceva cu noua ta salată? Încercați o baghetă de la brutărie sau câteva chipsuri de banane pentru o opțiune sănătoasă. Nu vrei o salată? Încercați un sandviș cu tot ce ați pune pe o salată. Nu vrei asta? Mergeți la hot bar și încercați să abordați acest lucru.
Data viitoare când îți este foame, oboseală și mergi în Whole Foods, ține cont de aceste sfaturi. Unele dintre ele ar putea fi utile.
