Mersul la sală nu este cel mai ușor de făcut, mai ales singur. Tragem adesea pe cineva împreună cu noi, astfel încât să nu trebuiască să o dezvăluim singuri. A avea un prieten să meargă cu tine la sală poate fi minunat. Acestea te sprijină, te motivează, te ajută dacă cazi sau te încurci și pot face ca sesiunea de antrenament să fie mai distractivă. Dar nu ar trebui să te simți prea confortabil dacă cineva merge cu tine tot timpul.
Urăsc să merg la sală, mai ales singură. M-am simțit inconfortabil, intimidat și, ca și cum toată lumea se uita la mine, gândindu-mă: „ce naiba face aici?” „nici măcar nu știe ce este gantera.” Așa că am adus pe cineva cu mine. De câteva ori am mers cu sora mea și de multe ori am mers cu prietenii mei. A fost minunat și am început să mă simt mult mai confortabil și mai puțin intimidat. Apoi, am făcut de neconceput ... Am mers singur.
Da, știu că e o nebunie. Dar mi-am pus pantalonii de fată mare și am făcut-o. Cu toată sinceritatea, nu este deloc cumplit. Trebuie doar să ajungi acolo. Pentru unii, nu este ușor de făcut. Dar dacă urmați acești pași simpli, veți fi pe drumul spre un antrenament mai bun și mai confortabil.
1. Pep Talk
Înainte de a pleca, priviți-vă în oglindă și susțineți-vă o vorbă. Este ceea ce fac. Îmi spun că sunt fără cusur, uimitor, știu ce fac și voi zdrobi acest antrenament. Și apoi boom! Mă duc acolo de parcă aș deține acel loc. Ar trebui să faci la fel. Dacă îți spui că ești capabil să o faci, o vei face.
2. Muzică
Aduceți întotdeauna cu dvs. un dispozitiv electronic care redă muzică la sală. Dacă odată ce ajungi acolo, te simți copleșit, pune-ți căștile și dă-ți un pic de calitate melodii . Muzica mă ajută cu siguranță să mă concentrez și blochează tot ce se întâmplă în jurul meu. De asemenea, arunc niște mișcări de dans ici și colo pentru a-mi lăsa toată energia nervoasă afară și doar pentru că îmi place să dansez în general.
3. Acesta este timpul tău
Dacă dintr-un motiv oarecare vă simțiți incomod, continuați să vă reamintiți că acesta este timpul și numai timpul dvs. Sunteți acolo pentru a obține corpul pe care l-ați dorit întotdeauna, pentru a vă simți bine cu voi înșivă oricare ar fi motivul / obiectivul și nu veți lăsa pe nimeni să le împiedice. Deci, concentrează-te asupra ta, dragă.
Nu merg mereu la sală singur, am prieteni cu care merg la „întâlniri la sală”, dar când programele noastre intră în conflict unul cu celălalt, mergem pe cont propriu. Aceasta este morala pentru toate acestea, dacă vrei să rămâi motivat și să mergi la sală trebuie să poți merge singur. Nu te poți baza întotdeauna pe cineva care să meargă cu tine.
Deci trebuie doar să o faci. Fă-o o dată și trebuie să o faci din nou. Apoi continuați să o faceți până când devine un lucru normal. Odată ce ați început să vă înțelegeți, veți realiza cât de grozav lucrând de unul singur este.
