Anul școlar se apropie de sfârșit (aka finale stresante), rutina de gimnastică a școlii devine din ce în ce mai plictisitoare până la al doilea (alias nici o motivație), iar corpul de vară pe care l-ai poftit este complet atins de fâșiile de pui pe care le ai mereu par săîncetează-ți sâmbăta de sărituri(aka burta de bere).
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Nu renunțați încă la speranța de a arăta cât mai bine în această vară. Citiți mai departe pentru a descoperi cinci aplicații care vă vor face rutina de antrenament mai distractivă și mai accesibilă.
1. ClassPass
Fotografie prin amabilitatea classpass.com
De ce să vă abonați la o singură sală de sport? Ei bine, pentru că banii. Cu toate acestea, cu ClassPass aveți acces la mii de clase din zona dvs., fără a cheltui banii suplimentari. Ai nevoie doar de un abonament achiziționat începând de la 65 USD pe lună.
camioane alimentare în zona golfului san francisco
Binele:
Opțiunile de clasă sunt nesfârșite, astfel încât să vă puteți schimba constant antrenamentul. Ciclismul, yoga fierbinte, bara și TRX sunt doar câteva opțiuni.
Pentru cine este destinat:
Această aplicație vă permite să vizitați fiecare studio de trei ori pe lună, deci, dacă sunteți în căutarea unei potriviri perfecte în studioul de fitness și doriți să testați o mulțime de opțiuni diferite de sală, această aplicație este pentru dvs.
#SpoonTip: Dacă te îndrăgostești de un studio, știi că merită să-ți iei banii!
Două. ZenRez
Fotografie oferită de @zenrezfitness pe Twitter
Apelarea tuturor cumpărătorilor la prețuri avantajoase. ZenRez este modul perfect de a vă menține rutina de antrenament spontană, distractivă și ieftină. La ora 21:00, ZenRez deschide locuri disponibile la cursurile locale de fitness la un preț redus.
cum să scapi de papilele gustative umflate pe spatele limbii
Binele:
Plătiți doar pentru cursurile pe care doriți să le urmați fără taxele lunare sau abonamentele. În plus, oferă chiar și cursuri gratuite. Opțiune perfectăpentru acel buget al colegiului, am dreptate?
Pentru cine este destinat:
Zenrez este disponibil numai în zona Bay, LA și Pittsburg. Dacă locuiți în aceste zone și sunteți interesat de Teoria portocalie clase pentru prețuri reduse, această aplicație este pentru dvs. Alte clase includ TRX, barre, yoga fierbinte și ciclism.
3. Nike + Training Club
Fotografie oferită de news.nike.com
Propriul tău antrenor personal, chiar în palma ta. Utilizarea o poate folosi oricând oriunde, totul este gratuit și există sute de rutine de antrenament diferite din care puteți alege.
Binele:
Cantitatea de antrenamente pe NTC este nebună. Aplicația are orice vă puteți gândi, inclusiv abs, fund, brațe sau picioare. Este garantat că vor avea antrenamente pentru zona dvs. de alegere și la toate nivelurile diferite (începător, intermediar și avansat). Această aplicație nu este doar gratuită, dar vă vorbește în fiecare exercițiu și vă păstrează timp.
Pentru cine este destinat:
Celebrități precum Serena Williams și Hope Solo te motivează prin fiecare antrenament pe această aplicație. De asemenea, oferă antrenamente de partener, așa că nu există nicio scuză pentru a nu vă lua BFF-ul și a vă potrivi împreună.
Patru. Nike + Running
GIF, prin amabilitatea gifbay.com
limonada cu ceai verde starbucks are cofeină
Cardio este o relație de dragoste / ură. De obicei urâm să o facem, dar ne plac rezultatele. Cu toate acestea, oricât de mult disprețuim alergarea, cu toții avem nevoie de o mică ședință de transpirație în viața noastră. Păstrați toate acțiunile pe aplicația interactivă de alergare Nike și vedeți-vă progresul, gratuit.
Binele:
Această aplicație are un semnal GPS și poate urmări cât de departe alergi, unde alergi (poți să te înregistrezi dacă alergi în aer liber și va ține cont de teren în timpul alergării tale) și îți spune când ai parcurs fiecare milă.
Cui este destinat:
Literal oricine. Dacă te antrenezi pentru un maraton, poți alege programe din aplicație care îți spun ce fel de alergare să faci în fiecare zi. Dacă sunteți jogger, această aplicație vă menține motivat, ținând evidența tuturor mile pe care le-ați rezervat și chiar vă oferă panglici mici atunci când alergați cel mai îndepărtat sau cel mai rapid.
5. Sworkit
Fotografie oferită de sworkit.com
* J. Vocea lui Cole *: „Vreau să te văd Sworkit pentru mine, Sworkit pentru mine.” Indiferent dacă doriți un antrenament prefabricat sau dacă doriți să vă personalizați propriul antrenament, Sworkit vă va ajuta să obțineți corpul pe care îl înțelegeți.
Binele:
Această aplicație este similară cu Nike + Training Club, deoarece are antrenamente minunate pre-realizate cu diferite niveluri, părți ale corpului și timpi. Cu toate acestea, Sworkit se diferențiază de alte aplicații, oferind o caracteristică interesantă în care vă puteți personaliza antrenamentul. Puteți alege fiecare mișcare pe care doriți să o faceți și cât timp doriți să o faceți.
Ai cea mai aglomerată zi din viața ta? Sworkit are spatele oferindu-vă opțiunea de a scurta un antrenament scăzând minute. Dacă doriți să adăugați minute suplimentare pentru a arde cel mult prea multe pahare de vin pe care le-ați avut cu o seară înainte, Sworkit poate face și asta.
cele mai bune brânzeturi pentru mac și brânză de casă
Pentru cine este?
Oricine poate face această aplicație Swork. Cu toate acestea, nu este glumă: această aplicație este visul fiecărui drogat de fitness. Îmi place că antrenamentele pre-realizate includ zone de forță, cardio, stretching și chiar yoga. Urmărind videoclipuri cu antrenori adevărați în timp ce fac antrenamentul cu dvs., această aplicație vă va asigura cu siguranță motivarea.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
In conformitate cu Enciclopedia medicinii și științei sportive , când faci același antrenament în fiecare zi, mușchii tăi se adaptează la acesta și nu obții cele mai bune rezultate. Deci, mergeți mai departe și comutați-l folosind aceste aplicații pentru a obține corpul de vară în cel mai scurt timp.
