Indiferent dacă încercați să scrieți o lucrare de zece pagini sau pur și simplu să treceți prin ultimul capitol al unei cărți, în unele zile aveți nevoie doar de un impuls energetic mai mult decât altele.
Cu ceva ajutor de la Informator despre cafeină și alte site-uri web ale companiei, am clasificat cofeina din campus de la cel mai puțin la cel mai puțin cofeinizat.
ce restaurante îți oferă o masă gratuită de ziua ta?
1. Cafea simplă
GIF, prin amabilitatea giphy.com
O ceașcă de cafea veche simplă este în continuare cea mai bună modalitate de urmat dacă încercați să vă maximizați cofeina. O cafea mică din cârciumă conține aproximativ 245 mg de cofeina, iar o cafea mare de la cârciumă are aproximativ 326mg .
Vrei și mai mult un impuls? Cereți o cafea de cafea și adăugați un plus 63 mg de cofeina.
2. Fasole espresso cu ciocolată neagră
fotografie oferită de nextchocolates.com
Cofeina sub formă de bomboane? Da, te rog. Acest 3 oz. sacul găsit în cârciumă conține 210 mg de cofeina, fiecare bob are aproximativ 7 mg de cofeina.
3. Starbucks Doubleshot Espresso Drink
Fotografie de Emily Parent
Acestea nu numai că au 145 mg de cofeină, ele au, de asemenea, 50% din valoarea zilnică a vitaminei C și 40% din valoarea zilnică a calciului. Triplă victorie.
4. Cafea cu gheață îmbuteliată Starbucks
Fotografie oferită de instagram.com/starbucks
Deși aceste cafele pre-îmbuteliate s-ar putea să nu aibă la fel de multă cofeină ca produsele proaspete, au totuși 115 mg și sunt alternativa perfectă pentru că, dacă vă grăbiți sau aveți nevoie de ceva resigilabil, puteți arunca în geantă.
5. Latte mare de ceai Chai
Fotografie de Emily Parent
De fapt, aceste latte nu conțin espresso, ci doar lapte și ceai aburit. Partea de ceai are mai multă cofeină decât v-ați aștepta, vă vor da o 95 mg impuls.
Dacă vă place chai și vă simțiți extrem de obosiți, cereți un „chai murdar” pentru o fotografie adăugată de espresso, care vă va stimula până la aproximativ 160 mg de cofeina.
6. Frappuccino îmbuteliat Starbucks
Fotografie oferită de instagram.com/frappuccino
Această dulceață va face ca orice sarcină să pară mai ușoară. Cofeină deghizată și mai multe arome din care puteți alege în pub, aceste fraps conțin 90 mg de cofeina.
7. Red Bull
Chiar dacă se spune că ne dă aripi, Red Bull conține doar 80 mg de cofeină .. ar trebui să beți puțin mai mult de 3 dintre ei pentru a obține aceeași cantitate de cofeină ca o cafea mică din cârciumă. Chiar și așa, acestea sunt suficiente pentru cei care nu beau cafea.
8. Ceai înghețat fără frunze, cu frunze pure
Fotografie prin amabilitatea instagram.com/pureleaficedtea
Nu ești un fan al cafelei? Frunza pură are 70 mg de cofeina si este o bautura racoritoare intr-o zi calda de primavara.
9. Latte sau cappuccino din cârciumă
Fotografie de Emily Parent
Este o concepție greșită obișnuită că espresso are mai multă cofeină decât o ceașcă de cafea de la 1 oz. o doză de espresso este mai concentrată cu cofeină decât 1 oz. de cafea. Cu toate acestea, latte tipic de la cârciumă, fierbinte sau înghețat, conține doar o singură fotografie espresso ( 63 mg de cofeina) si lapte aburit.
Nevoie de mai mult? Solicitați o dublă sau triplă lovitură de espresso în băutura dvs. data viitoare.
10. Tazo English Breakfast Awake
Fotografie de Emily Parent
Dacă aveți un buget și aveți nevoie de cofeină, un ceai mare de la cârciumă nu vă va pierde banii în planul de masă, iar micul dejun englezesc vă va oferi 61 mg de cofeina.
Conform cercetare, este în regulă ca populația adultă sănătoasă să consume până la 400 mg de cofeină pe zi. Indiferent dacă vă place somnul de cafea sau preferați să vă dați seama de momentul maxim al cofeineiaceastă aplicație, bea ... știm cu toții copiii de la facultate sunt alimentați cu cofeină.
GIF Amabilitatea giphy.com
