Sunte „atrăgător pentru tine” o „nutriție proaspătă la cuptor” sub forma unui cookie uriaș? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor sănătoși și vă bucurați din când în când de o delicatese, acest lucru este plin de proteine Cookie complet din Lenny și Larry sună ca un vis devenit realitate.
Fotografie prin amabilitatea lui Yasi Emamian
Mi-am propus și am încercat toate aromele pe care le puteam găsi în magazinele din apropierea mea. Am reușit să pun mâna pe tort de ziua de naștere, ciocolată dublă, unt de arahide, ciocolată, stafide de ovăz și condimente de dovleac. Permiteți-mi să vă spun că aroma și textura sigur nu vă dezamăgesc. Fursecurile sunt umede, dense, IMENE și au un gust proaspăt de la brutărie.
M-am întrebat, au fost adevărate afirmațiile de sănătate ale companiei? Cum se compară statisticile de sănătate cu cele ale unui cookie obișnuit de aproximativ aceeași dimensiune?
Fotografie prin amabilitatea lui GeorgiAnna Carbone-Wynne
Pentru această comparație, folosesc cookie-ul clasic cu ciocolată. Compar un cookie complet cu unul de la Starbucks - un tratament aparent inofensiv pe care să-l ridici împreună cu cafeaua de după-amiază.
Pentru început, dimensiunea de servire a cookie-ului complet este de jumătate din cookie sau 57 de grame. Pentru a fi real, cine mănâncă doar jumătate de cookie? Intrăm și folosim statistici pe cookie-ul complet (114 grame). Cookie-ul de referință de la Starbucks este puțin mai mic, cântărind 85 de grame.
În ceea ce privește caloriile, aceste cookie-uri nu diferă mult. Cookie-ul clasic de la Starbucks are 370 de calorii, iar omologul său mai sănătos este de 380 pentru cookie-ul complet - ținând cont de faptul că cookie-ul complet este mai mare. Mai mult cookie pentru aceeași cantitate de calorii? Sunt deja înăuntru.
Afirmația majoră a lui Lenny și Larry este că produc cookie-uri proteice, astfel încât să compare conținutul de proteine al celor două cookie-uri. Biscuitul normal conține 4 grame de proteine în ansamblu, în timp ce cookie-ul complet conține 16 grame! Este suficient pentru a fi clasificat o „sursă bună de proteină . '
Fotografie oferită de @fitnesswithrachel pe Instagram
Fibră Înțelept, cookie-ul complet are 6 grame, iar cel Starbucks are 2 grame. Cookie-ul complet are 12 grame de grăsime, iar cookie-ul Starbucks are 19. Din cele 19 grame de grăsime din cookie-ul Starbucks, 12 grame sunt saturat , (nu genul sănătos), în timp ce doar 3 din cele 12 grame de grăsime din cookie-ul complet sunt saturate.
Pe lângă acești factori, cookie-ul complet se află deasupra cookie-ului Starbucks pe scara valorii nutriționale. Acest lucru se datorează faptului că cookie-ul complet este, de asemenea, vegan, non- OMG și kosher. În plus, nu conține sirop de porumb bogat în fructoză, fără colesterol, fără îndulcitori artificiali și fără alcooli de zahăr. Nu toate aceste lucruri pot fi spuse pentru cookie-ul Starbucks - sau pentru majoritatea alimentelor, în general, pentru a fi sincer.
Aceste diferențe menționate mai sus fac cookie-ul complet destul de dorit. Cu toate acestea, cele două cookie-uri se aliniază destul de uniform în câteva aspecte. Pentru unul, ambii au aproximativ 30 de grame de zahăr. Aceasta înseamnă că ambele tratamente ar trebui considerate ca fiind doar atât - TRATĂRI. Doar pentru că cookie-ul complet are unele beneficii adăugate nu contracarează faptul că conțin mult zahăr.
Fotografie oferită de @spoon_wfu pe Instagram
Pe lângă faptul că au un conținut ridicat de zahăr, ambele cookie-uri conțin în jur de 50 de grame de carbohidrați, cookie-ul complet depășind de fapt Starbucks cu 4 grame suplimentare. Carbohidrații sunt esențiali pentru toate tipurile de funcții. Cu toate acestea, un exces poate duce la creșterea în greutate și la alte pericole pentru sănătate asociate.
Un factor nutritiv în care cookie-ul Starbucks este de fapt mai bun decât cookie-ul complet este conținutul de sodiu. Cookie-ul complet conține aproximativ dublul cantității de sodiu decât cookie-ul Starbucks.
Fotografie oferită de @sugarandicing pe Instagram
Nu se poate nega faptul că cookie-urile sunt delicioase. Fac din când în când un desert sau o gustare grozavă, când îți dorești ceva care are gustul copilăriei și te face să te simți cald și neclar din interior spre exterior.
Pe baza acestei analize, chiar cookie-ul complet sau „cookie-ul sănătos” este ceva care ar trebui consumat cu măsură. Are anumite beneficii în comparație cu cookie-urile obișnuite și se potrivește publicului cu restricții dietetice, dar nu este neapărat ceva sănătos să mănânci în fiecare zi.
Nu vă lăsați păcăliți de marketing și păstrați cookie-urile ca dulciuri, nu ca gustare de zi cu zi!
