În timp ce mâncați o coajă de portocală s-ar putea să nu pară foarte apetisant sau atrăgător, de fapt nu are un gust atât de rău. Te obișnuiești rapid cu grosimea și textura cojii dure.
ce să mănânci la aripile sălbatice de bivol
Iată câteva dintre beneficiile incredibile pentru sănătate!
1. Scade tensiunea arterială crescută și colesterolul
Cojile de portocală, pulpa albă și mierea sunt pline de hesperidină, un flavonoid care s-a dovedit a avea aceste beneficii.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., vicepreședinte de cercetare la KGK Synergize din Ontario, Canada, a găsit în studiile ei că flavonele polimetoxilate (PMF) din cojile de portocale au mai multe șanse să scadă colesterolul decât multe medicamente eliberate pe bază de rețetă.
2. Anti-alergic
Coaja are ceva în ea care împiedică eliberarea histaminei. Histaminele sunt o substanță chimică care provoacă reacții alergice. Coji de portocale prevenirea eliberării acestuia îi face să devină un aliment potențial antialergic ajută la strănut și la curgerea nasului de la alergii.
3. Antiinflamator
Coji de portocale avea proprietăți similare la medicamentul antiinflamator, indometacin.
4. Îmbunătățește sănătatea bucală
Aceasta albeste dintii si reduce sensibilitatea . Citricele acționează și ca un odorizant natural pentru respirație.
poți pune sticle de vin în cuptor
5. Sporește sistemul imunitar
Concentrația ridicată de vitamina C și vitamina A vă va întări sistemul imunitar și va menține răceala, tuse și gripa departe.
6. Activitatea anti-cancer
Potrivit cercetărilor publicate în jurnal BioMed Research International :
'Datorita lor o gamă largă de proprietăți farmacologice , flavonoidele citrice au câștigat o atenție sporită. Studiile cumulative in vitro și in vivo indică efecte protectoare ale polimetoxiflavonelor (PMF) împotriva apariției cancerului.
PMF inhibă carcinogeneza prin mecanisme precum blocarea cascadei metastazelor, inhibarea mobilității celulelor canceroase în sistemele circulatorii, proapoptoza și antiangiogeneza.
7. Protejează sistemul respirator
Consumul de alimente care conțin beta-criptoxantină este dovedit reduceți șansele de cancer pulmonar în mod semnificativ . Se știe că cojile de portocale și portocalele conțin multe din acestea.
Fundația George Mateljan a scris pe blogul lor despre beneficiile portocalii spunând că: „Un studiu publicat în numărul din septembrie 2003 al Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire au analizat datele dietetice și de viață colectate de la peste 60.000 de adulți din Shanghai, China. Cei care consumă cele mai bogate alimente în critpoxantină au prezentat o reducere cu 27% a riscului de cancer pulmonar.
Atunci când fumătorii actuali au fost evaluați, cei care erau, de asemenea, în grupul care consuma cele mai multe alimente bogate în criptoxantină s-au dovedit a avea un risc cu 37% mai mic de cancer pulmonar comparativ cu fumătorii care au consumat cel mai puțin dintre aceste alimente care protejează sănătatea.
Găsiți mai multe informații despre acest blog Aici.
este sigură refolosirea sticlelor de apă din plastic
8. Îmbunătățește sistemul digestiv
Cojile conțin o mulțime de fibre și polizaharide nesolubile care ajută alimentele să se deplaseze mai bine prin intestine și digestia să funcționeze fără probleme.
Citiți mai multe despre asta Aici.
9. Ajută la pierderea în greutate
Este sărac în calorii și o fibră excelentă pentru a pune în smoothie-uri sau pentru a tăia și mânca ca gustare.
