Am fost cu toții acolo: ești la școală, încercând să fii sănătos, dar pur și simplu nu poți rezista barului de patiserie ucigaș al școlii tale. Automatele nu sunt în general de ajutor și, atunci când încercați să opriți bobocul 15 în urmele sale, opțiunile dvs. par a fi extrem de limitate. Dar nu vă temeți, Trader Joe’s este aici cu 9 gustări sănătoase pentru a îndeplini orice poftă.
1. Trek Mix
Fotografie oferită de Trader Joe’s
Traderul Joe are mai multe mix de trek opțiuni decât puteți conta cu diferite nuci, proporții de ciocolată și fructe uscate. Sunt un mare fan al amestecului de migdale, caju și ciocolată care vine în pungi mici (pentru a vă asigura că nu loviți totul în față simultan). Îmi place să adaug niște afine uscate pentru a ascunde gustul migdalelor, dar există doar suficientă ciocolată pentru a satisface un dinte dulce și pentru a-l face sănătos.
2. Congelează fructele uscate
Fotografie de Amelia Crabtree
cât timp este bună pizza la frigider
Ce este incredibil la fructele liofilizate este că este atât de aromat, delicios și mai sănătos decât fructele uscate. Trader Joe’s are o selecție criminală, de la toate tipurile de fructe de pădure la mango, până la banane și multe altele. Am învățat că fructele sunt uneori foarte dificile să le păstrezi în camera de cămin, dar cu fructe uscate la congelare, nu trebuie să-ți faci griji că nu va merge bine (de obicei, pentru că deja le-ai mâncat pe toate).
3. Granola cu conținut scăzut de grăsimi
Fotografie de Amelia Crabtree
Granola nu este doar o mâncare fantastică pentru micul dejun, dar poate fi ușor amestecată în iaurt sau stropită într-un castron cu lapte. Preferatul meu personal este boabele mixte, deoarece are o mulțime de fructe dulci diferite, care elimină mai multe grupuri alimentare. Îmi place să stropesc o parte din asta în iaurt pentru a adăuga niște crocante.
4. Dip cu iaurt grecesc de spanac și Kale
Fotografie de Amelia Crabtree
de ce consumul de alcool prin paie te face să beți
Dacă nu poți suporta kale, nu te teme niciodată pentru că nici măcar nu mi-am dat seama că asta a avut kale în ea când am încercat-o pentru prima dată. Utilizarea iaurtului grecesc face acest lucru un pic mai zestier decât scufundările pe bază de smântână, dar este la fel de gustos, dacă nu chiar mai mult. Marcat drept „vinovăție redusă”, nu trebuie să vă faceți griji că vă controlați prea mult cu acest lucru. Luați niște morcovi sau biscuiți și scufundați-vă după conținutul inimii.
5. Inele de mere dulci din Noua Zeelandă
Fotografie de Amelia Crabtree
Uneori ai nevoie de ceva dulce și aceste inele de măr se potrivesc facturii. Aceste inele de măr, expediate direct din Noua Zeelandă, la vârful maturității, fac gustarea perfectă. Fără zahăr adăugat, sunt o modalitate fără vină de a savura ceva mai dulce după-amiaza, în timp ce rămâneți pe partea sănătoasă a lucrurilor.
6. Porumb Popping organic
Fotografie de Amelia Crabtree
exerciții pe care le pot face în camera mea
Ce este o noapte fără popcorn? Din fericire pentru noi, floricelele preambalate sunt umplute cu aditivi, sodiu și grăsimi inutile. În timp ce durează mai mult să scoată porumbul pe aragaz, acest popcorn este foarte pufos, cu doar cantitatea potrivită de crocant. Fapt amuzant: acest popcorn are cumva rareori o mulțime de sâmburi nepopped, ceea ce înseamnă că profitați la maximum de deliciul filmului preferat.
7. Iaurt grecesc
Fotografie de Amelia Crabtree
iaurt grecesc este o gustare uimitoare, sățioasă, care nu numai că are un gust excelent, dar este și foarte sănătoasă. Trader Joe’s are o mulțime de soiuri, dintre care multe sunt mai ieftine decât alte mărci. Personal, îmi place cea de rodie, dar vă puteți intensifica jocul adăugând bucăți de granola sau fructe în timp ce luați micul dejun în drum spre clasă.
8. Chipsuri Kale condimentate
Fotografie de Amelia Crabtree
Ștergeți chipsurile de cartofi și săriți pe cărucior. Aceste chipsuri de kale sunt atât de delicioase încât vei uita că ești foarte sănătos. Sunt ușor condimentate și foarte ușor de aruncat într-o pungă Ziploc pe care să le mâncăm pentru restul zilei.
sunt mai bune tortilla pentru porumb sau făină
9. Brânză organică ușoară
Fotografie de Amelia Crabtree
Aceasta este o revenire majoră la zilele tale de școală elementară. Studii arată că studenții, în special fetele, prezintă un risc ridicat pentru o deficiență de calciu, așa că faceți provizii de brânză ca o gustare sănătoasă care vă va ajuta oasele.
Bonus 10. Înotători scandinavi
Fotografie de Amelia Crabtree
Pentru că cine poate fi sănătos toate timpul?
