Imaginea corporală a devenit din ce în ce mai multă problemă stringentă cu care se confruntă societatea noastră. Atât bărbaților, cât și femeilor le lipsește încrederea în sine și de multe ori această lipsă de încredere în sine duce la alegeri nesănătoase de viață, mai ales atunci când oamenii încearcă să slăbească.
Încercarea de a pierde în greutate poate fi o cale descurajantă din cauza metodelor de slăbit, cum ar fi suplimentele și laxativele. Din fericire, unii dintre favoritii noștri de la Hollywood ne-au dat un exemplu excelent cu privire la modul în care au slăbit în mod sănătos. Consultați sfaturile pe care aceste patru vedete le-au urmat pentru a deveni o versiune mai bună a lor în cele mai sănătoase moduri.
1. Jonah Hill
Fotografie oferită de healthfoodbenefit.com
Comediantul s-a transformat într-o bucată după ce a pierdut o greutate masivă în doar două luni. Hill și-a debutat noul look după filmări Moneyball când și-a dat seama că ar putea obține roluri mai bune în filme dacă ar slăbi.
El a găsit un nutriționist și un antrenor personal care să-l facă călătorie de slăbire sistematic. Expertul său în nutriție l-a pus să mănânce fructe, legume, proteine slabe,cereale integraleși produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, a încorporat o masă japonezărutinăși a adăugat o mulțime de sushi în dieta sa. Hill a eliminat alcoolul din el dietă , chiar dacă recunoaște asta bere este slăbiciunea lui.
El menționează, de asemenea, că exercițiile fizice sunt esențiale. Hill a început cu antrenamente ușoare, cum ar fi jogging, ședințe și flotări. Antrenamentele au devenit treptat mai ușoare pentru el și au contribuit la accelerarea metabolismului său.
La câteva zile de la începerea rutinei, a văzut rezultate și a obținut o creștere imensă a încrederii în sine ca recompensă. De asemenea, a fost distribuit recent în filme mai prestigioase, cum ar fi Lupul de pe Wall Street și Poveste adevărată .
2. John Goodman
Fotografie prin amabilitatea hollywoodlife.com
Pierderea de 100 de lire sterline a lui John Goodman a venit de mult și, deși nu s-a întâmplat peste noapte, a fost un proces care a meritat. Goodman a fost deschis despre greutățile sale și coborâșurile sale, iar în 2011, el a recunoscut în lume că împinge 400 de lire sterline. El susține că a vrut să trăiască mai bine viața, așa că și-a schimbat încet obiceiurile.
Goodman a făcut primul său mare pas când s-a oprit consumul de alcool , la fel ca Hill. Mackie Shilstone, guru-ul său de fitness, l-a prezentat și pe un Plan alimentar în stil mediteranean care este unul care constă în mare măsură din pește, nuci, ulei de măsline, legume și fructe.
Shilstone i-a spus lui Goodman că trebuie să facă 10.000 până la 12.000 de pași pe zi ca exercițiu, făcând eliptica și banda de alergat un factor imens în transformarea sa. „Trebuie să vrei cu adevărat să o faci”, A spus Goodman și, deși este greu să arăți la un anumit moment și să îți dai seama că ești pregătit, este nevoie de planificare strategică.
3. Jennifer Hudson
Fotografie prin amabilitatea thedietsolutionprogramreviewsx.com
Jennifer Hudson a trecut de la o mărime 16 la o mărime 6 într-un mod sănătos. Arată grozav, se simte minunat și a pierdut în greutate printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice cu antrenorul celebru Harley Pasternak.
A exclamat Hudson „Nu este o dietă. Este într-adevăr un mod de viață care te învață abilități mai bune. Acest lucru este pentru persoana normală care dorește să arate mai bine sau să se simtă mai bine, dar care încă vrea să se răsfețe puțin. Ani de zile m-am simțit de parcă n-aș fi putut niciodată inghetata , dar acum pot mânca înghețată ocazional. ”
Actrița este cunoscută mai ales pentru că a renunțat la 80 de lire sterline în timp ce a fost purtătoare de cuvânt pentru Weight Watchers din 2010 până în 2014. Dar, nu numai că a urmat rutina dietetică Weight Watchers, a urmat și o rutină de exerciții unice când a angajat-o pe Harley Pasternak ca personal antrenor.
Pasternak a început câștigătorul premiului Oscar cu o rutină de antrenament de 25 de minute de cardio, lunges, apăsări pe umeri și exerciții abdominale cinci zile pe săptămână. Hudson a lucrat în cele din urmă până la rutine de 50 de minute, cu încă 25 de minute de cardio în rutinele sale de antrenament.
4. Aleea Kirstie
Fotografie prin amabilitatea sick-celebrities.com
Kirstie Alley a avut norocul să fie expus Secretul cel mai bine păstrat în greutate de la Hollywood: Dansând cu stelele . În loc să facă ședințe și flotări, Alley a slăbit făcând cha-cha și tango. Alley a ras 100 de kilograme uimitoare în timpul călătoriei sale în spectacol și chiar a terminat pe locul al doilea în sezonul 12 al serialului reality.
După timpul petrecut Dansând cu stelele s-a terminat, Alley știa că trebuie să păstreze suma uriașă pe care tocmai o pierduse. A devenit purtătoare de cuvânt a Jenny Craig din 2005 până în 2008, înainte de a pierde din greutate. Ea și-a menținut greutatea, alăturându-se și reprezentând din nou acest program de dietă în aprilie 2014 și și-a păstrat silueta subțire de atunci.
