Trebuie să-l dau dietelor keto. Nu este ușor să trăiești cu o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi, cu puțin sau deloc zahăr. Am încercat-o și am eșuat lamentabil și am decis că sunt mai bine să țin o dietă fără carbohidrați. Singurul lucru care m-a deranjat cel mai mult a fost neavând nici o idee despre ce aș putea comanda la Starbucks , având în vedere că îl am în fiecare zi. Totuși, asta m-a pus pe gânduri. Ce se întâmplă dacă ar exista un meniu specific pentru keto? Ei bine, mulțumesc stelelor voastre norocoase, pentru că iată o listă cu câteva elemente din meniul secret Starbucks, care sunt prietenoase cu ceto-urile.
#SpoonTip: Când comandați aplicația Starbucks, aceasta vă oferă informații nutriționale despre băutura dvs. sau cel puțin o estimare.
Băutură roz
Keto-friendly Pink Drink este cu siguranță un crowdpleaser. Practic, este o versiune ceto a OG Pink Drink, dar cu ingrediente complet diferite. A căpătat multă atenție în toată Instagram și oamenii au spus că le amintește de Starbucks Strawberries și Creme Frappuccino.
Pentru a comanda această băutură, spuneți-i baristului că doriți ceai de tango pasiune neîndulcit cu 2-3 pompe de sirop de vanilie fără zahăr (SF), cremă grea sau ușoară și Splenda, dacă aveți nevoie de un pic mai mult de un gust zaharat.
Băutură verde
Veți recunoaște această frumusețe din linia curcubeului pe care Starbucks a lansat-o în 2016. The Băutură verde este un ceai negru cu gheață neîndulcit amestecat cu 1-2 linguri de pudră matcha, 2-3 pompe de sirop de vanilie SF și lapte de cocos sau smântână grea. Și dacă nu simțiți ceaiul negru, îl puteți schimba pentru ceai verde cu gheață neîndulcit.
Acum, înainte de a te supăra cu privire la laptele matcha și cocos, ascultă-mă. Pentru fiecare lingură de matcha, va trebui să numărați aproximativ 6g de carbohidrați, ceea ce nu este atât de rău și poate funcționa cu dietele celor mai mulți oameni. Și da, a lui Starbuck laptele de cocos contine zahar , dar este totuși o sursă bună de nutrienți. În plus, îl puteți schimba oricând cu smântână grea, obținând în același timp aceeași consistență și gust cu băutura verde. Acest lucru este valabil și pentru restul băuturilor din această listă.
Matcha Express Fusion
Această băutură în trei straturi nu este doar drăguță, ci este simplă de făcut. Stratul inferior este format dintr-o lingură de pulbere de matcha amestecată cu apă și gheață și o puteți face dulce adăugând 2-3 pompe de sirop de vanilie SF. Pentru stratul de mijloc, puteți folosi lapte de cocos sau smântână grea. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să completați cu unul sau două fotografii espresso (aka fotografii afogato).
Este important să rețineți că, dacă doriți ca băutura să arate ca imaginea, straturile trebuie realizate în ordinea exactă de mai sus. Cel mai bun lucru de făcut este să-i arătați baristului o imagine atunci când comandați și ei vor ști ce să facă de acolo.
Chai Tea Latte
OG Chai Latte este realizat folosind un concentrat de ceai chai care conține mult de zahăr, care este o necesitate pentru ceto. Pentru a-l face prietenos cu ceto-urile, Mr.Skinny Pants sugerează să-i cereți baristului 2 plicuri de ceai preparate cu chai, cu 2 focuri de frișcă grea și 2 pompe de SF scorțișoară dolce. În acest fel vă puteți bucura în continuare de latte cald sau rece.
Keto Macchiato
Sunt un mare fan al Caramel Macchiato cu lapte de migdale, dar există și o versiune ceto. Dacă doriți să încercați această băutură, Mr. Skinny Pants vă recomandă o american cu 3 părți apă, 1 parte smântână grea și 2 pompe de sirop de vanilie SF amestecate împreună pentru bază. Apoi turnați focurile de espresso deasupra și decorați-l cu o strop de caramel extra-ușoară.
Ristretto Bianco
Ristretto Bianco este un pic ca un latte, dar cu puțin mai mult espresso. Este una dintre acele băuturi pe care le puteți personaliza în atât de multe moduri diferite. Conform postării de pe Instagram, se recomandă ca acesta să fie făcut cu o dublă lovitură de espresso, câteva pompe de sirop de vanilie SF și smântână grea în loc de lapte pentru ca acesta să fie compatibil cu ceto-urile.
Băutură de ceai alb
Acest lucru destul de mic a devenit recent un favorit al fanilor pe Instagram. Nu are un nume oficial, dar eu îl numesc Băutură de ceai alb . Câțiva utilizatori de Instagram au postat despre asta spunând că este făcut cu ceai alb de piersici neîndulcit, 3-4 pompe de sirop de vanilie SF, smântână grea și fără apă. Cu toate acestea, postarea Insta de mai sus a făcut-o cu ceai negru neîndulcit, așa că depinde chiar de dvs. ce ceai doriți să utilizați.
Faux Frapp
Toate Frappuccinos din meniul Starbuck au o bază zaharoasă, astfel încât majoritatea dietelor ceto rămân departe de ele. Faux Frapp pe de altă parte, este cel mai apropiat lucru pe care îl veți obține la original fără a vă încălca dieta. Pentru a prepara această băutură, cereți baristului dvs. o cafea Cold Brew cu smântână și 2 pompe atât de vanilie SF, cât și de sirop de scorțișoară SF SF. Rugați-i să amestece stilul Frapp și veți fi bine să mergeți.
Iced Quad Espresso
În cazul în care vă întrebați, „espresso quad” înseamnă doar patru fotografii drepte de espresso. Espresso singur are 0 carbohidrați și este de obicei o băutură pentru orice dietă. Dar dacă asta nu vi se pare apetisant, îl puteți amesteca oricând @lowcarbjennjenn pe Instagram. Ea primește un espresso quad cu gheață, cu un strop de cremă grea și adaugă deasupra pudră de scorțișoară. Dacă doriți să aibă un gust puțin mai dulce, puteți adăuga oricând oricare dintre siropurile SF.
Împrospătare cu scorțișoară înghețată
Dacă iubești scorțișoara, vei vrea să încerci acest băiat rău. Se face folosind Cold Brew sau cafea cu gheață neîndulcită (da, există o diferență ) cu smântână grea, gheață ușoară, fără apă și 2-3 pompe de SF scorțișoară dolce și sirop SF de vanilie. Câteva persoane de pe Instagram cer, de asemenea, să o aibă acoperit cu pudră de scorțișoară pentru un plus de aromă.
Această listă nici măcar nu zgârie suprafața câtor băuturi Starbucks sunt prietenoase cu ceto-uri, dar este un început. Acestea sunt doar câteva dintre cele mai populare pe care le-am văzut pe Instagram și pe internet. Deci, pentru toți cei care fac dietă de ceto, faceți-vă o favoare și salvați această listă. Cu siguranță îți va fi la îndemână data viitoare când te vei îndrepta spre Starbucks.
