Am urmărit Vlogbrothers pe YouTube de când eram în clasa a șaptea și multe dintre celelalte canale create de John și Hank Green. Anul trecut l-am urmărit pe John Green la ultima sa escapadă numită „100 de zile”, unde John și cel mai bun prieten al său, Chris, se provoacă să aibă o criză sănătoasă la mijlocul vieții.
diners drive ins and dives atlanta ga
Deci, ce sunt 100 de zile?
La începutul „100 de zile”, John și Chris s-au întâlnit cu o grămadă de profesioniști pentru a discuta despre cea mai bună modalitate de a merge pe calea sănătății lor. S-au întâlnit cu un terapeut (specializat în psihologia performanței), un dietetician, un medic de sănătate (specializat în sport și medicină de familie) și un antrenor personal cu care vor lucra în fiecare săptămână. Obiectivul „100 de zile” a fost să devină sănătos încercând noi modalități de exercițiu și urmărirea alimentelor, fără a se concentra asupra greutății și a numărării caloriilor.
Este cinstit să ne întoarcem în formă
Cel mai răcoritor lucru despre urmărirea călătoriei lui John și Chris a fost cât de sinceri erau cu privire la toate. Nimeni nu intră în sala de sport sau într-o dietă nouă și nu se luptă. Ei nu acoperă cu zahăr cât de greu poate fi să revii în formă sau să începi să mănânci mai sănătos. De-a lungul vizionării spectacolului, veți vedea progresul lor în sănătatea și condiția fizică. În primele câteva episoade îl vezi pe John luptându-se cu antrenamentele lor (alias ridicare uscată și vărsături) și nu se bucură de exerciții. Dar pe măsură ce săptămânile trec, îl vezi cum se întărește și spune cât de mult îi place să facă exerciții. Au făcut, de asemenea, o varietate de exerciții diferite, orice, de la roller derby la box, a fost pe masă. La sfârșit, John și Chris, precum și câțiva prieteni din călătoria finalizată la 10 kilometri de alergare.
cât lapte într-un castron de cereale
Puteți urmări
YouTube a adăugat o filă a comunității care permite creatorilor de conținut să interacționeze cu spectatorii direct pe platformă. Pe ' Fila comunitate de 100 de zile vezi toate fotografiile de urmărire a alimentelor pe care John și Chris le-au făcut (sau au uitat să le ia) de-a lungul călătoriei lor. De asemenea, include rețete la unele dintre mesele lor preferate și listează exercițiile pe care le-au făcut de-a lungul călătoriei lor de fitness.
„100 de zile” este un spectacol onest despre a te face sănătos și a face mișcare, spre deosebire de spectacole precum The Biggest Loser care se concentrează doar pe pierderea în greutate. Este vorba de a face schimbări viabile durabile. Acest spectacol descrie să devii sănătos și să lucrezi la fel cum este cu adevărat: greu. Îi vezi cum se luptă unii cu alții, cu exercițiile fizice și dieta. Dar dovedește că nu este niciodată târziu să schimbi modul în care trăiești și nu poți să nu iubești să te uiți la călătoria lui John și Chris. Așadar, mergeți la „100 de zile” pe YouTube și inspirați-vă.
