Poți să-ți iei burgerul și să-l mănânci și tu, pentru că Burger King are mai mult decât Whoppers gras și cartofi prăjiți sărați. Nu m-am gândit niciodată că există fraza „Burger King sănătos”, dar veți fi fericiți să știți că, de fapt, puteți găsi opțiuni mai sănătoase la acest lanț.
Pentru sănătos, vorbesc despre mai puține calorii și un conținut mai scăzut de grăsimi. Deși să mănânci un Whopper nu este îngrozitor din când în când, nu este cea mai sănătoasă opțiune de a mânca în mod regulat. Un Whopper poate avea între 500 și 740 de calorii și un Whopper dublu de 740 până la 980 de calorii, în funcție de condimentele care se adaugă, cum ar fi maiaua, ketchup, brânză, salată, roșii etc.
Dacă ar fi să-ți faci Whopper o masă și să adaugi cartofi prăjiți și o băutură, asta adaugă încă 380 de calorii pentru o prăjitură medie și încă 200+ pentru o băutură. Aceasta înseamnă că, consumând un Whopper cu cartofi prăjiți și o băutură, veți fi consumat mult peste 1000 de calorii, ceea ce reprezintă aproape jumătate din aport caloric zilnic recomandat (ca să nu mai vorbim că îți va supăra stomacul). Dacă urmează să frecventați Burger King, încercați să faceți din aceste elemente mai sănătoase din meniu o parte din meniul dvs.
#SpoonTip: Toate informațiile calorice pentru aceste mâncăruri pot fi găsite în Ghid nutrițional Burger King.
Hamburger clasic
Știm cât de mult îți iubești sandwich-urile Whopper și Bacon King, dar ce zici de un hamburger clasic? În loc de Whopper, vă puteți bucura de un burger suculent cu puțin peste 200 de calorii. Simțiți-vă liber să-l transformați într-un hamburger de brânză cu doar 50 de calorii în plus, iar dacă vă simțiți cu adevărat emoțional, adăugați cartofi prăjiți și o băutură și veți fi cu mult sub 1000 de calorii. Când comandați burgeri și sandvișuri, aveți grijă să nu adăugați prea multe condimente, deoarece acest lucru poate crește destul de mult numărul de calorii.
Hot dog
Poate părea un pic ciudat să comanzi un hot dog dintr-un hamburger, dar nu-l bate până nu îl încerci, nu? Un câine clasic la grătar de la Burger King are puțin peste 300 de calorii, iar dacă doriți niște proteine în plus, îl puteți face un câine cu brânză chili.
Sandviș cu pui
Pentru un loc de burgeri, Burger King are de fapt câteva alternative proteice destul de bune, cum ar fi Sandwich-ul cu pui la grătar. Fără maion, sandvișul de pui are mai puțin de 400 de calorii și chiar și sandvișul de pui crocant are mai puțin de 500 de calorii fără maion. Adăugați câteva felii de mere sau o salată laterală pentru a rotunji masa.
Aripioare de pui
Cine nu iubește niște pepite de pui? Puteți obține o pepită de șase bucăți de la Burger King pentru mai puțin de 300 de calorii și hei, de ce să nu faceți 10 bucăți și să împărtășiți cu un prieten pentru mai puțin de 450 de calorii. Vrei mai mult pui? Cartofii prăjiți de pui jalapeño au doar 300 de calorii și conțin un pumn picant.
Veggie burger
Așa este, vegetarieni, acum puteți mânca ceva la un restaurant de fast-food care nu este o salată! BK Veggie Burger are mai puțin de 400 de calorii. Nu am comandat niciodată unul, nu pot promite că are un gust grozav, dar merită o șansă dacă doriți o masă substanțială.
Salată
Probabil că l-ai văzut venind. Dacă încerci cu adevărat să fii sănătos, atunci salata este una dintre cele mai sănătoase opțiuni. O salată de grădină cu pui la grătar este de 340 de calorii fără dressing, iar salata de pui Bacon Cheddar Ranch are 620 de calorii cu dressing.
Dacă doriți să vă rotunjiți masa, dar încercați să păstrați numărul de calorii, scăzut vă recomand să evitați cartofii prăjiți prea sărați și băuturile răcoritoare cu zahăr. Încercați o salată laterală și lipiți-vă de ceai sau apă neîndulcită ca băutură.
#SpoonTip: Aveți nevoie de mai multe informații BK? Verificați-le 13 moduri de a hack meniul BK.
După cum se dovedește, nu toate obiectele Burger King sunt teribile pentru tine. Rețineți că nu puteți evalua cât de sănătos este un element de meniu bazat doar pe calorii, dar la îmbinările de tip fast-food de la burgeri este un loc bun pentru a începe. Noroc la următoarea cursă BK!
