Consumul de maraton este poate cea mai grea călătorie pe care o veți face vreodată în anii de facultate. Să bei de la răsărit până la răsărit nu este ceva ce ar trebui să faci des, dar este probabil să te întâlnești în timpul sezonului de întoarcere la casă sau al cupei casei. Trezirea la ora 19:00 cu o memorie neclară, o mahmureală și realizarea că ai ratat întreaga petrecere este cea mai mare greșeală de debutant pe care o poți face. Pentru a supraviețui întreaga zi, veți avea nevoie de un set foarte special de instrumente pe care le-am dobândit pe parcursul unei ilustre cariere de luare a deciziilor slabe.
Dimineaţă
Fotografie de Katherine Baker
Mânca
Fotografie de Kelly Redfield
Ovaz, carnati, pâine prăjită de grâu integral cu avocado și (multă) apă. Făina de ovăz și pâinea prăjită de grâu integral sunt pline de fibre solubile în apă, ceea ce înseamnă că vă vor rămâne în stomac mai mult timp. Între timp, avocado și cârnații vin plini de tone de grăsimi sănătoase care vor încetini absorbția alcoolului. Nu ești Usain Bolt. Acesta este un maraton și nu un sprint.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Băutură
Fotografie de Allie Bloom
„Berea înainte de băutură nu e mai bolnavă, băutura înainte de bere e la liber.” Vechea zicală pe care am auzit-o cu toții este o minciună completă atunci când încerci să durezi toată ziua. Consumul de bere sau echivalentele mai reci este o alegere mai bună pentru băuturile de zi. Tragerea înapoi cu o singură lovitură durează toate cele cinci secunde, în timp ce puteți bea constant la o bere pe oră, fără nicio problemă. Copilul din colțul cu jumătatea goală râde de tine la ora 10 dimineața, dar tu vei fi cel care stă la prânz.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Dupa amiaza
Fotografie de Anasazi Levy
Hidrat
Fotografie prin amabilitatea creammobile.wordpress.com
Mănâncă ceva, orice, atâta timp cât primești ceva în tine.Bea un Gatoradeși păstrați-l cu apa. În ciuda practicii obișnuite, apa nu te va simți niciodată și niciodată nu te va sobri. Ce va face apa este să vă ajute să rămâneți hidratat, ajutându-vă în capacitatea de a funcționa ca ființă umană normală a doua zi (vă veți mulțumi mai târziu). Gatorade vă ajută să completați unii dintre electroliții care se pierd în timp ce beți, ajutând, de asemenea, la reducerea mahmurelii de a doua zi. Cu plăcere.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Băutură
Fotografie oferită de theodysseyonline.com
când ne-a fost introdusă nutella
Trăiți-vă, vedeți cum vă simțiți, dar rămâneți la bere sau la răcitoare. Încercați să setați un raport de apă la o băutură. Cheia aici este să menținem. Nu ești întruchiparea vie a lui Zach Galifianakis în Mahmureala . Tot ce încercați să faceți este să mențineți același nivel de beatitudine beată.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Noapte
Fotografie de Sean Hopkins
Băutură
Fotografie de Kathleen Lee
Acesta este momentul tău, ai ajuns la noapte. Acum puteți comanda acea fotografie care v-a sunat toată ziua. Nu mai aveți decât câteva ore, deci profitați la maximum de ele. Acestea fiind spuse, nu leșinați. Pierderea acestei părți a nopții este la fel de rea ca și lipsa întregii zile. Trăiește-l, cumpără câteva băuturi și împinge cât de tare poți. Acesta este timpul vostru, acum ieșiți acolo și luați-l.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Post-Bar
Fotografie de Emily Waples
Mânca
Fotografie oferită de McDonald’s
Nu încercați să vă îndrăgostiți aici, mergeți la McDonald’s sau la cel mai gras restaurant unde puteți găsi. Nu te deranja să te lupți cu el.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Băutură
Fotografie prin amabilitatea shannonlikesstuff.com
Dacă ați urmat modelul 1: 1 de alcool în apă, v-ați pregătit pentru succes. Dacă nu ați urmat acest model, cel mai probabil ați leșinat sau v-ați săpat într-o tranșee adâncă pentru mâine. Vă vom trimite gânduri amabile după cum doriți.
Pentru aceia dintre voi care au fost atenți, mai lăsați încă câteva pahare de apă, luați un alt multivitaminic și terminați orice Gatorade rămas pe care l-ați ascuns. Așezați un pahar cu apă și o sticlă de Tylenol lângă pat pentru dimineața viitoare.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
În timp ce consumul excesiv de alcool nu este bun pentru tine, dacă (când) o faci, cel mai puțin pe care îl poți face este să fii inteligent în acest sens, să fii în siguranță și să supraviețuiești întreaga zi (relativ) nevătămată.
