Știi când te uiți la o borcan de Nutella , visezi să scufunzi lingura mai întâi în ea până ajungi în fund? Da, si eu. Dar apoi ne amintim cu toții că a mânca linguri întregi de Nutella nu este neapărat sănătos și a mânca un borcan întreg nu este cu siguranță modalitatea de a obține acel corp de bikini.
Dar, uneori, Nutella nu este cea mai proastă opțiune de acolo, unele dintre restaurantele preferate sunt atât de mari din punct de vedere caloric încât tu poate chiar fii mai bine cu acel borcan de bunătate ciocolată cu alune. De cele mai multe ori nici nu ne obosim să căutăm informațiile nutriționale atunci când vine vorba de cină - și putem ajunge să consumăm mai mult de o zi în valoare de calorii într-o singură ședință.
Așadar, este timpul să ne regândim să comandăm acel mac și brânză - poate chiar acea salată - sau cel puțin să nu ne simțim vinovați atunci când suntem prinși în lingurița de ciocolată și alune. Pentru comparație, 1 lingură de Nutella este egală cu 100 de calorii.
1. Salată chinezească de pui de la Cheesecake Factory = 9,6 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @cheesecakefactory pe Instagram
ce să folosiți în loc de extract de vanilie
Da, ai auzit bine. Nu lăsați salata să vă păcălească - la 960 de calorii, această salată este echivalentă cu aproape 10 linguri de Nutella. Și în cele din urmă am verificat, Nutella> Salată.
2. Fettucine Alfredo din Olive Garden = 10,1 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @olivegarden pe Instagram
Aceste paste vă vor costa 1010 calorii, sau 10,1 linguri întregi de Nutella. Asta e jumătate din borcan, oameni buni. Sau ai putea încerca să-ți faci propriul sos Alfredo.
3. Aripile dragonului Hunan ale PF Chang = 8,3 linguri de Nutella
Fotografie de Lauren Beane
Chinezesc sau alune de ciocolată? Voi decideți cum să cheltuiți cele 830 de calorii.
4. Pad Thai de la Noodles & Company = 11 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @noodlescompany pe Instagram
Da, 11 linguri întregi de Nutella. Este mai mult decât este necesar pentru acest pâine prăjită cu ciocolată caldă umplută cu Nutella.
5. Chifteluță Marinara de la metrou = 9,6 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @subway pe Instagram
Metrou este o articulație fast-food destul de bună dacă încerci să fii sănătos, dar nu totul este compatibil cu stomacul plat. O marinara cu chiftele de un picior are 960 de calorii.
6. Aripile lui Jack Daniel din TGI Friday’s = 15,9 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @officialtgifridays pe Instagram
La 1590 de calorii, aceste aripi sunt ușor o zi întreagă valoare de calorii dintr-o singură lovitură.
7. Chipotle’s Chicken Burrito Bowl = 8,8 linguri de Nutella
Fotografie de Heather Harris
Doar pentru că vine într-un castron nu o face salată. Unul dintre acești băieți răi poate clasa până la 880 de calorii, cu toate toppingurile preferate, desigur: guac (evident), brânză, salată, fasole neagră și pui.
8. Tort de morcovi de la Cheesecake Factory = 15,5 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @cheesecakefactory pe Instagram
Obișnuiam să cred că tortul cu morcovi era sănătos, deoarece avea morcovi în el. Băiat, m-am înșelat. La 1550 de calorii pe felie, aceasta de la The Cheesecake Factory ar putea fi ușor schimbată cu 15 linguri și jumătate de Nutella.
din ce este făcută făina albă
9. Mac și brânză din pâine Panera = 9,8 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @galswholikefood pe Instagram
Acesta mi-a frânt cel mai mult inima. Mac-ul Panera este delicios, dar la fel este aproape o jumătate de borcan de Nutella, ceea ce provine din cele 980 de calorii din mac și brânză.
10. Pizza BBQ originală a California Pizza Kitchen = 10,7 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @californiapizzakitchen pe Instagram
Bine, bine, acesta contează numai dacă mănânci întreg pizza, dar hei, am fost cu toții o dată sau de două ori. O plăcintă întreagă din această pizza BBQ este de 1070 de calorii, echivalent cu mai mult de zece linguri de Nutella.
11. Salată TGI Friday’s Strawberry Fields cu somon = 8,9 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @officialtgifridays pe Instagram
Căpșune? Somon? Salată? Niciodată nu aș crede că aceste trei cuvinte dintr-o propoziție ar ajunge la 890 de calorii. Și, așa cum am spus înainte, Nutella> salată.
12. PF Pui Chang Kung Pow = 10,9 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @pfchangs pe Instagram
Pentru 1090 de calorii, ai putea avea acest pui kung pow sau aproape unsprezece linguri de Nutella. Mai bine, faceți acest pui copt în stil asiatic pentru a economisi sute de calorii (și pentru a avea o lingură de Nutella la desert).
13. Supă Cheddar de Broccoli Panera Bread într-un castron de pâine = 8,8 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @ssssooing pe Instagram
Un castron făcut din pâine nu încetează să mă uimească, dar costă o lingură. Sau opt.
14. Parmezanul de vinete din Olive Garden = 10,6 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @olivegarden pe Instagram
Da, vinetele sunt legume și da, vinetele sunt sănătoase, dar cu siguranță 1060 calorii nu sunt.
15. California Pizza Kitchen’s Spinach Artichoke Dip = 9,3 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @californiapizzakitchen pe Instagram
Scufundarea de anghinare cu spanac este o mulțime de plăcere atunci când alegeți aperitive, dar această gustare înainte de masă poate bate caloriile mesei dvs. reale. Încercați în schimb această versiune cu conținut scăzut de calorii.
16. Chipotle’s Steak Burrito = 12 linguri de Nutella
Fotografie oferită de @chipotlemexicangrill pe Instagram
Da, doisprezece. Asta înseamnă 1200 de calorii într-un singur burrito. Salvați-vă și faceți în schimb această învelitoare sănătoasă de burrito de pui.
