A veni acasă la un coleg de cameră care bea niște suc de afine pur neîndulcit nu este ceva ce vedeți în fiecare zi. Dar mama ei (și știm cu toții că mamele știu adevărurile secrete ale lumii) a venit și i-a adus un ulcior pentru a calma necazurile lunare.
Dorind să văd ce se întâmplă, am făcut câteva cercetări și am aflat repede că merisoarele sunt subordonații alimentelor sănătoase. De fapt, au o serie de beneficii pentru sănătate pe care pariez că nu le știați.
1. Vindecarea la răceală
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Cine stia! O cană de pur diluat suc de merișoare conține polifenoli care contracarează radicalii liberi. Veți obține, de asemenea, o cantitate bună de antioxidanți, inclusiv vitamina C, pentru a combate răceala care a venit la momentul atribuirii dvs. Este chiar eficient în direcționarea acelor dureri de gât care vă împiedică toate poftele.
mâncare pentru o excursie în camping
2. Ajutor digestiv
Fotografie de Dannah Strauss
Beneficiile nu se opresc la sistemul imunitar. Conținutul de fibre și enzimele din afine întregi sunt un mare sprijin pentru sistemul digestiv. Obsesia societății noastre pentru băuturile cu zahăr, pâinea albă și lipsa legumelor poate duce la lipsa de fibre. În plus, nivelurile de stres ale unui elev pot împiedica funcționarea sistemului digestiv.
Deci, dacă aveți de gând să mâncați stresat, de ce să nu mâncați niște afine uscate? Sau mai bine, amplificați fibra cu niște afine de grâu integralblaturi de briose.
3. Beneficii cardiovasculare
Fotografie de Naib Mian
Afinele au proprietăți antiinflamatorii scăderea riscului cardiovascular. Antioxidanții acționează și pentru scăderea tensiunii arteriale și scăderea nivelului de colesterol. Decorați-vă fulgi de ovăz de dimineață cu ei sau coaceți înfursecuri chewy. Oricum ar fi, papilele gustative - împreună cu sănătatea pe termen lung - vă vor mulțumi.
4. Sănătatea dentară
Fotografie de Helena Lin
Afinele conțin încă un alt compus magic cu numele de proantocianidină. Nu vă faceți griji cu privire la pronunțarea acestuia, totuși, luați o înghițitură de suc de afine pur și lăsați-l să acționeze lupta cu placa . Proprietățile antiinflamatorii funcționează și pentru a vă menține gingiile și guragata pentru dentist.
5. Reparați deteriorarea pielii
Gif de Grant Sorbo
Da, înapoi la asta vorbind din nou despre acel stres. Este inevitabil. Dar puteți elimina daunele pe care stresul le face pielii cu ajutorul antiinflamator efecte oferă suc de afine. vitamina C vă va ajuta să vă reîmprospătați și să vă întăriți pielea în timp ce acidul tonuri care vă permit să îndepărtați excesul de uleiuri și să debutați porii. Știm cu toții că viitorul sezon de examen necesită undieta de curățare a pielii.
cum să vopsiți părul brun cu ajutorul ajutorului kool
6. Reduceți simptomele sindromului premenstrual
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Nu în ultimul rând, sucul de afine poate face asta de necrezut . Data viitoare când vă apare menstruația, veți fi gata datorită proprietăților anti-crampe ale potasiului, care vă vor ajuta, de asemenea, să faceți față balonării. Împreună cu o doză de mangan pentru a menține simptomele PMS la distanță, menstruația dvs. va fi mult mai multgestionabil.
