Echilibrarea unei greutăți de muncă grele și a nopților pline de margarite poate avea un impact asupra notelor, vieții sociale și chiar sistemului imunitar.
cele mai bune locuri de mâncare în Newport Ri
Sezonul rece a început deja să se întoarcă în scenă. Luptați împotriva gâtului zgâriitor, a curgerii nasului și a congestiei sufocante în cel mai scurt timp, adăugând aceste condimente în dieta dumneavoastră.
Scorţişoară
Fotografie de Emily Hu
Acest condiment face mai mult decât să adauge intensitatea aromei deserturilor și creații de mic dejun cu fulgi de ovăz . Are proprietăți antiinflamatorii și este un condiment care se încălzește, ceea ce înseamnă că crește fluxul de sânge pentru a crește nivelul de oxigen pentru a combate mai repede răceala.
Se amestecă în cereale, iaurt sau încercați acest lucru scorțișoară, scorțișoară, ghimbir și zahăr brun pentru o lovitură suplimentară de vitamina C.
Ghimbir
Fotografie de Kendra Valkema
Reduceți durerile de cap și eliminați greața cu acest antioxidant antiinflamator. Ghimbirul te ajută, de asemenea, să transpiri frigul, așa că asigură-te că îți schimbi Keystone-ul normal cu bere naturală de ghimbir atunci când simți că apare o răceală.
Când aveți cu adevărat nevoie de un plus de ghimbir, încercați acest lucru supă picătură de ou de ghimbir curry.
Fulgi de Chili
Fotografie prin amabilitatea lui Quinn Dombrowski pe flickr.com
Alimentele picante sunt decongestionante naturale și vă vor curăța pasajele nazale în cel mai scurt timp. Treceți peste acestea dacă nasul alergător este însoțit de tuse - fulgii condimentați vă vor irita mai mult gâtul.
Presărați fulgi de chili pe pâine prăjită cu ou și avocado a arde boala.
Curcumă
Fotografie prin amabilitatea lui Steven Jackson pe flickr.com
Curcuma ar trebui să fie redenumită Superman Spice datorită proprietăților sale de frig: Antioxidant, antiinflamator, antiviral, antibacterian, antifungic și anticancer. Utilizat în mod obișnuit în bucătăria din Orientul Mijlociu, acest condiment poate schimba jocul de luptă la rece ... În mod istoric a fost folosit în medicina estică.
cea mai bună aromă de aripă la aripile sălbatice de bivol
Biciuiți asta supa de morcov vegan sau adăugați curcuma la sosuri.
Usturoi
Fotografie de Kai Huang
Nu numai că usturoiul este o bază culinară, dar conține proprietăți antivirale și antioxidante pentru a reduce durata răcirii. Cu un sistem imunitar stimulat, puteți încă să accesați biblioteca pentru perioade intermediare. Doar nu săruta pe nimeni după ce ai mâncat acest pâine cu usturoi.
Chimion
Fotografie oferită de Emily Barney pe flickr.com
Acest condiment subevaluat este o armă secretă în timpul sezonului rece. Conține vitamina C pentru a vă stimula sistemul imunitar și suprimă tusea prin uscarea mucusului.
Încerca chimen orez și fasole când ești bolnav. Bonus adăugat, mâncarea confortabilă te ajută întotdeauna să te simți mai bine.
