În ultimul an de liceu, am decis să încerc ceva diferit:dieta paleo. Atunci mi-am descoperit cu adevărat dragostea pentru slănină. La liceul meu, fetele erau foarte obișnuite să iasă la dietă și chiar să încerce lucruri extreme, cum ar fi curățarea sucurilor pentru a pierde în greutate. Aceasta nu a fost numai extrem de nesănătos , dar mi-a făcut și pe mine și pe mulți alți studenți din jurul meu să avem o mentalitate proastă când a venit vorba de mâncare.
Fotografie oferită de @ f-eedme pe Instagram
câte carbohidrați sunt într-o rolă de sushi
Mama mea a fost paleo de ceva vreme pentru că i-a scăzut riscul de a dezvolta diabet. Am decis că în mod oficial îmi voi ajunge cu stresul pe care mi-l provoacă și am vrut să încerc ceva diferit. Am tăiat boabe și le-am înlocuit cu carne delicioasă grasă. Untul și slănina au fost noile mele prietene cele mai bune. M-am simțit mai bine din punct de vedere psihic și am început să pierd excesul de greutate pe care îl câștigasem de la consumul de stres în timpul procesului de facultate (am fost cu toții acolo). Iată 5 motive pentru care slănina este de fapt un aliment dietetic excelent:
1. Bacon este bogat în calorii
Fotografie prin amabilitatea giphy.com
Mulți oameni presupun că slănina este extrem de bogată în calorii, dar are doar 30 de calorii pe felie . Acest lucru este minunat pentru persoanele care numără calorii sau caută modalități ușoare de a adăuga aromă mâncărurilor lor.
2. Baconul este încărcat în mod natural cu tone de conservanți
Fotografie de Alison Plourde
Multe slănini conțin nitrit de sodiu și nitrat de sodiu. Acestea sunt folosite pentru a ucide bacteriile din carne și pentru a preveni ruperea acesteia. Din păcate, ei pot afectează circulația oxigenului și cresc riscul de a dezvolta cancer . Pentru a evita acest lucru, puteți cumpăra slănină fără nitriți / nitrați, cum ar fi Applegate .
3. Baconul provoacă direct colesterol ridicat
Fotografie prin amabilitatea giphy.com
cele mai bune aparate de greutate de utilizat la sala de sport
Alimentele care conțin cantități mari de colesterol nu provoacă de fapt colesterol ridicat. Contrar credinței populare, cerealele integrale au o legătură majoră cu creșterea colesterolului în timp ce colesterolul din alimente nu. Deci, vă rog, nu dați vina pe slănina mea BFF.
4. Grăsimea de bacon te îngrașă
Fotografie prin amabilitatea giphy.com
cum se face un mini frigider mai rece
Da, slănina conține o tonă de grăsime, dar asta nu vă face rău. Sincer, mă întristează când oamenii îngrașă inamicul. Consumul de grăsime are atât de multe beneficii pentru sănătate și vă poate ajuta să slăbiți. Într-o grămadă de studii cap-la-cap cei care au mâncat mai multe grăsimi au slăbit mai mult .
5. Deoarece slănina are un gust bun, trebuie să fie rău pentru tine
Fotografie prin amabilitatea giphy.com
Nimic nu face o dietă mai bună decât gustul excelent. Adică, haide, cine poate rezista gustului uimitor al slăninii? Gura mi se uda doar gândindu-mă la asta. Așadar, nu ezitați să aveți câteva felii suplimentare pentru că nu este rușine.
