Noroc la weekendul ciudat. Asta înseamnă să ieși, să te distrezi, probabil să bei prea mult, probabil să mănânci prea mult și, în general, să iei decizii discutabile. A, și, de asemenea, munca la școală și poate sala de sport. Îți împachetezi mult în weekenduri, OK?
Uneori, nopțile din weekend pot fi atât de distractive, încât școala importantă și lucrurile pe care le aveți de făcut în materie de wellness devin destul de greu de realizat a doua zi. Dar, dacă ar exista o modalitate de a vă distra și de a face lucruri, de asemenea? Iată câteva lucruri pe care le puteți face după o noapte, dar înainte de a merge la culcare, astfel încât să vă puteți trezi simțindu-vă bine și să aveți o zi oarecum productivă.
1. Apă, apă, apă
H2O este cheia. Toată lumea este cel mai bun prieten al tău când ești beat, dar când te întorci noaptea în camera ta, apa este de fapt cea mai bună. Alcoolul se deshidratează evident , și vă poate lăsa să vă simțiți grosolan a doua zi dacă nu vă strângeți niște apă împreună cu ea. Din moment ce probabil nu beți apă când sunteți afară, compensați-o la sfârșitul nopții. În acest fel, veți cruța unele dintre consecințe în dimineața următoare și, sperăm, vă veți trezi simțindu-vă gata de plecare.
2. Așezați-l
Înainte de a te culca, îți spui că vei transpira tot alcoolul și beții mănâncă a doua zi dimineață la sală. Juri că vei începe proaspăt mâine și vei fi super sănătos. TBH, acest lucru nu se va întâmpla, cu excepția cazului în care planificați acest lucru în acel moment. Afișează o ținută de antrenament, inclusiv șosete și pantofi, astfel încât să nu ai nicio scuză să nu o îmbraci când te trezești. Dacă obiectivul tău pentru zi este să lovești biblioteca și să fii productiv, împachetează-ți rucsacul și scoate-l. Fii pregătit pentru orice vrei să faci a doua zi.
3. Nu vă privați de drunchies
Știu bețișoarele de mozzarella înmuiate în marinara cu cartofi prăjiți și fursecuri calde cu ciocolata sunt exact ceea ce crezi că merită, mai ales după ce l-ai văzut pe băiatul care îți place flirtând cu o altă fată la bar. Dar, te vor face să fii mai supărat doar atunci când te trezești dimineața, simțindu-te ca un ticălos. Pentru a preveni trezirea lentă , evitați alimentele prea zaharate sau grase înainte de culcare. În schimb, alegeți ceva ușor și ușor de digerat, cum ar fi covrigi, prăjituri de orez sau fructe. Meritați să vă simțiți grozav (și un bărbat care vă recunoaște grozavitatea).
4. Curăță-ți viața
Sentimentul WOAT este atunci când te trezești mirosind a bere cu camera ta la fel de dezordonată ca casa fratilor în care te afli. Când primul lucru pe care îl vezi este o mizerie, îți dă mai puțină motivație să te ridici și să începi. În schimb, vrei să amâni toată curățenia pe care trebuie să o faci. Pentru a preveni acest lucru, cel puțin puneți hainele pe pat (mai degrabă decât să le aruncați pe podea) și, dacă sunteți pregătit, faceți duș când vă întoarceți dintr-o noapte. Te vei simți bine dacă nu trebuie să faci acel pas dimineața.
5. Hit the Hay Early
Somnul este cel mai bun medicament pentru a vă ajuta să vă simțiți întineri în dimineața următoare. La fel de distractiv precum sună la acel bar suplimentar la sfârșitul nopții, la fel se trezește a doua zi fără să te urăști pentru asta. Poate sări peste asta în seara asta pentru a dormi puțin și vorbesc înainte de ora 4 dimineața. Corpul tău îți va mulțumi atunci când nu numai că nu ești mahmureală, dar nu ești epuizat în dimineața următoare. Somnul este pentru cei puternici, nu?
Data viitoare când părinții îți întreabă cum ți-a fost weekendul, poți spune că sincer a fost productiv (fără să-ți sacrifici nopțile sălbatice de facultate). Nu este nevoie decât de câteva mișcări când te întorci în camera ta și te vei fi salvat pentru ziua următoare. Dacă urmați acești pași simpli, sobri, vă veți mulțumi băut la nesfârșit.
