„Fabrica de Cheesecake sănătoasă”. Sună ca un oximoron, dar chiar nu este. Cu un meniu lung de mile, este posibil să existe câteva opțiuni care nu vă vor lăsa cu un bebeluș alimentar. După ce am făcut câteva cercetări serioase, am restrâns meniul la 13 alegeri mai sănătoase pe care ar trebui să le încercați data viitoare când vă aflați în țara cu brânză.
1. Taco cu pui de salată
Glucidele sunt grozave. Glucidele sunt viață. Dar, dacă vă urmăriți aportul, iată o opțiune care nu sacrifică aroma. Aceste tacos sunt disponibile în două arome: asiatice și mexicane. Taco-urile asiatice de pui (preferatele mele personale) vin cu guri de fasole și un sos picant de caju, iar taco-urile mexicane de pui sunt decorate cu avocado și salsa. Oricum ar fi, sunteți în căutarea unui fel de mâncare ușor, dar satisfăcător, bogat în proteine.
Două. Salată Tataki de Ton Seared
Japonia este cunoscută pentru a fi una dintre cele mai sănătoase țări din lume și se poate acorda un anumit merit dependenței sale de pești slabi pentru proteine și omega-trei. Tonul este una dintre principalele delicatese, deoarece este bogat în nutrienți și vitamine. Această salată de ton este simplă și permite peștelui și legumelor să strălucească, urmând principiile dietei japoneze.
3. Rolluri de creveți de vară Skinnylicious
Ce modalitate mai bună de a sărbători vara decât de a încerca câteva rulouri de vară? Acest fel de mâncare vietnameză este în mod tradițional un aperitiv, deci este perfect pentru a-l împărtăși cu masa dvs., deși s-ar putea să nu doriți. Creveții, ciupercile, tăiței de orez și sparanghelul crocant se împerechează frumos și sunt înghițiți într-o combinație de sos picant de chili și arahide, sunt dependenți - și sub 400 de calorii.
Patru. Creveti cu usturoi de lamaie
Este greu de crezut că asta vas de paste cu unt face parte din meniul Skinnylicious de la Cheesecake Factory, dar este. Bucățile de creveți coapte sunt servite pe un sos aromat, tart, însoțit de o porție generoasă de tăiței de păr de înger. Veți uita că mâncați ceva sănătos!
5. Medalioane de friptură la grătar
Un favorit personal al meu chiar și atunci când nu încerc să obțin câștiguri, medalioanele de friptură la grătar sunt un fel de mâncare consistentă pe care toată lumea de la masa ta o va pofti atunci când o comanzi. Prezintă friptură medie rară cu piure de cartofi (yum), ciuperci, roșii, sparanghel și un sos Madiera plin de viață. Friptură, cartofi, și vin? Inscrie-ma!
6. Somon Skinnylicious la grătar
În unele zile, vrei doar să mănânci ceva simplu și sățios. Dacă sunteți într-una dintre aceste dispoziții, acest somon la grătar este pentru dvs. Ingredientele sunt simple: somon, sparanghel și morcovi, cu o parte de sos tartru. Dar, deoarece mâncați alimente întregi, mai degrabă decât ingrediente procesate, veți mânca mult mai mult în vrac pentru mai puține calorii, astfel încât să nu vă simțiți foame o vreme după această masă.
7. Pui toscan
Alternativele de cereale față de orezul alb au devenit din ce în ce mai populare, iar Cheesecake Factory a luat notă cu acest fel de mâncare de pui. Este un fel de mâncare de pui la grătar cu roșii suculente și busuioc, ambalat cu arome care vă vor transporta în Europa.
8. Sandwich Skinnylicious Turkey și Avocado
Curcan, slănină și avocado? Este un meci făcut în cer - și, surprinzător, are câteva macro-uri destul de grozave . Se servește cu o salată laterală pentru a vă aduce verdeața în loc de cartofi prăjiți, dar având în vedere cât de plin de aromă are acest sandwich, nu le veți lipsi nici măcar.
9. Skinnylicious Soft Tacos
Aceste tacos sunt similare cu împachetările de salată de pui prezentate mai devreme, dar sunt o alegere excelentă dacă doriți tortilla pufoasă și diferite opțiuni de proteine. Puteți obține fie creveți, fie pui pentru a însoți tortilla de porumb, roșii, ceapă, fasole și coriandru (sau nu) .
10. Salată asiatică de pui
Acesta este felul de mâncare perfect pentru prânz, deoarece are toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă alimenta ziua și pentru a vă reduce pofta de mâncare până la cină. În plus, ajută la obținerea unor toppinguri reci, cum ar fi wontoni și migdale.
unsprezece. Salată mexicană de tortilla
Această salată are aromele unui bol autentic mexican de tortilla fără toată grăsimea și carbohidrații . Puiul, fasolea, porumbul, salsa, avocado și smântâna sunt aruncate într-o vinaigretă și acoperite cu câteva benzi de tortilla de porumb crocantă. Mâncarea mexicană nu arăta și nu avea niciodată un gust atât de sănătos.
12. Orice din secțiunea „Super” Alimentare
Cheesecake Factory a ieșit recent cu un meniu „super” cu alimente cu ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi afine, varză și avocado. Deși aceste feluri de mâncare ar putea să nu fie neapărat mai ușoare în calorii (salata antioxidantă este de aproape 900 de calorii) , totul este combustibil și fără junk, așa că te vei simți minunat după ce ai mâncat oricare dintre aceste feluri de mâncare.
13. Tort de brânză original
Mai aveți loc pentru desert? Bineînțeles că da! Sunteți la Cheesecake Factory, așa că, desigur, trebuie să obțineți o parte din cheesecake. Tortul de brânză original este mai scăzut în calorii decât aromele de specialitate, dar are încă aproximativ 700 , deci împărțiți-l cu un prieten și legați-vă de dragostea dvs. pentru toate lucrurile Cheesecake Factory.
Deși este clar că există opțiuni sănătoase chiar și la restaurantele „nesănătoase”, vreau doar să vă las cu asta: o masă „delicioasă” nu vă va îngrașa și nu vă va întoarce progresul. Este perfect acceptabil și sănătos să vă răsfățați, atâta timp cât este cu măsură. Așa că ieșiți acolo și comandați o salată la Cheesecake Factory sau chiar și carbonara . Doar distrează-te și fii flexibil!
