Jurnalul a fost întotdeauna o distracție populară - este o modalitate excelentă de a rămâne organizat, de a practica îngrijirea de sine, de a reflecta - toate acele lucruri bune. Dar, recent, a devenit mai mult decât o simplă metodă pentru a-ți scoate gândurile din cap și pe o pagină. Introduceți fișierul Bullet Journal, un sistem de jurnalizare care implică un aspect vizual, de la simplu la complex și multe altele.
Povestea originii
bullet journal a fost creat de Ryder Carroll ca parte a căutării sale de a trăi o viață mai intenționată. În a lui Ted vorbeste , își discută lupta din copilărie cu A.D.D. și cum a găsit modalități de a-și concentra atenția, de a găsi soluții, de a lua decizii bune și de a-și duce viața intenționată dorită.
Noțiuni de bază
Rețelele de socializare care urmează în jurul jurnalelor bullet sunt uriașe, iar multe site-uri de inspirație pot fi găsite pe site-urile de rețele sociale precum Instagram și Pinterest. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a începe este cu site-ul bullet journal și aplicația însoțitoare.
Cum functioneaza
Revistele tip bullet sunt concepute pentru a crește productivitatea și a face viața mai ușoară, mai organizată, ducând astfel la decizii și gândiri mai intenționate. Folosesc un tip specific de jurnalizare denumit „înregistrare rapidă”. Site-ul lor explică această metodă spunând că „luarea de note și jurnalul tradițional necesită timp cu cât intrarea este mai complexă, cu atât efortul este mai mare. Cu cât efortul este mai mare, cu atât devine mai mult o corvoadă, cu atât este mai probabil să vă subutilizați sau să vă abandonați jurnalul. Înregistrarea rapidă este soluția. '
Cum arată
Înregistrarea rapidă este împărțită în secțiuni. Aspectul ideal este ilustrat într-un proces vizual pas cu pas pe site-ul web bullet journal și poate fi văzut și în diferitele imagini de pe rețelele sociale ale revistelor bullet. Secțiunile (subiecte, numere de pagini, propoziții scurte, gloanțe) constituie cea mai mare parte a jurnalului și oferă un ghid slab care, odată înțeles, poate fi interpretat de utilizatori, creând o gamă largă de imagini, utilizări ale culorii, și multe altele.
Făcându-ți propriul
Sloganul bullet journal este „tot ce ai nevoie este un caiet și un pix ...” și este adevărat. Împreună cu site-ul web, Ryder Carroll a lansat și un ghid de referință gratuit pentru crearea și menținerea unui jurnal bullet pe care utilizatorii îl pot descărca și vizualiza în timp ce își încep călătoria. Există, de asemenea, un număr uriaș pe rețelele de socializare, care creează o atmosferă deschisă de partajare, care poate ajuta adesea oamenii care se luptă să-și mențină jurnalul și permite un flux de idei.
Beneficii glonț
O simplă căutare pe Google a „beneficiilor jurnalului” aduce multe link-uri către surse și surse de știri credibile. S-a dovedit că jurnalizarea vă ajută atingerea obiectivelor , reducerea stresului , și încurajând atenția . Bullet journal pare a fi experimentul perfect pentru cei care doresc să înceapă (sau să reînceapă) procesul de jurnalizare, dar nu doresc ca acesta să consume prea mult timp. Ca proces, jurnalul de tip bullet poate fi la fel de complex sau simplu pe cât dorește fiecare persoană și oferă un plus de creativitate procesului de jurnalizare deja pozitiv.
Un jurnal bullet pare, cel puțin, un experiment interesant și, în cel mai bun caz, o schimbare de stil de viață din ce în ce mai pozitivă. Oricum ar fi, merită încercat.
