Michael Phelps: cel mai decorat olimpic, cel mai în vârstă bărbat la 31 de ani care a câștigat un aur individual, câștigător a 23 de medalii de aur și consumator de 12.000 de calorii pe zi .
12.000 de calorii. Este cât de multe calorii consumă o persoană obișnuită într-o săptămână întreagă, dar Michael Phelps mănâncă totul într-o singură zi. Știam că are un fizic supraomenesc, dar cred că și el este un mâncător supraomenesc.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
De ce mănâncă atât de mult înotătorul olimpic? Metabolismul său este atât de ridicat încât, în esență, arde orice mănâncă, totul datorită antrenamentelor sale de șase zile pe săptămână, de cinci ore pe zi. Pentru Phelps, nu este niciodată o chestiune de a mânca prea mult pentru a-i strica antrenamentul, este mâncând suficient pentru a-și alimenta antrenamentul . Adică nu avem toți această problemă?
Dacă ar exista Jocuri Olimpice pentru mâncare, Michael Phelps ar câștiga probabil și 28 de medalii în asta. Iată ce renumit olimpic mănâncă într-o zi :
Mic dejun
Fotografie de Kelsey Coughlin
Phelps ia în minte întregul „Mic dejun al Campionilor” acest masa de dimineata. Și spre surprinderea mea, nu include un castron de Wheaties . Dar nu vă faceți griji, deoarece include practic toate celelalte alimente pentru micul dejun.
cum să vă dați seama dacă untul a rău
Cedare psihica:
- 3 sandvișuri cu ouă prăjite cu roșii, ceapă prăjită, maion, salată și brânză ( multă brânză )
- O omletă cu cinci ouă
- Un castron de grâu
- 3 felii de pâine prăjită franceză pudrată cu zahăr pudră
- 3 clătite cu ciocolată
- 2 căni de cafea
Masa de pranz
Fotografie de Alexa Rojek
ce spune candy barul tău preferat despre tine
Chiar dacă micul dejun este suficient pentru a lăsa practic pe cineva culcat cu o comă alimentară, Michael Phelps abia începe. Ore de tranșare intensă îl lasă pe medicul olimpic înfometat, așa că trebuie să se umple cu carbohidrați. Bine, sunt suficienți carbohidrați pentru a face chiar rușine culoarul de pâine al magazinului dvs. alimentar.
Cedare psihica:
- Un kilogram de paste îmbogățite
- 2 mari sandvișuri cu șuncă și brânză cu maion, făcut pe pâine albă
- Băuturi energizante în valoare de 1.000 de calorii. (Asta înseamnă peste 7 sticle de 20 oz de Gatorade, FYI)
Masa de seara
Fotografie de Mackenzie Barth
După o zi lungă și grea de antrenament, Phelps are cu adevărat nevoie de combustibil pentru a-și reface mușchii. Totuși, trebuie să spun că, în comparație cu micul dejun și prânzul, pare să-l ia lent pentru cină. Ei bine, dacă considerați o plăcintă întreagă de pizza lentă. Pentru fiecare a lui, cred.
Cedare psihica:
- Un kilogram de paste
- O pizza de 8 inch
- Mai multe băuturi energizante
Iată-l, oameni buni. Michael Phelps este literalmente o mașină și, după ce am aflat despre dieta sa, nu sunt sigur că este uman. Poate că face parte din pește. Sau mai bine, balenă.
Fotografie oferită de @ m_phelps00 pe Instagram
Vă las cu asta: nu încercați asta acasă. Nu, vă rog, nu, chiar dacă doriți să fiți Michael Phelps. Nu știu asta din experiența personală, dar fără metabolismul acestui înotător olimpic, nu cred că mâncatul atât de mult se va termina într-un mod frumos. Dar dacă sunteți cu adevărat curioși, cineva a încercat-o și iată dovada .
