Există două tipuri de oameni în această lume - cei cărora le place maioneza și cei care ar prefera să renunțe la Chipotle pentru un an întreg decât chiar uite la chestii.
Fie că sunteți un mayo-phobe complet sau pur și simplu încercați să vă schimbați sandvișul zilnic la prânz, aceste tartine alternative sănătoase (bine, sănătoase) și aromate vor face pe plac persoanelor de pe ambele părți ale dezbaterii nesfârșite de mayo.
1.Pesto
Fotografie de Julia Maguire
Nu mai este doar pentru paste. Acest sos italian făcut din usturoi, busuioc, parmezan și nuci de pin este plin de aromă și face un schimb de mayo mare. Răspândiți-l pe câteva felii de pâine ciabatta și puneți-l pe niște mozzarella, roșii și spanac pentru sandwich-ul vegetarian suprem.
locuri interesante de mâncat în San Antonio
Două.Hummus
Fotografie de Parisa Soraya
Se pare că gustul preferat al tuturor din Orientul Mijlociu nu este excelent doar pentru legume și chipsuri de pita. Acest amestec cremos de naut, ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi are un gust excelent și pe sandvișuri și învelișuri. Bonus: Hummus este mult mai bogat în proteine și fibre decât alte produse tartinabile, așa că nu vă simțiți rău când vă strecurați o lingură suplimentară.
3. Avocado
Fotografie de Samantha Thayer
de unde pot lua o cină gratuită la ziua de naștere
Zdrobește-l, zdrobește-l bine. O jumătate de avocado zdrobit vă oferă toată bogăția maionului, plus o doză de grăsimi mononesaturate care vă vor păstra aspectul #flawless. Vrei să mergi pe toate? Bateți un guac rapid, de 15 secunde, zdrobind o jumătate de avocado cu o picătură de suc de lămâie și un vârf de sare. Acum, dacă margarita ar fi o băutură adecvată la prânz ...
4. Muștar miere
Fotografie oferită de yemekye.com
Acest sos dulce și acidulat are un gust la fel de bun pe degetele de pui ca și pe sandvișuri. În timp ce muștarul de miere cumpărat în magazin include maionul (furtunos, furtunos), puteți face o versiune fără maion cu părți egale miere și muștar galben, plus un pic de sare și piper. Întindeți-l pe niște pâine integrală de grâu, acoperiți-l cu felii de curcan și felii de brânză cheddar, apoi gătiți-l ca o brânză la grătar pentru un plus de gust.
5. Iaurt grecesc
Fotografie de Lauryn Lahr
fotografie cu mâncarea pe care o mănânci
Iaurtul grecesc este la fel de cremos ca maiaua, dar cu o fracțiune din grăsimi și calorii. Deoarece folosiți doar o cantitate mică aici, renunțați la produsele fără grăsimi și alegeți versiunea de 2% sau chiar versiunea completă. Și nu vă opriți la iaurt simplu - amestecați niște ierburi, condimente sau chiar un strop de Sriracha pentru a pompa cu adevărat aroma.
6. Unt
Fotografie oferită de wikimedia.org
Știu că sună ciudat, dar mă auzi, bine? Untul este de fapt un sandviș foarte popular răspândit în întreaga Europă și este timpul ca noi, americanii, să urcăm pe această tendință. În Franța, Unt de șuncă este un sandwich popular care include doar trei ingrediente: șuncă, unt și o baghetă crustă. Adică, haide, nu există literalmente nicio modalitate prin care aceste ingrediente ar putea avea un gust urât împreună.
7. Resturi Dips
Fotografie de Hana Ezaldein
Spanac și anghinare,pui de bivoln scufundare, sau chiarsosrămas din hayonul de sâmbătă este un joc corect pentru a deveni un sandwich de tip sandwich. Personal, cred că scufundările cremoase au un gust mai bun pe un sandviș cald în stil panini, dar dacă nu aveți timp să încălziți o tigaie, vor avea totuși un gust grozav de rece.
8. Gem de fructe sau conserve
Fotografie de Amanda Shulman
Dulce și sărat funcționează în totalitate într-un PB&J clasic, așa că de ce nu încercați să adăugați niște gem la celelalte sandvișuri preferate. Încercați o lingură de conserve de caise pentru a adăuga puțină dulceață curcanului de zi cu zi pe grâu sau întindeți puțină gem de căpșuni sau zmeură pe oMonte Cristo francez.
calorii într-un pahar de vin pinot grigio
9. Pansament Caesar
Fotografie de Nina Lincoff
Știm cu toții că salata Caesar este în esență cel mai mare lucru inventat vreodată, dar că faimosul dressing Caesar este un excelent sub pentru mayo în împachetări și sandvișuri.Iată o rețetă minunată pentru pansament. Nu ești un fan Caesar? Încercați să schimbați în schimb pansamentul de fermă.
