Indiferent cine ești, ai avut cel puțin o durere de stomac în viața ta. Știi sentimentul, vrei doar să te întinzi și să vină mama să te facă să te simți mai bine. Uneori, mama nu poate fi întotdeauna acolo, iar mâncarea este următorul lucru cel mai bun care vă va aminti de ea. Cunoașteți ce ar trebui să mănânci atunci când nu te simți bine , și apoi citiți această listă cu ce nu să mănânci, astfel încât să poți lua cea mai bună decizie pentru stomac.
1. Mâncare picantă
Fotografie de Stephanie DeVaux
Aceasta este o nebunie. Pe lângă faptul că provoacă o senzație de foc în gură, poate începe și o senzație de arsură în stomac. Multe alimente picante sunt vinovate de indigestie, deci dacă aveți deja o durere de stomac, este mai bine să nu adăugați combustibil la foc.
2. Produse lactate
Fotografie de Kylie Kinder
Indiferent dacă sunteți sau nu intolerant, este mai bine să evitați cu totul produsele lactate atunci când vă doare stomacul. Produsele lactate au potențialul de a scoateți agitația stomacului . Ar putea fi chiar mai bine să tăiați produsele lactate în ansamblu în dieta dumneavoastră.
3. Sifon
Fotografie de Bailey Culpepper
de unde poți lua o masă gratuită de ziua ta
Toate carbonatarea și zahărul din băuturile cu sodă pot face și stomacul să se simtă plin de bule. Toate substanțele chimice adăugate în sifon pot fi foarte dure pentru stomac, deci este mai bine să renunțați la acest lucru ceai cu gheață decafeinizat cu hibiscus in schimb.
4. Produse cu cafeină
Fotografie de Morgan Nielsen
Cofeina este un diuretic și poate amplifica neliniștea și disconfortul asociat cu durerile de stomac. Ca să nu mai vorbim că te poate deshidrata, ceea ce nu este un combo bun pentru stomacul supărat. Asigurați-vă că le verificați surse ascunse de cofeină .
5. Alcoolul
Fotografie de Jess Hayes
Din nou, fără gând. Dacă vă simțiți rău, nu beți ceva care vă poate face să vă simțiți mult mai rău decât faceți deja. Conține substanțe chimice greu metabolizabile și, ca și cafeaua, poate duce la deshidratare.
6. Alimentele procesate
Fotografie de Emily Palmer
Alimentele procesate și alimentele grase sunt mult mai dificil de digerat din cauza substanțelor chimice și a conținutului de grăsimi, care la rândul lor pot duce la dureri de stomac. Deci, este mai bine să rămâneți în siguranță cu ceva care este făcut cu ingrediente mai puține, mai proaspete și mai sănătoase. Verificați câteva alternative mai sănătoase la mâncărurile preferate .
7. Alimentele acide
Fotografie de Haley Durham
Alimentele precum citricele și sucul de portocale vă pot irita mucoasa stomacului și pot provoca reflux acid, așa că ar trebui să le evitați când aveți dureri de stomac. Nu vă faceți griji, puteți obține doza zilnică de vitamina C în alt mod - pur și simplu nu ajungeți la suc de portocale dacă sunteți de fapt bolnav .
