Conform Revista William Reed Business Media , Aproximativ 57% dintre americani mestecă gumă în mod regulat. Așadar, este posibil ca dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți să aveți o obsesie constantă cu guma de mestecat. Poate că mestecați gumă pentru că are un gust bun sau poate că mestecați gumă pentru că este un calmant al stresului, dar cât de multă gumă de mestecat este prea mult?
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Dacă sunteți ca mine, care pot sta o oră la birou făcând temele și trece printr-un pachet întreg, mestecându-vă frustrarea de a greși o problemă, acest lucru ar trebui considerat un apel de trezire. Dacă credeți că este necesar să cumpărați un pachet de gumă de fiecare dată când sunteți pe linia de check-out de la magazinul alimentar, deoarece este doar 1,69 USD, opriți-vă. Economisiți banii pentru a vă cumpăra ceva frumos.
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Efectele secundare dure ale gumei de mestecat
ABC News a raportat recent următoarele efecte secundare ale gumei de mestecat, care s-ar fi gândit că mestecarea unei bucăți din ceea ce pare a fi nimic nu ar putea avea astfel de consecințe:
- Guma de mestecat poate crește de fapt consumul de alimente nedorite, deoarece aroma gumei face ca fructele și legumele dulci să aibă un gust amar
- Când mestecați gumă, înghițiți excesul de aer, provocând probleme gastro-intestinale, balonări și mirosfarting
- Masticarea excesivă a gingiei poate provoca, de asemenea, tulburări articulare temporomandibulare, o afecțiune care provoacă dureri cronice ale maxilarului
- Guma de mestecat poate provoca cariile dentare și poate provoca cavități prin ruperea smalțului dinților
Pașii către recuperare
Mai întâi trebuie să-ți recunoști că ești de fapt dependent. După ce mi-am dat seama de problema mea, am început să limitez cantitatea de bucăți pe care le mestecam în fiecare zi. În loc să pun o bucată nouă în gură de fiecare dată când terminam o problemă cu temele, am luat în schimb o băutură de apă.
Dacă apa potabilă nu o taie pentru dvs. și simțiți că trebuie să mestecați în mod constant ceva, tăiați morcovi sau un măr în bucăți mici și dați o bucată în gură când sunteți frustrat.
Nu am să mint. Inițial este foarte greu să reziste tentației de a mesteca gumă constant. Dar cercetările demonstrează că durează doar 21 de zile pentru a rupe un obicei prost. Rupeți obiceiul și încetați să spargeți banca. Am facut. Poți și tu.
Gif, prin amabilitatea giphy.com.
