Atenție tuturor consumatorilor de iaurt, v-ați dus viața cu totul greșit. Sunteți gata să fiți minți? Iaurtul plin de grăsimi este de fapt mai bun pentru tine.
ce să faci când ai luat prea multă cofeină
Da, știu că creierul tău tocmai a explodat, dar este adevărat. Iaurtul cu conținut ridicat de grăsimi este mai natural și are multe beneficii pentru sănătate.
Anul trecut, un studiu în Arhivele bolilor în copilărie a constatat că laptele cu conținut scăzut de grăsimi poate duce la creșterea în greutate și mai mare în timp și acest studiu scandinav a constatat că lactatele cu conținut ridicat de grăsimi au fost asociate cu un risc mai mic de obezitate centrală, inclusiv mai puține grăsimi la stomac.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Încercăm mereualege alimente naturalefață de alimentele procesate și totuși cu iaurt, facem întotdeauna opusul. Produsele lactate fără grăsime sunt pur și simplu nenaturale. Când grăsimea este prelucrată din lapte, își pierde valoarea nutritivă și devine nesănătoasă prin utilizarea de aditivi și zahăr suplimentar. Acest lucru poate face chiar jurnalul mai greu de digerat - credeți-mă, nu vreți asta.
În plus, iaurtul plin de grăsimi tinde să aibămai multe proteineși mai puțin zahăr decât majoritatea iaurturilor fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. Proteina vă menține sătul mai mult timp, ceea ce înseamnă mai puțin gustări.
Există multe opțiuni în lumea iaurtului plin de grăsimi.Din iaurt grecesc, pentru a cremă deasupra, pentru islandeză, ești obligat să găsești una pe care o iubești. Puteți încerca oricând gustarea mea, iaurtul lui Siggi (nuca de cocos este preferata mea).
cinematograf unde puteți lua cina
Fotografie de Lauryn Lahr
Există multe alte alimente pe care nu ar trebui să le consumați fără grăsimi, dar este timpul să începeți cu iaurtul. Vânzările de produse lactate din lapte integral sunt în creștere și este timpul să se alăture revoluției. Lingură fericită (cu iaurt plin de grăsimi).
