Avansează rapid 10 ani mai târziu, iar aici încerc să fiu un tânăr contemporan și sănătos de 20 de ani, când bunica mea mă îndrăznește să „iau o lovitură de oțet de mere” cu ea. Sfat pentru profesioniști: când bunica ta îți cere să faci o lovitură cu ea ... o faci, fără întrebări. A doua experiență cu oțetul de mere nu a fost la fel de cumplită. Am decis să-i dau o șansă și să o beau în fiecare zi timp de o lună. Așadar, iată cum am făcut-o și de ce nu mă voi opri.
1. Se amestecă cu suc de mere și suc de struguri
Acesta este „amestecul” original al bunicii mele care a început acest întreg shindig. Sucul de mere și de struguri chiar ajută la echilibrarea înțepăturii oțetului și imită de fapt gustul de kombucha. În plus, am un conținut scăzut de zahăr din sânge, așa că îmi pune puțin pep în pas. Cu toate acestea, dacă sunteți o persoană fără zahăr, atunci amestecarea cu apa este o altă opțiune.
2. Ușurați-vă
Oțetul este cu siguranță un gust dobândit, așa că luarea unei fotografii simple din prima zi ar putea fi puțin pentru unii oameni. Prima dată când l-am băut singur, am început cu doar două linguri de oțet și l-am combinat în suc de mere, amestec de suc de struguri. După ce am adăugat puțin mai mult în fiecare zi, m-am ușurat să-l umplu aproximativ 1/4 din ceașcă.
3. Fă-o pentru burtă
Când bunica mea încerca să mă convingă să fac oțet de mere în afară de viața mea, s-a asigurat că subliniază că „îți va face abdomenul plat!” La început m-am gândit că poate a fost doar o înșelătorie clasică a bunicii, dar sincer pot spune că mi-a redus semnificativ balonarea stomacului, mai ales în timpul perioadei. Dacă îmi beau amestecul înainte de o cină bogată în carbohidrați, de fapt nu simt că stomacul meu va exploda.
4. Fă-o pentru metabolismul tău
Am constatat că consumul unei cani din amestecul meu de oțet de mere înainte de masă mă ajută să nu mănânc în exces. În timp ce acest lucru nu ar trebui să fie niciodată un înlocuitor de masă, este o modalitate excelentă de a ajuta la controlul porțiilor. Aceasta vă stimulează metabolismul ajutându-vă să ardeți calorii mai productiv. Așa că renunțați la pastilele de reducere a apetitului și turnați-vă o ceașcă mare de oțet de mere.
5. Deoarece echilibrul pH-ului
Oțetul de mere este singurul oțet care vă alcalinizează pH-ul. Deoarece oțetul de mere în sine este atât de acid, odată ce ajunge în stomac, corpul nu trebuie să lucreze pentru a produce acid pentru a-l digera. Din această cauză, este alcalin-formare . Alcalinul este atât de important pentru corpul tău și faptul că nu ai suficient din el poate provoca „acidoză metabolică cronică”. Acest lucru înseamnă practic că circulă prea mult acid prin fluidele corpului, ceea ce crește riscul de apariție cancer. Un pH alcalinizat constituie un sistem imunitar sănătos și o rezervă enzimatică funcțională.
Așadar, dacă un metabolism crescut, stomacul plat și un risc scăzut de cancer nu vă pot convinge să luați câteva înghițituri de oțet de mere pe zi, atunci mergeți să vă întrebați bunica și poate ea poate.
