Noaptea aspră aseară? Am fost cu toții acolo. Să te trezești cu dureri de cap puternice și cu stomacul supărat nu este niciodată distractiv, crede-mă. Mulți dintre noi folosim adesea ziua următoare unei nopți ca „zi de recuperare” - dintr-un motiv întemeiat.
Există o mulțime de remedii pentru mahmureală: apă, alimente, ibuprofen și chiar ciudate ca suc de murături sau pește. Dar mâncarea este un „leac” popular. Fiecare persoană pe care o întrebați vă va oferi probabil un răspuns diferit cu privire la ceea ce mănâncă pentru a-și ajuta burtica răsucită.
Dar, indiferent de ce este mâncarea, o face de fapt te ajută să te simți mai bine?
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Din fericire pentru tine, mâncarea s-a dovedit a fi lucrul perfect pentru a-ți revitaliza corpul. Când ești mahmureală, o mulțime de substanțe nutritive esențiale au fost spălate din corpul tău. Ești lăsat deshidratat și subnutrit. Pentru a depăși mahmureala, trebuie să înlocuiți ceea ce a fost pierdut.
Ta ficat lucrează la overdrive, dar poate funcționa atât de repede. Când există alimente în stomac, acesta ajută la absorbția unei cantități de alcool și la redirecționarea acestuia către sistemul digestiv. Alcool care nu este absorbit în stomac, din păcate, ajunge în fluxul nostru sanguin, deoarece peretele nostru intestinul subțire sunt atât de poroși. Acest alcool din sânge va fi în cele din urmă detoxificat în ficat, dar numai într-un ritm special. Ficatul descompune alcoolul în substanțe nutritive care pot fi absorbite de organism.
Alcoolul care se află în fluxul sanguin se mișcă destul de repede, motiv pentru care de multe ori ne îmbătăm repede. Cu cât alcoolul iese mai repede din sistemul circulator, cu atât te vei simți mai bine.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
În timp ce ficatul descompune alcoolul, acesta creează o substanță chimică numită acetaldehidă care este mai toxic decât alcoolul în sine. Nu numai că organismul tău trebuie să scape de alcool pentru a se simți mai bine, dar trebuie să scape și de acetaldehidă. Acesta este motivul pentru care mahmureala durează uneori să depășească.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
O acumulare de acetaldehidă în ficat ne poate face să ne simțim destul de urât. Dar, desigur, cu cât mâncăm mai mult și cu atât alcoolul este absorbit mai mult, cu atât mai repede mahmureala se va termina .
cum se face ca iaurtul grecesc să aibă un gust bun
Pentru un plus de impuls, mananca carbohidrati . Glucidele sunt cea mai bună sursă de energie pentru a accelera neurotransmițătorii din corpul dvs., provocând o digestie mai rapidă.
Mâncarea este o trebuie sa după o noapte afară. Asigurați-vă că vă umpleți corpul și evitați cofeina și alcoolul până când vă simțiți mai bine! Chiar dacă vă simțiți greață, încercarea de a mânca alimente va ajuta pe termen lung. În plus, dacă încercați să vă recuperați pentru o altă noapte nebună, veți avea nevoie de tot ajutorul pe care îl puteți obține.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
