Vara, îți folosești mult vocea. Ai mai mult timp să stai treaz toată noaptea vorbind, să vizitezi parcurile de distracții sau să cânți la duș. De aceea, este important să vă asigurați că aveți grijă de corzile vocale în aceste luni calde, fără școală. Aceste zece alimente și băuturi sunt extrem de recomandate de antrenori vocali, cântăreți și vorbitori profesioniști.
MÂNCAȚI / BEȚI:
1. Apă
Fotografie de Jocelyn Hsu
A rămâne hidratat este uriaș, așa că beți multă și multă apă la temperatura camerei. Vă menține gâtul și corzile vocale în formă de vârf. Evitați apa cu gheață, dacă puteți.
Joc de băut: luați o băutură de apă de fiecare dată când citiți „bea” sau „hidratat” în acest articol.
dacă puiul este alb este complet gătit
2. Pâine prăjită sau biscuiți fără sare
Fotografie de Jocelyn Hsu
Te-ai uscat vreodată pâine sau crackerul graham înfipt în gât? Nu se simte prea bine, dar îți face gura să creeze multă umiditate suplimentară pentru a desface firimiturile. Acest lucru poate continua mult timp după masă, menținându-vă vocea hidratată în mod natural.
3. Cantalup
Fotografie de Jocelyn Hsu
Nu lăsați culoarea pastelată și crocantul să vă păcălească. Cantalupuri sunt aproximativ 90% apă. Încercați să aruncați niște bucăți de melon (sau alți pepeni) într-un pahar cu apă pentru a adăuga aromă și hidratare.
4. Suc de mere
Fotografie de Jocelyn Hsu
Un pahar cu jumătate de suc de mere și jumătate de apă te va menține hidratat pe tot parcursul unui discurs lung sau al cântecului tău preferat de karaoke. Dacă sucul de mere nu îți place, mănâncă un măr verde crud sau bea puțină proaspătă suc de legume in schimb.
5. Ceai de plante cald
Fotografie de Jocelyn Hsu
În timp ce cofeina nu face nimic bun pentru vocea ta, decafeează ceai este minunat pentru asta. Ceaiurile de plante care sunt decofeinizate în mod natural funcționează ca o mică saună în gât pentru a obține coardele vocale confortabile și calde. Adăugați puțin Miere , iar vocea ta îți va mulțumi.
NU MĂNCAȚI / BEȚI:
1. Lapte
Fotografie de Jocelyn Hsu
Bând lapte crește mucusul în partea din spate a nasului și a gâtului, astfel încât să evitați să sune ca. Chewbacca , mergeți ușor la aportul de lapte.
2. Inghetata
Fotografie de Jocelyn Hsu
Mâncând inghetata vă poate face, de asemenea, corzile vocale să se simtă gunky din cauza nivelurilor ridicate de lactoză și zahăr. Dacă ești pe moarte după niște zahăr, încearcă să sugi o bomboană tare în loc să devorezi un castron de cipuri de mentă.
unde să mergi să mănânci de ziua ta
3. Bacon
Fotografie de Jocelyn Hsu
Îmi pare rău tuturor slănină iubitorii de acolo, dar slănina nu este bună pentru vocea ta. Conținutul său ridicat de sare este prea uscat. Dacă sunteți pe moarte pentru niște slănină înainte de un discurs sau o performanță mare, încercați soiurile cu sare mai mică.
4. Citrice
Fotografie de Jocelyn Hsu
Vara nu este nimic la fel de răcoritor ca o portocală proaspătă. In orice caz, citrice (și sucurile de citrice) se usucă foarte mult, așa că ocazional luați o trecere pe OJ pentru dragostea vocii.
5. Alcoolul
Fotografie de Elizabeth Layman
Pot fi tu cred că sună mai bine după alcool , dar sunt șanse să nu. Nu numai că alcoolul se usucă, dar dacă beți prea mult din el, puteți pierde controlul corzilor vocale. Dacă cânți sau vorbești tare, acest lucru poate fi deosebit de periculos. Pentru a evita deteriorarea vocii și a urechilor celor din jur, aveți grijă.
Data viitoare când trebuie să cânți, să vorbești sau să țipi, fii atent la ce alimente și băuturi împachetezi în geantă.
Inspirat de multe moduri diferite de a vă menține vocea fericită pe bloguri, inclusiv acest una și acest unu.
De asemenea, o mulțumire deosebită instructorului de canto, Heidi Jacobs , pentru aici sfaturi!
