Cea mai mare parte a rasei umane este #teampotato, deoarece acestea sunt cele mai superbe produse din magazinul alimentar. Singura diviziune posibilă este cea care se consideră a fi #teampotatoskin. Dar este acest produs cu adevărat sănătos pentru noi sau ar trebui să trecem la #teamkale sau la o altă legumă la modă? Unii oameni adoră să mănânce pielea, indiferent dacă termină un cartof copt sau mănâncă bărci cu cartofi în ziua jocului. Altora nu le place deloc gustul. Cu toate acestea, avem un nivel scăzut pentru a răspunde „Piei de cartof sunt sănătoase?”
Știința
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, jurnalistă pentru SFGate, specializată în nutriție și sănătate, explică în articolul ei despre beneficiile pentru sănătate ale cojilor de cartofi . Când sunt gătite într-un mod sănătos, cojile de cartof contribuie la aportul nostru de legume și ne oferă potasiu, fier și niacină.
Ambele potasiu și niacină vă ajută corpul să ajute celulele să funcționeze și să comunice între ele. Potasiul crește celulele sistemului nervos, iar niacina vă ajută corpul prin stres fizic. Fierul crește funcțiile celulelor roșii din sânge, iar aportul de fier este FOARTE important pentru femei și pentru oricine are anemie.
Cum să le mănânc
Emily Hu
Așa cum am menționat mai devreme, cojile de cartofi chiar împachetează un pumn atunci când sunt făcute în modul corect. Aceasta înseamnă că, dacă tipul tău preferat de piele de cartof este prăjit și încărcat cu brânză și slănină (ca ... același), probabil că nu o va tăia. Aceste tipuri de piele de cartof sunt grozave pentru suflet, dar nu și pentru corp.
O modalitate mai bună de a le consuma pentru a obține beneficii pentru sănătate este de a face un cartof copt și mănâncă-l doar cu un pic de unt, sare și piper și toppinguri foarte ușoare. Scopul este de a păstra toppingurile simple și sănătoase.
Haley Abram
Piei de cartof sunt sănătoase? Foarte! Trebuie doar să fii sigur că îi mănânci într-un mod sănătos și da, sub tot ceea ce avo este cartoful ... da. Mâncarea din ziua de joc este grozavă, dar nu va rezolva senzația lentă pe care o ai atunci când mătușa Flow este în oraș sau când încerci să te încadrezi în vitaminele și mineralele tale. Pentru a verifica rețetele sănătoase de cartofi pentru a încerca să mâncați pielea, consultați aici.
