Odată cu finalele care vin, nu există nicio îndoială că veți fi pofta de multă cofeină pentru a vă ajuta să treceți în fiecare zi. Data viitoare când alergi să bei o cafea, ia în considerare un ceai verde matcha. Creierul și corpul tău îți vor mulțumi.
Matcha este un tip specific de ceai verde care este măcinat și adesea amestecat în băuturi sau alimente. Deoarece ingerați frunzele reale atunci când beți matcha, veți obține toate beneficiile consumului de ceai verde cu apă și apoi unele.
Matcha conține multă cofeină.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Voi dorm când sunt mort (sau în vacanța de iarnă). Nimeni nu are timp pentru somnuri când finalele sunt în toi. Cofeina este o necesitate și acest articol al revistei de sănătate raportează că matcha poate ambala de 3 ori mai multă cofeină decât un ceai verde înfundat sau cam cât o ceașcă de cafea.
Matcha este bogat în antioxidanți numiți polifenoli, care ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer.
Fotografie prin amabilitatea greenlifediary.com
Japonezii dețin această credință de mulți ani, așa că Universitatea din Colorado a făcut unele cercetări, iar acum comunitatea științifică are dovezi care să o demonstreze. Poate, de asemenea, să profite de beneficiile studiului pe termen scurt și beneficiile pe termen lung pentru sănătate.
Consumatorii de ceai verde au niveluri mai ridicate de activitate a creierului.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
Un studiu elvețian, după cum a raportat WebMD , arată o activitate creierată crescută în scanările cerebrale RMN ale persoanelor care beau ceai verde, în special în zona de memorie de lucru.
Zona de memorie de lucru a creierului face parte din zona de memorie pe termen scurt, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te descurci mai bine la aceste examene și să poți gândi mai bine în timp ce studiezi.
Ceaiul verde protejează împotriva unei varietăți de probleme cardiace.
Fotografie prin amabilitatea lui Isabelle Chu
Inima ta este, fără îndoială, una dintre cele mai importante părți ale corpului tău, așa că încerc să mă ocup de ea cu fiecare șansă pe care o am. Acest studiu de la Harvard susține că ceaiul verde vă poate reduce riscul de boli de inimă, cel mai mare ucigaș dintre americani. Bea până la fund.
Ceaiul verde a arătat aspecte care ameliorează stresul.
GIF, prin amabilitatea giphy.com
LiveStrong raportează că antioxidanții ceaiului verde numiți catechine pot ajuta la ameliorarea stresului prin creșterea fluxului sanguin către creier, potrivit unui studiu japonez. Fie că credeți sau nu studiul, experiența personală îmi spune că acest lucru este adevărat.
